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Iconic Nutrition

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06/02/2024

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19/10/2023

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✨Estoy aquí para apoyarte y guiarte en tu camino hacia una mejor salud y bienestar.✨

23/05/2023

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24/04/2023

La proteína es un ingrediente esencial para una salud y bienestar óptimos. Aquí están algunas razones por las que necesitas incluir proteína en tu dieta. En primer lugar, la proteína es crucial para construir músculos y tejidos fuertes. En segundo lugar, ayuda en el control de peso al mantenerte lleno por períodos más largos. En tercer lugar, mantiene la salud y densidad ósea. En cuarto lugar, apoya un sistema inmunológico saludable. Por último, la proteína regula los niveles hormonales y promueve una piel, cabello y uñas saludables. Así que asegúrate de incluir proteína en tu dieta diaria para mantenerte en forma y saludable.

19/04/2023

Los probióticos son bacterias vivas que son buenas para tu salud en general, especialmente para tu sistema digestivo. Estos microorganismos saludables pueden ayudar a equilibrar las bacterias en tu intestino y mejorar tu sistema inmunológico. Puedes consumir probióticos en varias formas como yogur, kéfir, verduras fermentadas y suplementos. Sin embargo, es esencial elegir la cepa y la dosis adecuadas de probióticos. Cuida tu salud intestinal y disfruta de los beneficios de los probióticos.

18/04/2023

¿Sabías que tener un alto porcentaje de grasa corporal puede tener consecuencias sorprendentes? No solo aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y diabetes, sino que también puede disminuir la resistencia y el rendimiento físico, dificultar la regulación de la temperatura corporal y aumentar la probabilidad de dolor en las articulaciones y artritis. Además, puede afectar negativamente la salud mental y la autoestima, reducir la fertilidad y la función sexual, y aumentar el riesgo de ciertos tipos de cáncer. Toma el control de tu salud manteniendo un porcentaje saludable de grasa corporal a través de la dieta y el ejercicio.

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