Psic. Elena Estudillo

Psic. Elena Estudillo Atención psicológica dirigida a los/las adolescentes, adultos, tercera edad y discapacidad visual.

Un artículo para estudiantes que se apoyan de las IA! 🤓
25/06/2025

Un artículo para estudiantes que se apoyan de las IA! 🤓

Escritura académica asistida por inteligencia artificial: recomendaciones para uso ético
PDF Texto completo:
https://advancesinsimulation.biomedcentral.com/counter/pdf/10.1186/s41077-025-00350-6.pdf

Diversos estudios han reportado que los varones por seguir mandatos de género no cuidan de salud física y mental. Pero l...
13/06/2025

Diversos estudios han reportado que los varones por seguir mandatos de género no cuidan de salud física y mental.
Pero la salud es para todos sin importar el género o la edad. ¡CUIDEMOS NUESTRA SALUD! 🧠

🚨 ¡Atención! 🚨

👉 La es la principal causa de enfermedad entre los hombres en México. 👨🏻 Por ello, la prevención es la herramienta más eficaz para cuidar su salud. ⚕️✨

😉 Mantén un peso saludable
🏋🏻‍♂️ Realiza actividad física todos los días
🥗 Consume más frutas, verduras y reduce azúcares y grasas
😴 Duerme bien
🚭 Evita el consumo de alcohol y tabaco
🩺 Hazte chequeos médicos regularmente

Si presentas síntomas, acude a tu Clínica de Medicina Familiar. 🏥

Sí identificas en tu o alguien más alguno de estos cambios o síntomas, solicita apoyo psicológico. 🧠
08/06/2025

Sí identificas en tu o alguien más alguno de estos cambios o síntomas, solicita apoyo psicológico. 🧠

¿Sabes qué es el ?
Imagen cortesía de Universum, Museo de las Ciencias

Identifiquemos Trastornos de la Conducta Alimenticia (TCA) 🧠
05/06/2025

Identifiquemos Trastornos de la Conducta Alimenticia (TCA) 🧠

Los Trastornos de la Conducta Alimentaria se caracterizan por pensamientos autodestructivos en cuanto a los alimentos, al peso y la imagen corporal.
Infografía de Ciencia UNAM : https://bit.ly/3u0UN2I

¿Qué es el autoestima?
28/05/2025

¿Qué es el autoestima?

Comunidad, siguiendo con la campaña de autoestima, hoy les traemos información referente a otro de los pilares del autoestima el cual es el autorespeto🤔
mismo que hace referencia a la consideración que uno tiene hacía sí mismx.

Para saber más, te invitamos a revisar nuestra siguiente publicación. Así como a consultar nuestras anteriores publicaciones:

1. Autoestima plena: https://www.facebook.com/share/p/1EWdCAtM6Z/
2. Autoconocimiento: https://www.facebook.com/share/p/16Xw52AJcv/

¿Nos enojamos sólo porque sí?😡
25/05/2025

¿Nos enojamos sólo porque sí?😡

'La ciencia del enojo'
Cortesía: Universum, Museo de las Ciencias
Fuente: Ciencia UNAM

🧠✨
23/05/2025

🧠✨

Comunidad, te has preguntado ¿Qué es una autoestima plena? 🤔

Seguramente lo sabes e inclusive seguro que te ha tocado escuchar que es que todo nos guste de uno mismx, sin embargo veremos que no es así y que simplemente es un grado de satisfacción que tenemos hacía nosotrxs mismxs mediante la refleción y conocimiento de uno.

Para saber más, te invitamos a revisar nuestra siguiente publicación.

16/05/2025

¿CÓMO NOS AUTOCASTIGAMOS?

✳El autocastigo puede entenderse como un mecanismo defensivo, una forma internalizada de violencia que tiene raíces tanto en la historia personal como en estructuras más amplias (familiares, culturales, religiosas).

✳El autocastigo nos resta plenitud y nos quita "merecimiento", nos cierra las puertas a "recibir" y al disfrute, por ello la importancia de hacernos conscientes y de reconocer las maneras en las que nos castigamos.

✳Hagamos un alto para identificar las formas de castigarnos y para "reparar" esas maneras desviadas de "pagar" por lo que creemos hemos hecho "mal".

✳Los pensamientos distorsionados y la culpa pueden ser factores que nos lleven a la depresión, para empezar a trabajar en ello, entra a ADep y empieza por corregir esas maneras de pensar equivocadas que te pueden llevar al autocastigo, a la depresión y al mal-estar en tu vida.

✳Para entrar a ADep, un recurso de autoayuda gratuito, anónimo y confidencial, sólo regístrate en: ayudaparadepresion.org.mx

¡Comparte ADep y ayuda a que otras personas empiecen a "repararse" a sí mismas con estrategias de autoayuda!

Salud mental materna 🧠✨
14/05/2025

Salud mental materna 🧠✨

Lxs esperamos una vez más este miércoles 14 de mayo en nuestro FacebookLive a las 8:30 de la noche (hora CDMX) con la plática

Hablemos de salud mental: La otra cara de la maternidad ¿me estoy volviendo loca?

Conversaremos acerca de los cambios hormonales, la tristeza, el miedo y a identificar signos de alarma.

Muchas gracias por acompañarnos en la plática anterior 🩷

Sigamos haciendo conversación sobre aquello que no se habla 🤰👶

04/05/2025
En el marco del día de las madres, porque su salud mental también es importante! 🧠
04/05/2025

En el marco del día de las madres, porque su salud mental también es importante! 🧠

En el marco del Mes Mundial de la Salud Mental Perinatal hemos organizado cuatro pláticas que abordarán temas relacionados con la salud mental materna 🤰
📅 Todos los miércoles de mayo del 2025
⏰ 8:30 pm (Ciudad de México 🇲🇽 GMT-6)
📍Facebook del laboratorio. Link en nuestra bio

Están todas/os invitadas/os!! 👩‍🍼🩷

🧠¿La han practicado?
03/05/2025

🧠
¿La han practicado?

Comunidad universitaria 🫂

¡Sorpresa! También te dejamos a la mano otra técnica de comunicación llamada disco rayado, la cual puede ser un complemento a tu práctica de comunicación.

Y sí tú conoces alguna otra técnica, por favor déjala en comentarios para que así entre todxs podamos enriquecernos.

Y si te perdiste de la técnica del sándwich, te invitamos a darle clic al siguiente enlace: https://www.facebook.com/share/p/15ZB9bRHAG/

Dirección

Rivapalacio
Jojutla De Juárez
62900

Horario de Apertura

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Viernes 9am - 6pm
Sábado 9am - 5pm

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