14/09/2018
Viernes de mitos y verdades!!
Buen fin de semana!!!
Hoy toca un mito que creo es muy común en todas partes! Yo recuerdo que es el que más me decían y la verdad el que más me creí...
"NO COMAS CHILE...CONDIMENTOS..REFRESCOS... POR QUE PASA POR TU LECHE Y LE HACE DAÑO A TU BEBÉ"
Y esto es totalmente
🙅🚫FALSO🚫🙅
Yo recuerdo que comía literal pechuga de pollo a la plancha, arroz y agua; "para que no le haga mal mi leche a mi nené" 🙈 y pues así 6 meses y un día leí en un articulo de la liga de la leche que lo que comemos NO pasa por la leche, aaay fue un alivio la verdad jaja y es que este mito también parece inofensivo, pero puede ser un factor por la cual una mami decida abandonar la lactancia, y pues claro que no es necesario restringir tanto lo que comemos, porqué???
-LA LECHE MATERNA SIGUE UNA RECETA PERFECTA. Estas hecha para alimentar a tu bebé, y tu organismo trabaja arduamente para que ese ser maravilloso que nacio de tí, se alimente adecuadamente, la receta esta hecha y no se modifica por que mamá comio chile y chispas ya no tendra la misma calidad! O por que hoy no comi frutas y la regamos ya no tendra vitaminas mi leche😰... Para nada! TU LECHE ES IGUAL DE BUENA Y DE ALTA CALIDAD comas lo que comas!.
- TU BEBÉ SE ACOSTUMBRO A UNA AMPLIA GAMA DE SABORES DESDE ANTES DE NACER. Algunos sabores si pueden sentirse en la lechita, pero si es un alimento que tu ya comías en el embarazo(por ejemplo tu xec de jicama, [naranja de]china y mandarina con chile😂) seguramente tu bebé ya se acostumbro a ese sabor! 👶 asi qué no pasa nada si lo ingieres ;)🍊🍉
- LOS ALIMENTOS PODRÍAN CAERNOS MAL A NOSOTROS, NO A NUESTRO BEBÉ. Un alimento o bebida gaseosa podría darnos mala digestión a nosotros pero NO al bebé. Por ejemplo si comemos frijol con puerco y su refresco bien frío (empieza con coc a termina con cola😂) a lo mejor nosotros tengamos gases pero al amamantar no saldrá leche con frijol y refresco y darle gases al bebé ;)
Así que tranquila bonita! Puedes comer casi de todo! Porque decimos casi? Bueno nunca está demás recalcar que alcohol y dr**as prohíbido en la lactancia (el alcohol se puede ingerir en pequeñas cantidades después de 3 meses de vida del bebé, sin embargo debes informarte muy bien antes de ingerirlo, como cuantos grados de alcohol tiene esa bebida y en cuanto tiempo tu cuerpo tardaría en desecharlo y sobra decir todo con moderación porfavor🙏)
La cafeína☕también hay que ingerirlo en cantidades pequeñas y teniendo en cuenta que hay bebés más sencibles a otros. Por eso está el "Casi todos los alimentos" y hay un asterisco más *** Cual? Es el de que algunos bebés nacen con cierta intolerancia transitoria de lactosa o con una alergia a la proteína a la leche de vaca y en este caso la mamá si debe modificar su dieta para no ingerir lacteos e incluso trazas de leche. Pero repetimos cada bebé es distinto y conviene consultar con gastroenterologo pediatra de preferencia actualizado en lactancia y asesora de lactancia para ayudarte a saber como modificar tu alimentación de manera que puedas seguir amamantando a tu bebé, porque claro que es posible y muy importante seguir amamantando al bebé, de hecho los bebés amamantados con aplv superan mejor la alergia vs los que toman leches hidrolizadas; repetimos este *** es para algunos bebés nada más y solo se restringen de la proteína de leche de vaca y sus trazas, los demas alimentos pueden consumirlos sin problemas;)
Así que es importante siempre y durante todas las etapas de la vida cuidar nuestra alimentación. Pero tranquila ;) disfruta de comer ese mango con chile, su chocolatito caliente, esos taquitos al pastor, tu torta de cochinita o lechon al horno jaja y recuerda que tu lechita es perfecta y nunca NUNCA le hará daño a tu bebé 🤱🏻❤
*** Edito para aclarar que use mis propias palabras para resumir lo que hemos leído e investigado en fuentes confiables, las cuales se las dejo para que ustedes comprueben por si mismas ;)
http://lllecuador.com/index.php/2017/07/16/la-alimentacion-de-una-madre-que-amamanta/
http://albalactanciamaterna.org/lactancia/tema-7-lactancia-familia-y-sociedad/nutricion-de-la-madre-durante-el-embarazo-y-la-lactancia/
https://www.aeped.es/foros/dudas-sobre-lactancia-materna-padres/alimentacion-madre-durante-lacta
https://www.lactapp.es/blog/la-alimentacion-de-la-madre-influye-poquisimo-en-la-composicion-de-su-leche/
**Consulta a una asesora de lactancia siempre que tengas dudas y notes algún problema en tu lactancia**
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