Psicologa Vero Miranda

Psicologa Vero Miranda Atrévete a ser tu mejor versión-ansiedad/depresion/duelo/suicidio/TOC/TLP/ Presencial- en línea

📚 Es normal que un adolescente busque distancia: su cerebro necesita ensayar quién es sin ti.👉 Recuérdalo siempre: tu hi...
29/09/2025

📚 Es normal que un adolescente busque distancia: su cerebro necesita ensayar quién es sin ti.
👉 Recuérdalo siempre: tu hijo no se está alejando para perderte, se está preparando para volverse adulto.

Muchos padres sienten el cuarto cerrado como un rechazo personal.
La verdad es otra: no es contra ti, es parte de su cerebro practicando la independencia.

📌 Guarda este post: la independencia no se pelea, se acompaña.





¿Cuándo fue la última vez que tu hijo habló contigo… sin que tú se lo pidieras?No es que tu hijo ya no quiera hablar con...
05/08/2025

¿Cuándo fue la última vez que tu hijo habló contigo… sin que tú se lo pidieras?

No es que tu hijo ya no quiera hablar contigo…
Es que aprendió que no vale la pena intentarlo.
Un día hablaba de todo.
Te contaba lo que pasaba en la escuela, quién le caía bien, qué lo preocupaba… incluso sus errores.
Y ahora, responde con un “nada” o un “todo bien” sin levantar la mirada.
No es magia.
No es que de repente haya cambiado de personalidad.
Es que, poco a poco, aprendió que abrirse puede traer más dolor que alivio.

🧠 LO QUE DICE LA CIENCIA✅ la apertura emocional en adolescentes florece solo si el adulto reacciona con interés genuino y sin juicio.
Si la respuesta habitual son interrupciones, sermones, castigos o indiferencia,
el cerebro adolescente registra la conversación como amenaza, no como refugio.
Y cuando eso pasa, el silencio se vuelve su escudo.

💔 LO QUE NADIE QUIERE ACEPTAR✅
A veces los padres apagan las ganas de hablar de sus hijos cuando:
Corrigen más de lo que escuchan.
Solo se interesan cuando hay un problema.
Usan lo que su hijo contó como arma para juzgarlo después.
Preguntan, pero no se detienen a escuchar.
Minimizaron lo que sintió.
Postergan siempre la conversación “para después”.

🔑 LA CLAVE ✅
Tu hijo no necesita un interrogatorio.
Necesita sentir que cuando te habla, lo miras, lo escuchas y lo tomas en serio.
La confianza no se exige… se cultiva pregunta a pregunta, silencio a silencio, abrazo a abrazo.

📘

💥 REFLEXIÓN✅
El silencio de tu hijo no es vacío.
Es una historia de conversaciones que nunca ocurrieron…
y que aún puedes recuperar.

ComunicaciónFamiliar

El niño que no se porta bien no necesita un castigo necesita ayuda para regular lo que siente.
30/07/2025

El niño que no se porta bien no necesita un castigo necesita ayuda para regular lo que siente.

🗣️ Las palabras que usamos dejan huella en nuestros pequeños… No solo en el momento, también en cómo se ven, se sienten ...
30/07/2025

🗣️ Las palabras que usamos dejan huella en nuestros pequeños… No solo en el momento, también en cómo se ven, se sienten y se relacionan con el mundo. 👧🏻🧒🏻

👉 Cuando cambiamos el “¡NO!” por frases que guían con amor 💖, abrimos espacio para la confianza, el respeto y una conexión verdadera con nuestras hijas e hijos. 🫂✨

Educar no es controlar, es acompañar. 😉 Y a veces, basta con cambiar el *cómo* lo decimos para que nos escuchen. 🙌

😔 ¿Es ansiedad… o simplemente ya no puedes con todo?Porque no, no es normal vivir con el corazón en la garganta 💓, la re...
30/07/2025

😔 ¿Es ansiedad… o simplemente ya no puedes con todo?

Porque no, no es normal vivir con el corazón en la garganta 💓, la respiración entrecortada 😮‍💨 y la mente corriendo a mil por hora 🧠⚡.

💥 La ansiedad no siempre llega como un ataque.

A veces se disfraza de cansancio extremo 😩, de enojo que explota por nada 😤, de insomnio 🛌 o de ese llanto que llega sin previo aviso 😢.

Vivimos en un sistema que nos exige estar bien ✨, funcionar 💼, rendir 💪… incluso cuando todo dentro de ti grita que algo no está bien 🚨.

Y lo peor: te hace creer que la culpa es tuya.
Que eres “demasiado sensible”, que “te falta actitud”, que “no deberías quejarte tanto” 🙄.

Pero dime algo…

¿Cómo no sentir ansiedad cuando llevas años reprimiendo, aguantando, fingiendo que todo está bien?

🔸 Cuando ya no sabes cómo parar sin sentir culpa 😔.

🔸 Cuando cada decisión se siente como un juicio ⚖️.

🔸 Cuando hasta respirar se vuelve un esfuerzo constante 🫁.

✨ Ir a terapia no es rendirse. Es comenzar a escucharte.

Es dejar de sobrevivir y empezar a vivir desde ti.
Es rebelarte contra todo lo que te ha exigido más de lo que puedes dar.

Si algo dentro de ti ya no puede sostener más…
Tal vez no estás roto.
Tal vez estás agotado de sostener todo tú solx 🧩.

🔁 La terapia no te va a cambiar por completo…

🧘‍♀️ Te va a ayudar a volver a ti.

🌱 A encontrar calma donde hoy solo hay ruido.

💛 A entenderte sin juzgarte.

🔥 A recuperar tu voz, tu cuerpo, tu paz.

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No tienes que poder con todo. Y no tienes que hacerlo sol@🤝

AbusoSex***l infantil  No dejes a tus hijos con nadie, ni amigos ni familia", no se trata de desconfianza hacia los sere...
30/07/2025

Abuso
Sex***l infantil

No dejes a tus hijos con nadie, ni amigos ni familia", no se trata de desconfianza hacia los seres queridos, sino de una profunda y alentadora reflexión sobre el rol insustituible de los padres.

Deja de dejarlos con cualquiera.
No le confíes tus hijos a ese novio que apenas conoces.
Ni a ese familiar que te genera dudas, solo porque no te cobra.

Tu instinto no se equivoca.
Si algo dentro de ti te dice que esa persona no te da buena espina, aléjate.
No lo pienses tanto.
No busques excusas.
Cuando se trata de tus hijos, no hay margen para confiar “a medias”. Nadie más conoce sus pequeños gestos, sus miedos ocultos, la forma exacta en que su risa se transforma, o las palabras precisas que lo calman en un momento de angustia. Esta intimidad es un tesoro, una base fundamental para su seguridad emocional y su desarrollo.

Y si tu niño te dice:
“No quiero quedarme con esa persona…”,
hazle caso.
No lo ignores.
No lo obligues.
Los niños no inventan incomodidades así porque sí.

Escucha.
Protege.
Cuida.

Porque no siempre te van a decir con palabras lo que pasa,
pero sí te lo están gritando con sus gestos, con su mirada, con su miedo. asegúrate de que su mundo esté siempre iluminado por tu amor, tu comprensión y tu presencia incondicional.

No esperes a que sea demasiado tarde.

Hay personas que no hacen ruido, que no piden reconocimiento, pero que estuvieron ahí cuando más lo necesitabas. No te s...
28/07/2025

Hay personas que no hacen ruido, que no piden reconocimiento, pero que estuvieron ahí cuando más lo necesitabas. No te salvaron con grandes gestos, sino con pequeñas presencias que hoy entiendes que fueron gigantes.

A veces no sabemos decir “gracias” en el momento justo. Y cuando por fin queremos hacerlo, ya han pasado los años. Pero la gratitud no caduca. Vive en la memoria, en el corazón, en los momentos donde alguien simplemente… no te dejó caer.

No fue una sola vez: fueron muchas. Te escribieron cuando estabas en silencio, te escucharon sin preguntar, te abrazaron sin entender. Y aunque no lo supiste entonces, eso fue lo que te sostuvo.

Hoy, aunque no puedas volver atrás, puedes agradecer en silencio. Puedes cerrar los ojos, sonreír y enviar amor hacia quien fue tu sostén callado. Porque honrar a quienes te sostuvieron… también es una forma de sanar.

Lo que ves en la parte superior de la imagen es el *cerebro expuesto* dentro del cráneo. Está dividido en dos hemisferio...
27/07/2025

Lo que ves en la parte superior de la imagen es el *cerebro expuesto* dentro del cráneo. Está dividido en dos hemisferios (izquierdo y derecho), y la imagen lo muestra con la cara cortada, dejando visible también los *senos frontales* (cavidades en el hueso frontal) y algunas *estructuras nerviosas y vasculares*.

El cerebro es el centro de control del cuerpo: regula funciones como el pensamiento, emociones, memoria, lenguaje, movimientos y percepción sensorial.

🤭
26/07/2025

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07/05/2025

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Y así es como los niños recurren primero a terapia 🥹
06/05/2025

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20/04/2025

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