27/01/2026
El ciclo menstrual, con una duración promedio de 28 días, se divide en cuatro etapas principales marcadas por cambios hormonales (estrógeno y progesterona) y fisiológicos: menstruación, fase folicular (proliferativa), ovulación y fase lútea (secretora). Estas etapas preparan el cuerpo para un posible embarazo, regulando el desprendimiento del endometrio y la liberación de un óvulo.
1. Menstruación (días 1-5 aprox.): Es el inicio del ciclo, donde el revestimiento del útero (endometrio) se desprende y se expulsa a través de la va**na, produciendo el sangrado. Los niveles de hormonas están bajos.
2. Fase Folicular / Proliferativa (días 6-11 aprox.): La hormona foliculoestimulante (FSH) estimula el crecimiento de folículos en los ovarios, cada uno con un óvulo. El folículo dominante produce estrógeno, lo que provoca que el endometrio vuelva a engrosarse y repararse.
3. Ovulación (día 12-16 aprox.): Un pico repentino de la hormona luteinizante (LH) provoca que el folículo maduro libere el óvulo del ovario hacia la trompa de Falopio. Es el momento de mayor fertilidad.
4. Fase Lútea / Secretora (días 17-28 aprox.): El folículo vacío se convierte en el cuerpo lúteo y libera progesterona para mantener el endometrio grueso preparado para un embarazo. Si no hay fecundación, el cuerpo lúteo se desintegra, los niveles hormonales bajan y el ciclo reinicia con la menstruación.
Conocer estas fases ayuda a comprender los cambios físicos y de humor, como el síndrome premenstrual (SPM) que suele ocurrir en la fase lútea.