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Psic. Bianca Lizeth López C. Salud mental y apoyo psicológico

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Mexico
Jesús María
Psic. Bianca Lizeth López C. Salud mental y apoyo psicológico

No tienes por qué sentirte sol@, triste, desesperanzad@, deprimid@ o angustiad@, siempre hay alguien que puede entenderte, apoyarte y ayudarte.

24/09/2021

¿Has escuchado que ir al psicólogo es para locos?👂🏻 ¿Que la gente que va a terapia es gente que no tiene remedio? 🤪 o ¿qué no sirve de nada ir a contarle tus problemas a un desconocido y pagarle por eso? 💸 Esas creencias en vez de impulsarnos a mejorar, nos detienen en una idea irreal sobre lo que es en realidad acudir a un especialista en salud mental. Nosotros estamos capacitados para escucharte y orientarte con las situaciones de tu vida que no sabes cómo manejar, solucionar y/o superar. Estamos para ayudarte a comprender qué pasa contigo, con los demás y con tu vida en particular.

Acércate a un especialista en salud mental 👩‍⚕️🧠 nosotros podemos escucharte sin juzgarte ❤

En Jesús María cuento con servicio de manera presencial y fuera del municipio también con servicio en línea 💻. Si te sientes mal, ¡no dudes en ponerte en contacto conmigo! Estoy para escucharte, orientarte y acompañarte en tu proceso de crecimiento emocional y personal 💗🙇‍♀️🙏🏻

22/09/2021

Muchas personas llegan a mi consultorio después de haber acudido con distintos doctores y haber hecho estudios distintos donde los resultados arrojan que están perfectos de salud física, los síntomas son similares al de enfermedad cardiaca, pero resulta ser un cuadro de ansiedad ¿te ha pasado? ¿Te sientes así en este momento de tu vida? ¿sientes que nadie podría comprenderte si lo hablas? Acércate a un especialista en salud mental 👩‍⚕️🧠 nosotros podemos escucharte sin juzgarte ❤

En Jesús María cuento con servicio de manera presencial y fuera del municipio también con servicio en línea 💻. Si te sientes mal, ¡no dudes en ponerte en contacto conmigo! Estoy para escucharte, orientarte y acompañarte en tu proceso de crecimiento emocional y personal 💗🙇‍♀️🙏🏻

11/09/2021

El 10 de septiembre se celebra el día mundial de la prevención del suicidio. Uno de los mitos más grandes sobre este tema es que no se debe de hablar de ello 🤐 porque esto orillaría más a las personas a cometerlo, y la realidad no es así. Hablar sobre el suicidio ayuda a comprender a la persona que sufre, y ayudar a liberar parte de ese dolor al ser capaz de enfrentarlo 💪🏻
También se creé que las personas que expresan su intención suicida, son personas que solo quieren llamar la atención y eso es un grave error 🚫 si una persona expresa su deseo de quitarse la vida, es una señal de alerta ❗❗❗
Y si tú eres una persona que siente que no existe otra solución para su vida o que nadie podría comprenderte si lo hablas, acércate a un especialista en salud mental 👩‍⚕️🧠 nosotros podemos escucharte sin juzgarte ❤

En Jesús María cuento con servicio de manera presencial y fuera del municipio también con servicio en línea 💻. Si te sientes mal, ¡no dudes en ponerte en contacto conmigo! Estoy para escucharte, orientarte y acompañarte en tu proceso de crecimiento emocional y personal 💗🙇‍♀️🙏🏻

21/02/2021

Si eres una persona que siempre está resfriada, con dolores de cabeza, migrañas, dolor de estómago, o enfermedades comunes 🤧, acudes seguido con médicos 🧑‍⚕️👩‍⚕️ y te dicen que físicamente no tienes nada, entonces es momento de comenzar a revisar tus emociones 🧠❤️

Las emociones negativas también nos enferman 😷 bajan nuestras defensas en el cuerpo y tenemos menos energía y ánimo para combatir con virus, bacterias 🦠 o malestares 🤕. ¡Vivir sin sentirte enferm@ todo el tiempo es posible! Busca ayuda profesional y date la oportunidad de vivir plen@, feliz y san@ 😌🙏🤲

01/02/2021

Podemos creer que ciertas cosas o situaciones que nos generan placer o satisfacciones inmediatas nos ayudan, pero no es así. Después del evento, la sensación de vacío y lo que te orilla a actuar de esa manera sigue apareciendo, porque no se trata el problema de raíz.
La terapia acompañada del medicamento adecuado (en caso de ser necesario), son la mejor opción para sentirnos bien, plen@s, felices y satisfech@s aún en la adversidad.

¡Contacta con un profesional de la salud mental!

21/01/2021

El aislamiento social y el cambio drástico en nuestra vida cotidiana que ha derivado de la crisis del covid-19 😷 nos provoca emociones y sentimientos que no podemos identificar y por lo tanto, también nos es difícil controlarlos 😤😕☹️😩😡

¿Te has llegado a sentir enojad@, frustrad@, triste o incómod@ sin motivo aparente y con mayor facilidad que antes? ¿Te has sentido más cansad@ de lo normal, con dificultad para conciliar el sueño o duermes pero no descansas? ¿Has llegado a tener pensamientos negativos sobre ti mism@ o incluso has pensado en atentar con tu integridad? ‼️ Puede ser ansiedad y depresión derivadas por la incertidumbre que la pandemia ha provocado. ‼️

Es posible que sean sentimientos y emociones que nunca antes habías tenido, o que se han ido incrementando con el paso del tiempo 📈⏳

¡Estás a tiempo de hacer algo por tu salud mental! 🧠💆‍♂️💆‍♀️

Quiero decirte que esas emociones y sentimientos no tienen que estar interfiriendo con tu bienestar y que puedes apreder a controlarlas y vivir mejor, plen@ y feliz 🙏🙂

Acercate a los profesionales de la salud mental 👩‍⚕️👨‍⚕️ ¡estamos para ayudarte! 💪

Psic. Bianca Lizeth López Castro.

30/10/2020

¡Un poco de humor!
Aunque es verdad, la terapia es tu espacio, el lugar donde no serás juzgad@, al contrario serás escuchad@, apoyad@ y guiad@.
¿Qué esperas para ser la estrella de tu propio talk show? 💆‍♂️💆‍♀️

20/10/2020

Parece una escena común en las fiestas de cumpleaños: una niña feliz por su cumpleaños y otra niña sintiendo envidia por no ser el centro de atención en ese momento.
Es una situación que podríamos considerar "inocente" y hasta graciosa, pero si analizamos el video ¿qué podemos observar? Se puede hablar de falta de límites en la crianza, además de una sobre reacción de parte de las 2 niñas (según las redes, las niñas son hermanas). La niña que apaga la vela del pastel se ve orgullosa de haber "arruinado" el momento de la otra, y la niña de la fiesta reacciona de manera agresiva y se le nota muy frustrada. ¿Cuál es el papel de los padres o adultos en ese momento? ¿Quién puso algún límite y les dio contención emocional a las niñas? ¿Qué observan esas niñas en los diferentes entornos en que se desarrollan para reaccionar de esa manera? Al final, lo que vemos en este video, refleja una pequeña parte de la realidad que muchas relaciones de hermandad viven día a día. Una niña que parece sentir que no recibe suficiente afecto y atención, y otra niña que parece sentir que le arruinan de manera deliverada su felicidad.
¿Qué es lo mejor para hacer en estos casos? Analizar la situación, hablar con las niñas, enseñarles a identificar sus emociones y ofrecer una disculpa, darles seguridad a las 2; a la niña que apagó la vela, la seguridad de que es amada aunque en ese momento la atención no sea para ella, y a la niña del cumpleaños darle la seguridad de que, aunque en ese momento alguien haya cometido un error, el amor y el afecto hacia ambas continúa. Al final del día, la mejor manera que tenemos de criar es con en el ejemplo basado en el amor y en los límites.

23/12/2015

"Pero la grande, la tremenda verdad es ésta: sufrir no sirve de nada."
Cesare Pavese (1908-1950) Poeta y novelista italiano.

16/08/2015

Los Síntomas de la Depresión en el Blog del Dr. Jesús Adrián López Castro, Psiquiatra.

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