Gimnasio REF54

12/01/2026

Hoy regresan las clases!!!
🕖 7:00 pm — COMBAT (primera de la semana)
Si ya estabas esperando el empujón… aquí está.

10/01/2026

La motivación llega tarde.
El hábito abre la puerta.

¿A qué hora eres parte del movimiento? 👀

07/01/2026

Ya se fueron los Reyes… y también el pretexto.
Y ojo: la rosca no se quema sola.🍞

06/01/2026

Tiger listo para recibirte sin juicio… (bueno, poquito). 😼
Deja un 👍 si ya regresaste.

01/01/2026

Sin excusas ni pretextos … iniciamos ya hoy 1ero de enero y, se nos ocurrió:
Regalar 5 días a los 1eros 10 socios que asistieron 🎊🏋️🎉🥳🎉🥳

01/01/2026

Se termina un año y en Ref54 estamos muy agradecidos con ustedes por elegirnos, por hacernos parte de su vida… y para este 2026 que está por iniciar: les invitamos a seguir disfrutando de la vida, a ponerse nuevos retos, a crecer día con día compartiendo lo mejor de uno. Les deseamos un año lleno de sorpresas bonitas, sonrisas y alegrías, y en especial, que disfruten cada paso que den.

29/12/2025

29/12/2025

Si!!! Inicia este 2026 con toda la energía, te esperamos 💪🏋️

26/12/2025

Si hoy te da pena volver, ven igual. Aquí todos estamos en modo ‘recalentado pero constante’ 🤝 en REF54... y ojo: el año todavía no se acaba, todavía se puede cerrar fuerte!

24/12/2025

Aprovechamos para recordarles que el 25 de diciembre no habrá servicio.

¡Felices Fiestas de parte de todo el equipo REF54 – Comunidad en Movimiento! 🎅

16/12/2025

Únicos días del 15 al 19 de diciembre 2025, además inscripción o reactivación gratis!
Si ya tienes tu membresía vigente puedes adelantar.

10/12/2025

Diciembre también se come… pero con estrategia 😌🎄

En diciembre nadie se salva: posadas, ponche, tamal “de a poquito”, el famoso “solo una rebanadita”…
Pero aquí va la verdad que ya todos sabemos: lo que arruina el progreso no es el tamal… es el “ya en enero empiezo”.

En REF54 no creemos en culpas ni castigos.
Creemos en constancia, en procesos, y en esa comunidad que se ríe contigo cuando dices “hoy sí vengo ligero” y llegas con tres cafés y galletas navideñas en la mano.
Aquí nadie te juzga, nos organizamos.

✨ Tips de supervivencia decembrina versión REF54:

Balance, no penitencia. Si hay cena… hay entrenamiento.

La posada no cancela el gym. A lo mucho, lo vuelve cardio social.

Hidratación obligatoria. (El ponche no cuenta)

Entrena con alguien. Diciembre se pasa mejor en equipo, y la flojera se divide por dos.

Recuerda: Una sesión más sigue siendo progreso.

La meta no es “sobrevivir diciembre”, sino seguir en movimiento, juntos, sin dramas y sin simulacros.
Somos comunidad.
Somos proceso.
Somos REF54.

Diciembre también cuenta. 💚❤️
Una sesión más es progreso.