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CN&S Ciencia, Nutrición y Salud

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•Especialista en nutricion clínica 🩺👩🏻‍⚕️🍎✨
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-Enf. Del tracto Gastrointestinal, Enf.

Respiratorias, y de Hígado.
•Tips. ✅
•Información basada en ciencia
•Nutrición Artificial, (enteral y parenteral)

04/05/2026

Nueva recetaaaaa!! Pídela en tu plan con las porciones que te corresponden. 🥑🌯🥬✨

01/05/2026

El sentirte bien contigo y la pérdida de peso vienen por añadidura!
Acude con un profesional de la nutrición, estamos para ayudarte 🩷🍓

30/04/2026

Los Principales efectos son a nivel intestinal:
📌Disbiosis: los edulcorantes pueden cambiar la complicación de la microbiota intestinal y aumentar la inflamación.
📌Problemas Gastrointestinales: se llegan a presentar calambres, diarrea, e inflamación principalmente por polialcoholes en personas con SII
📌Alteración metabólica: La disbiosis ocasionada por los edulcorantes llegar a alterar el metabolismo de los ácidos grasos debido a un aumento de estos en sangre.
📌Efecto osmótico: Algunos edulcorantes no se absorben bien, lo que genera que migren al colon atrayendo agua y provocando diarrea

MNC. Mariana Vargas 🍓👩🏻‍⚕️

25/04/2026

Agua

📌Recuerda priorizarla en tiempos de 🥵
📌Tómala a sorbos, si tomas mucha de un golpe no aprovecharás el líquido.
📌Si hay muchísimo calor donde vives puede tomar 500 ml más por perdidas insensibles
📌Los bebés menores de 6 meses no necesitan agua, la leche materna o la fórmula se las provee.
📌En la AC se da solo agua natural nada de jugos

Recuerda que tus requerimientos dependen de tu estado de salud actual y debe ser personalizado 🫰🏼
MNC. Mariana Vargas 🍓👩🏻‍⚕️

13/04/2026

Sígueme en mis redes sociales! No olvides darle compartir y “me encanta” a los post que les estaré compartiendo.

12/04/2026

Les comparto esta rica receta que se que les va a encantar no sin antes recordarles que para saber las porciones adecuadas para tu plan acúdase con un especialista.
📍Octaviana Sanchez #91 🍓👩🏻‍⚕️

03/04/2026

Visítanos en 📍Octaviana Sanchez #91 Jiquilpan Michoacán.

PREVIA CITA (al número en la publicación)

23/03/2026

El SII
Es una enfermedad que afecta al
Colon, esta crea diferentes tipos de síntomas que hacen que el día a día sea difícil en los pacientes que lo padecen.
📌Dolor en hipocondrio derecho (Ángulo hepatico)
📌Distensión
📌Diarrea o estreñimiento
📌Gases
📌Heces delgadas
Cómo nutriologa recomendamos una Dieta baja en FODMAPs, estos son nutrientes que ocasionan más molestias ya que son fermentables por la bacterias del colon. Evitando en un inicio del cuadro con dolor e ir incorporándolos poco a poco para verificar tolerancia.

20/03/2026

🫙🍳🥓

15/03/2026

Recuerda que cada plan es personalizado pero así podemos comenzar a cambiar hábitos No olvides agendar tu Cita, nunca es tarde y estoy para ayudarte en tu proceso.

09/03/2026

👩🏻‍⚕️✨

29/11/2025

Recientemente se publicó la Serie de The Lancet sobre Productos Ultraprocesados y Salud Humana, muestra cómo los productos ultraprocesados impulsan el desarrollo de enfermedades crónicas no transmisibles en todo el mundo‼️

✅Este trabajo contó con la participación de investigadoras e investigadores del INSP y del CINyS-INSP, quienes contribuyeron de manera destacada al análisis y la evidencia presentada.

📌 Consulta la serie completa en: https://www.thelancet.com/series-do/ultra-processed-food

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