Cecapsi Psicología Jojutla

09/08/2025

A veces pasamos años buscando en otros aquello que solo nosotros podemos regalarnos: respeto, valor, amor y cuidado.

Cuando entendemos que no es egoísmo sino responsabilidad propia, dejamos de extender la mano esperando limosnas emocionales.

Ese día ya no se trata de que alguien nos complete, sino de que nosotros mismos nos llenamos… y lo que llegue de fuera es un complemento, no una necesidad.

Psic. Julio César VP

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05/08/2025

Porque amar de verdad no siempre significa quedarse…
A veces, el acto más valiente de amor es saber irse.

Durante mucho tiempo confundimos amor propio con resistencia: quedarnos, aguantar, insistir, incluso cuando ya no somos bienvenidos.
Pero el verdadero amor propio no grita, no ruega, no se arrastra…
El verdadero amor propio se va en silencio, cuando nota que ya no hay espacio, ni reciprocidad, ni cuidado.

Porque cuando te das cuenta de que estás forzando tu lugar en la vida de alguien, también te das cuenta de que te estás dejando en segundo plano a ti.

Y ahí es donde todo cambia:
Cuando en lugar de pedir migajas, eliges darte el banquete tú.
Cuando en lugar de buscar validación, te reconoces.
Cuando en lugar de insistir… aceptas, sueltas y sanas.

Eso es amor propio.

¡Excelente día!

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03/08/2025

No me rompiste tú… me rompí yo al quedarme donde ya no me estaban cuidando. Porque a veces el daño no viene de lo que nos hacen, sino de lo que permitimos.

Me fallé al no irme antes, al pensar que merecía tan poco, al callarme lo que dolía. Pero también ahí empezó mi despertar: cuando entendí que amarme era dejar de sostener lo que ya no me sostenía.

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31/07/2025

26/07/2025

Elegirte de verdad no es un acto impulsivo, es un despertar.

Es ese momento en que dejas de justificar ausencias, silencios y amores a medias.

Empiezas a notar que quien te quiere bien, no lo hace por ratos, no te ama solo cuando le conviene, ni te busca solo cuando se siente solo.

Elegirte de verdad es dejar de rogar amor donde solo hay migajas disfrazadas de atención.
Es comenzar a filtrar lo que permites, porque ya no estás dispuest@ a llenarte de vacíos por encajar en vidas ajenas.

Y cuando eso sucede, cuando te eliges con firmeza, con dignidad y con ternura, muchas personas dejarán de caber en tu vida…

pero también abrirás espacio para quien no solo se quede, sino que se quede con intención, con presencia, con amor real.

¡Excelente día!

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24/07/2025

Porque entendí que amar no debería doler tanto.

Que no se trata de quedarme donde me pierdo, ni de sostener lo que ya no me sostiene.

El desapego me enseñó que soltar no es abandonar, es respetar lo que ya no fluye.

Es cerrar los ojos, respirar profundo y decir: "Te quise mucho, pero ya no me quiero poco."

Amar con desapego es dejar ir con el corazón en paz, sabiendo que no todo lo que amamos debe quedarse para siempre… y que está bien.

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22/07/2025

𝙿𝚎𝚛𝚖í𝚝𝚎𝚝𝚎 𝚙𝚊𝚛𝚊𝚛, 𝚜𝚎𝚗𝚝𝚒𝚛, 𝚜𝚘𝚕𝚝𝚊𝚛 𝚢 𝚕𝚞𝚎𝚐𝚘 𝚜𝚎𝚐𝚞𝚒𝚛...

No todo avance es visible, y no toda pausa es una derrota. A veces el alma necesita un respiro para recordar que sanar también es parte del camino.

Detenerse no es fallar… es cuidarse.
Permítete parar, sentir, soltar y luego seguir. Porque incluso el impulso más fuerte nace del silencio y la pausa.

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21/07/2025

Hay dolores que no se ven, pero pesan.
Dolores que no se explican con palabras, pero viven en el cuerpo, en los silencios, en las decisiones que tomas desde el miedo o la herida.

Y aunque duela, sentir es necesario. Porque lo que se siente, se reconoce… y lo que se reconoce, puede empezar a sanar.

No eres débil por llorar, por detenerte, por decir “me duele”.
Eres valiente por no huir de lo que sientes.

Porque hay una fuerza inmensa en quien decide no anestesiar su alma y enfrentarse a su verdad con honestidad.

Ser real duele, sí… pero también libera. Porque solo lo que se vive con el corazón abierto, deja de ser carga y se convierte en aprendizaje.

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18/07/2025

Soltar no siempre significa renunciar, fracasar o abandonar… a veces, es el acto más valiente de amor propio. Hay vínculos, situaciones o hábitos que se disfrazan de compañía, pero en realidad nos están drenando, desgastando, robando la calma. Nos quedamos por costumbre, por miedo, por culpa o por la esperanza de que algo cambie.

Pero llega un punto donde te das cuenta de que seguir ahí te cuesta más de lo que te aporta. Y entonces sueltas… no por debilidad, sino por respeto a ti. Porque entendiste que mereces paz, y que nada ni nadie tiene derecho a quitártela.

Soltar no es perder. Es reencontrarte. Es abrir espacio para lo que sí te suma. Es cerrar ciclos que ya no tienen alma, aunque duela, aunque el corazón aún no entienda lo que la mente ya decidió.

¡Excelente día!

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16/07/2025

A veces se esconde en silencios largos, en sonrisas forzadas, en una rutina que sigue… aunque por dentro todo duela.

El dolor no es debilidad. Es la señal de que algo en ti necesita ser escuchado, atendido, sanado.

No estás roto, estás sintiendo. Y sentir duele, pero también es el primer paso para transformar.

No tienes que fingir fortaleza ni apurarte a sanar.

Solo permítete ser humano, con todo lo que eso implica: miedo, nostalgia, rabia, vacío… y también esperanza.

Porque el dolor no llega para quedarse, pero tampoco se va solo.

Necesita que lo mires con amor, que lo abraces sin juicio y que poco a poco… lo conviertas en aprendizaje.

¡Excelente día!

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15/07/2025

𝐀𝐦𝐨𝐫 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐢𝐨

Amor propio no es solo mirarte al espejo y decirte cosas bonitas.

Es poner límites aunque te tiemble la voz; es dejar de insistir donde ya no hay reciprocidad; es cuidar tu paz, incluso si eso implica alejarte de quien quieres; es no esperar que alguien más te dé lo que tú aún no te das.

Amor propio es el acto más profundo de lealtad contigo. Es mirarte con verdad, sanar tus vacíos, perdonarte los errores y abrazar tu proceso sin juzgarlo.

Porque cuando te eliges a ti, todo empieza a cambiar:
Te vuelves más selectivo, más fuerte, más libre. Ya no pides amor... lo ofreces cuando ya lo tienes dentro.

Y entonces, lo que llegue de fuera, solo suma... pero nunca sustituye.

¡Excelente día!

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14/07/2025

𝐍𝐨 𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐝𝐞𝐩𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐭𝐢𝐞𝐦𝐩𝐨

Nos enseñaron a creer que el tiempo lo acomoda todo, que con esperar basta. Pero no es cierto.

El tiempo por sí solo no cura, no ordena, no transforma. Lo que realmente cambia las cosas es lo que hacemos mientras el tiempo pasa.

Hay personas que esperan años y siguen igual. Hay heridas que siguen abiertas aunque hayan pasado décadas.

Porque sanar no es cuestión de tiempo, es cuestión de conciencia.

Cambiar no es esperar, es decidir.
Soltar no es olvidar, es comprender.

El tiempo es solo un espacio. Lo importante es lo que eliges construir dentro de él.

¡Excelente día!

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