Psic. Elena Estudillo

Psic. Elena Estudillo Atención psicológica dirigida a los/las personas mayores de 18 años y adultos de tercera edad. Atención presencial y en línea al 7343101764 (sólo WhatsApp).

20/04/2026

🔵 𝐋𝐀 𝐈𝐑𝐀 𝐓𝐀𝐌𝐁𝐈𝐄́𝐍 𝐄𝐒 𝐈𝐍𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀𝐂𝐈𝐎́𝐍

👉🏻 La ira no es una emoción “mala”, es una señal del cerebro que nos indica que algo necesita atención, protección o cambio.

✅ 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐜𝐨́𝐦𝐨 𝐟𝐮𝐧𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚 𝐭𝐮 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨 𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐢𝐭𝐞:
• Responder en lugar de reaccionar
• Regular impulsos
• Tomar decisiones más conscientes
• Mejorar tus relaciones

☑️ No se trata de evitar la ira, sino de aprender a gestionarla de forma saludable.

❇️ Cuando conoces tu cerebro, tienes más control sobre tus emociones.

✳️ La educación emocional comienza con la comprensión.
https://www.neurocienciaspuebla.net/cursos-virtuales

20/04/2026

Una lloradita y a sanar ❤️‍🩹

20/04/2026

La salud mental también se refleja en la forma en que nos relacionamos con la comida. 🍽️

Reconocer los riesgos y buscar ayuda profesional es un paso importante para cuidar nuestro bienestar. 🧠💬

Informar y prevenir también salva vidas.
Línea De La Vida al 800 911 2000
Línea HABLEMOOS 4433141617 y 4433159037


20/04/2026

No siempre fue falta de amor propio.

Irse a la primera no es sencillo, pero es importante aprender a respetar nuestros límites para cuidar de nuestra salud mental.

En colaboración con la Coordinación de Centros de Formación y Servicios Psicológicos de la Facultad de Psicología de la UNAM.

20/04/2026

💊 Escitalopram: información clave que debes conocer

Se utiliza para tratar depresión y ansiedad, ayudando a regular el estado de ánimo 🧠

⚠️ Como todo tratamiento, puede presentar efectos secundarios como náuseas, somnolencia o insomnio.

🚫 Evita automedicarte o suspenderlo sin supervisión médica.

Referencias: Escitalopram: MedlinePlus medicinas. (s. f.). https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/meds/a603005-es.html

20/04/2026

¿Qué pasa cuando estás con tu michi y tu lomito? 😺🐶

20/04/2026

Juntas y juntos podemos erradicar los estereotipos de género. 🤝

🤗 Aquí te mostramos puntos clave para lograrlo en distintos entornos de la vida cotidiana.

08/04/2026

🔵 𝐋𝐚 𝐟𝐥𝐞𝐱𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐜𝐨𝐠𝐧𝐢𝐭𝐢𝐯𝐚 𝐞𝐬 𝐥𝐚 𝐛𝐚𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐮𝐜𝐭𝐚 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐚𝐭𝐢𝐯𝐚.

👉🏻 Cuando el cerebro aprende a cambiar, también aprende a regularse.
Esta habilidad permite ajustar pensamientos, emociones y acciones frente a los retos del entorno.

✅ Favorece el autocontrol, la toma de decisiones y la resolución de problemas.
☑️ Disminuye la rigidez mental y mejora la tolerancia a la frustración.
❇️ Potencia una mejor adaptación social y emocional.

✳️ 𝐔𝐧 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨 𝐟𝐥𝐞𝐱𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐲𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐮𝐜𝐭𝐚𝐬 𝐦𝐚́𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬, 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐚𝐝𝐚𝐬 𝐲 𝐟𝐮𝐧𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞𝐬

https://www.neurocienciaspuebla.net/cursos-virtuales

08/04/2026

Trabajar de noche o en turnos rotativos altera el sueño y afecta la salud física y mental. Descubre los riesgos y cómo reducir su impacto.

Dirección

Rivapalacio
Jojutla De Juárez
62900

Horario de Apertura

Jueves 4am - 5pm
Viernes 9am - 6pm
Sábado 9am - 5pm

Teléfono

+527341003839

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