16/05/2025
¿CÓMO NOS AUTOCASTIGAMOS?
✳El autocastigo puede entenderse como un mecanismo defensivo, una forma internalizada de violencia que tiene raíces tanto en la historia personal como en estructuras más amplias (familiares, culturales, religiosas).
✳El autocastigo nos resta plenitud y nos quita "merecimiento", nos cierra las puertas a "recibir" y al disfrute, por ello la importancia de hacernos conscientes y de reconocer las maneras en las que nos castigamos.
✳Hagamos un alto para identificar las formas de castigarnos y para "reparar" esas maneras desviadas de "pagar" por lo que creemos hemos hecho "mal".
✳Los pensamientos distorsionados y la culpa pueden ser factores que nos lleven a la depresión, para empezar a trabajar en ello, entra a ADep y empieza por corregir esas maneras de pensar equivocadas que te pueden llevar al autocastigo, a la depresión y al mal-estar en tu vida.
✳Para entrar a ADep, un recurso de autoayuda gratuito, anónimo y confidencial, sólo regístrate en: ayudaparadepresion.org.mx
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