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Psicóloga Patricia Martínez

Casa
Mexico
Jiquilpan
Psicóloga Patricia Martínez

Atención psicológica para niños, adolescentes y adultos

10/09/2025

💛 Hablar del suicidio no es fácil, pero no hacerlo cuesta muchas vidas 💛

Entiendo que la sugerencia que recibimos es “escucha a los demás y visualiza las alertas” pero me gustaría cambiar el mensaje…

💡No necesitamos un mundo lleno de psicólogos, la sociedad actual necesita VALORES: el respeto, la tolerancia, la honestidad, la responsabilidad y la solidaridad podrían contribuir al bienestar mental y emocional de todos.

Hay personas que se suicidaron y no querían morir, solo querían escapar de su realidad y nosotros somos parte de su realidad.

❤️‍🩹 Todos estamos librando batallas internas, por fa🙏🏽 ¡Se amable! ☺️ Tal vez eres la única sonrisa que recibió hoy 🥹

10 de Septiembre Día Mundial para la Prevención del Suicidio 💛

🎗

08/08/2025

¿Ya sabes validar tus emociones?

Sigue estos breves tips y comienza a poner atención en tus emociones.

02/07/2025

¿Te ha pasado que conoces gente y dices ¡vaya que ha tenido suerte!?

Bueno, aquí encontrarás una teoría que explica por qué algunas personas están rodeadas de cosas buenas.

¡Si es suerte, pero mezclada con otros ingredientes!

23/06/2025

Elijo el estrés que viene con propósito. Porque si de todas formas va a doler, prefiero que duela construyendo la vida que quiero.

Tener estrés no es el problema. Elegir el estrés equivocado si.

No creo que exista una versión de la vida sin miedo, sin caos, sin un mal presentimiento.

No elijas lo fácil. Elige lo que vale la pena.

15/06/2025

➡️ Dopamina: es tu motor de gratificación. Te lleva a buscar lo que deseas desde la idea “quiero más de esto”

➡️ Serotonina: es tu ancla de bienestar. Te hace sentir paz y satisfacción con el mensaje “estoy bien tal como estoy”

👉🏽 Cuando vivimos en busca constante de estímulos, como las dr**as los niveles de dopamina pierden desequilibrarse esto combinado con tus niveles de estrés (cortisol), agotan tus receptores de placer, haciendo que necesites más de lo mismo.

⚖️ El secreto está en el equilibrio: Mientras la dopamina te motiva, la serotonina te enseña a disfrutar y agradecer lo que ya tienes. 💡

📸 Alumnos del Colegio Liceo Diocesano en actividades deportivas como parte de la Jornada Ppr La Paz y Contra las Adicciones

14/06/2025

Dando seguimiento a la Jornada Por La Paz y Contra las Adicciones 🕊️⚕️🧠

Oscar Gabriel Gutiérrez Gómez, estudiante de la Licenciatura en Médico Cirujano y Partero de la Universidad de Guadalajara impartió a los estudiantes del Colegio Liceo Diocesano los efectos del consumo de vapeadores (ci****os electrónicos).

Te cuento algunas de las desventajas del consumo de vapeadores

🧟‍♂️ Genera adicción a la nicotina
🧟‍♂️ Provoca problemas respiratorios
🧟‍♂️ Hay más riesgo de enfermedades cardiacas y cáncer
🧟‍♂️ Daños en la piel

Aléjate de las dr**as. Elige ser feliz 😀

**as

12/06/2025

Muchos creen que pueden dejar de usar dr**as con el simple hecho de tomar la decisión ⚠️

Las dr**as cambian tu cerebro y tu estilo de vida de tal manera que dejarlas es una tarea difícil.

Cuando los jóvenes perciben el riesgo del uso de las dr**as, entienden las consecuencias y pueden reducir el uso. Es por eso que la educación y divulgación son claves para ayudarles.

Como profesores, directivos, psicóloga y padres de familia del Colegio Liceo Diocesano, tenemos el rol de educar a los jóvenes y con esto prevenir el uso de dr**as y la adicción.

**as

24/05/2025

Gracias 🥹

20/05/2025

Para mí el ser psicóloga va más allá de saber teorías y técnicas, no busco decirle a las personas lo que deben hacer con su vida. Se trata de ayudarles a evaluar las alternativas y ampliar su punto de vista, para entonces otorgarle un nuevo significado y comiencen a buscar el cambio.

Mi trabajo, no es trabajo se ha convertido en un estilo de vida, porque a veces el mundo de la psicóloga también está enredado y cuando eso sucede mi primer pensamiento es “que voy hacer si llega un caso similar? si yo estoy mal no podría abordarlo” entonces comienzo a visualizar mis alternativas y busco resolverlo.

Eso me ayuda a tratar a cada paciente desde mi lado más humano, no como un cliente o alguien que busca un servicio, entiendo el sufrimiento porque ya estuve allí.

Cada día confirmo que no me equivoqué de profesión, estoy justo donde quería estar ✨

¡Feliz Día del Psicólogo!

14/05/2025

🧠 La dopamina: gratificación instantánea y motivación

⛓️ Es el combustible interno que impulsa nuestras acciones

🏅Cuando seguimos una meta o un logro estamos generando dopamina. Si lo que hacemos es difícil y logramos el objetivo ¡se reproduce al doble!

📴 Pero si lo que hacemos es buscar gratificación inmediata como, comer sin hambre, el nivel de dopamina baja y aparece el craving, la necesidad incómoda que pide más.

🚦El truco está en equilibrar.
Deja un espacio entre un placer y otro, evita recompensa instantánea y dale a tu cerebro tiempo para recuperarse.
De esta manera podrás volver a disfrutar como la primera vez.

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