PSQ-Psicología Aplicada

24/02/2026

23/02/2026

🇲🇽🚨 ALERTA Y PREVENCIÓN: 10 reglas de oro ante situaciones de riesgo en México 🛑🧠

En momentos de crisis o tensión en nuestras calles, la información y la calma son nuestras mejores herramientas.

​1️⃣ Pon tu SEGURIDAD y la de los tuyos EN PRIMER LUGAR.

2️⃣ Consulta SOLO medios oficiales y cuentas verificadas.

3️⃣ Resguardate en casa, manten a tus hijas e hijos entretenidos, juegos de mesa, alguna película.

4️⃣ Haz caso a las autoridades y mantente al tanto de las indicaciones de las autoridades.

5️⃣ Mantente en contacto en la medida de lo posible con tu familia y redes de apoyo.

6️⃣ Crea una estrategia de seguridad con tu familia, sobre todo de prevención de riesgos.

7️⃣ No difundan noticias, mensajes, fotos, videos de los que desconoces su procedencia.

8️⃣ Protege la inocencia de las niñas, niños y adolescentes, explícales la situación de forma amigable y sin detalles explícitos.

9️⃣ Cuida la pila de tu celular y recuerda que puede no haber señal en ciertas zonas.

🔟 Vamos a cuidarnos entre todos, podemos lograrlo, hagamos comunidad.

​📢 La seguridad la construimos todos desde la prevención y la empatía. ¡Guarda esta guía y compártela con tu familia!

​👇 Reflexión: ¿Tienes ya un protocolo de comunicación con tu familia para casos de emergencia en la ciudad?

​

Tomado de la red ✏️

22/02/2026

🚨 FREUD EXPLICÓ POR QUÉ A VECES DESEAS A QUIEN SABES QUE NO TE CONVIENE 🚨

Muchas personas dicen lo mismo:

👉 “Sé que no me hace bien… pero no puedo soltar.”
👉 “Siempre termino con el mismo tipo de persona.”
👉 “Me prometo que no volveré… y vuelvo.”

Durante mucho tiempo eso se explicó como debilidad.

Freud propuso algo más incómodo.

Dijo que muchas elecciones amorosas no se hacen con la parte racional… sino con el inconsciente.

Según Freud, tendemos a buscar vínculos que repiten emociones conocidas, incluso cuando esas emociones fueron dolorosas.

Porque lo conocido se siente más familiar que lo sano.

Observó que muchas personas eligen parejas que despiertan:
• celos constantes
• inseguridad
• distancia emocional
• necesidad de aprobación

No porque quieran sufrir.

Sino porque el psiquismo intenta repetir escenas antiguas con la esperanza inconsciente de resolverlas.

Freud llamó a esto algo que sigue siendo difícil de aceptar:

👉 compulsión a la repetición.

La idea incómoda es esta:

👉 A veces no elegimos a quien más nos quiere.
👉 Elegimos a quien más se parece a lo que conocemos.

Aunque duela.
Aunque falle.
Aunque prometa ser distinto.

No es falta de inteligencia.
No es falta de voluntad.

Es historia emocional actuando en silencio.

Pero Freud también dejó una puerta abierta:

👉 Lo que se repite puede volverse consciente.
👉 Y lo que se vuelve consciente puede cambiar.

Entender por qué eliges
no borra el pasado.

Pero puede impedir que lo sigas repitiendo.

21/02/2026

❤️🐒

🚨 EL PSICOANALISTA QUE EXPLICÓ POR QUÉ ABRAZAR UN PELUCHE PUEDE SER UNA NECESIDAD Y NO UN CAPRICHO 🚨

Hace poco se volvió viral la historia de Punch, un mono bebé en Japón que fue rechazado por su madre al nacer.
No hubo contacto.
No hubo apego.
No hubo ese inicio que normalmente sostiene a una cría: el calor, el cuerpo, el ritmo de una presencia.

Durante su crianza con cuidadores, ocurrió algo que conmovió a miles:
Punch se aferró a un peluche de mono con un moñito.
Lo abrazaba.
Dormía con él.
Lo buscaba cuando se asustaba.

Muchos dijeron:
👉 “Qué tierno.”
👉 “Qué triste.”
👉 “Está jugando.”

Pero la psicología mostró algo distinto.

El pediatra y psicoanalista Donald Winnicott explicó que esos objetos no son simples juguetes.

Son lo que llamó:
👉 objetos transicionales.

Su función no es entretener.
Es ayudar al sistema emocional a sobrevivir a la ausencia.

Al inicio de la vida, un bebé no puede calmarse solo.
Necesita contacto:
• calor
• voz
• olor
• ritmo

Cuando esa presencia no está disponible todo el tiempo, el psiquismo busca un sustituto simbólico.

Ahí aparece el peluche.

No como fantasía.
Como regulación emocional.

Ese objeto ayuda a:
• tolerar separaciones
• bajar la ansiedad
• conservar sensación de seguridad
• dormir sin entrar en pánico
• empezar a construir autonomía

No es debilidad.
No es dramatismo.
No es dependencia mal aprendida.

Es una forma temprana de autorregulación.

La idea incómoda es esta:
👉 La independencia no nace de la ausencia.
👉 Nace de haber tenido suficiente sostén emocional.

Cuando ese sostén falta,
el cuerpo busca cómo fabricarlo.

Y a veces lo hace
abrazando algo que represente presencia.

Porque nadie aprende a estar solo
si primero no se sintió acompañado.

18/02/2026

🌿 POST PARA HOY

Mismo árbol, diferente época.

A veces no eres una persona distinta…
estás atravesando una temporada distinta.

Hay etapas donde floreces 🌸
y otras donde parece que todo se detiene.

Pero recuerda:
las raíces siguen ahí.
Tu esencia sigue ahí.
Tu proceso sigue avanzando.

Nada es permanente, ni siquiera los momentos difíciles.

✨ Sé paciente contigo.
✨ Todo es temporal.

—

PSQ-Psicología Aplicada
Lic. Marina Esquivel

16/02/2026

Se habla mucho del celular.
Se culpa a las pantallas.
Se repite que “no pone atención”.
Pero casi nadie habla del efecto ejecutivo real:

👉 Fragmentación mental.

EL PROBLEMA NO ES EL DISPOSITIVO.
ES EL SALTO CONSTANTE.

El cerebro adolescente ya es inmaduro en funciones ejecutivas.

Ahora súmale:

💡Notificaciones.
💡Conversaciones paralelas.
💡Música.
💡Tareas abiertas.
💡Pensamientos emocionales intensos.
💡El cerebro no integra.
💡Salta.

Y cuando un cerebro salta demasiado:

No consolida información, no profundiza, no conecta ideas, no termina lo que empieza no porque no quiera es por que está sobreestimulado.

¿QUÉ ES LA FRAGMENTACIÓN MENTAL?

Es cuando la atención:

-Se divide en microsegundos.
-No se sostiene el tiempo suficiente.
-No logra integrar estímulos.

El resultado no es distracción simple es una desorganización interna constante.

El cerebro no procesa en línea procesa en fragmentos.

CUANDO CONFUNDES LA FRAGMENTACIÓN CON FLOJERA:
Mencionas…

“Estás en todo menos en lo que debes”
“Concéntrate”
“Apaga eso y ya”

Pero apagar el celular no resuelve todo.
Porque el patrón ya está instalado:

👉 Saltar.
👉 Cambiar.
👉 Interrumpir.
👉 Volver a empezar.

LO QUE SÍ AYUDA.

✔ Bloques de concentración cortos y estructurados.
✔ Reducir multitarea.
✔ Espacios sin estímulos simultáneos.
✔ Una sola actividad a la vez.
✔ Entrenar atención sostenida progresivamente.

No se trata de prohibir todo; se trata de enseñar a integrar.

🎯 No está distraído.
Está fragmentado.

📌 Tomado de la red.

14/02/2026

12/02/2026

EL NARCISISTA SÍ ES “BUENA PERSONA”… PERO NUNCA CONTIGO
Y eso es lo que más confunde.
Con otros puede ser atento, carismático, solidario.
Escucha, ayuda, sonríe.
Todos dicen: “es tan buena persona”.
Y tú dudas… porque contigo fue todo lo contrario.
Pero no es una contradicción.
Es una estrategia.
El narcisista no se muestra igual con todos.
Es “bueno” donde necesita aplauso, validación o testigos.
Y es cruel donde siente poder, control y seguridad de que no lo dejarán.
Contigo no necesitaba fingir.
Contigo podía descargar frustración, manipular, minimizar, herir.
Porque sabía que tú amabas, que explicabas, que aguantabas.
No es que tú provocaras su peor versión.
Es que fuiste el lugar donde dejó caer la máscara.
Por eso duele más:
no te lastimó un monstruo evidente,
te lastimó alguien que sabía cómo ser bueno… y eligió no serlo contigo.
Y entender esto sana algo profundo:
no fallaste tú.
No eras difícil.
No eras exagerada.
Simplemente amaste a alguien
que reservó su “bondad” para el mundo
y su oscuridad para ti.
Y eso no es amor.

11/02/2026

Este es un espacio donde podemos acompañar tu proceso 🦋

07/02/2026

A veces lo que llamamos “conducta” es en realidad un mensaje emocional no escuchado.

Cuando un niño se siente rechazado o dejado de lado, no está siendo difícil:
👉 está pidiendo presencia, seguridad y amor.

Tu mirada, tu tiempo y tu constancia pueden convertirse en la base desde donde tu hijo aprende a superar obstáculos y confiar en sí mismo.

✨ No eres el problema.
✨ Eres parte de la solución.

05/02/2026

Tu bienestar emocional importa.
Realizamos un acompañamiento psicológico con calidez, ética y compromiso. Es un espacio seguro para sentir, sanar y crecer.

Psicología para niños, adolescentes y adultos. 🧠💛