Nutritec Morelos

11/02/2023

Reinvéntate y mejora tu hidratación!

07/01/2023

Feliz 2023!!
Pequeños cambios darán grandes resultados!

04/11/2022

Regla de oro:
Que la mitad de tu plato sean vegetales!
Notarás el cambio desde los primeros días.

Cuídate y busca ayuda profesional.
#

01/11/2022

En estos días es muy común que nos inviten o compremos calabaza dulce, tlaxcales, pan de mu**to y tamales.
Al ser ricos en azúcares simples, harinas y grasa se consideran alimentos hiperenergéticos por lo que les recomendamos consumirlos con mucha moderación.
Una probadita no nos hará daño pero excedernos de cantidad nos puede poner un pie en el panteón. Si fue de utilidad la información déjanos un ❤️

30/09/2022

20/06/2022

Los lunes siempre son un buen pretexto para cuidarnos!
Citas al 5522996104 o 7343425346

28/02/2022

Se acerca la época de calor y una ensalada fresca con las frutas de temporada como el mango y la fresa se antoja.

09/02/2022

Recordemos que en niños de edad preescolar y escolar, la educación en Nutrición es fundamental para fomentar correctos hábitos alimenticios y para su buen desarrollo mental y físico. 🍉🍌🍏🍒🍍🥝

Citas al ☎️ 734 34 2 53 46

04/02/2022

Quien no ama los tacos?
Si vas a la taquería sólo debes tomar en cuenta los siguientes tips:
-Pide una carne magra: bistec, cecina, camarón, pollo.
-Pide que la tortilla no lleve grasa y solo comete una y no doble por taco.
-Agrega lo más que puedas de verduras como nopales, col, pimiento, cebolla y cilantro.
-Opta por salsas a base de agua y no aceite.
-Cuida la cantidad y come con calma.
-Toma agua natural.
Provecho.

03/02/2022

Los pasos pequeños también cuentan...
¿Y tú cuándo piensas dar el pequeño gran paso?
Citas al ☎️ 734 34 2 53 46

10/11/2021

¿Cómo lo logran?
1) Asisten a una valoración nutricional.
2) Mejoran su alimentación.
3) Establecen horarios de comidas.
4) Comienzan a hacer ejercicio.
5) Aumentan su hidratación.
6) Son organizados y constantes.
7) ¡¡No desisten!!

Tú tienes la misma capacidad de cambio. 💪🏼

10/11/2021

Rica receta de Brochetas de pollo🍗
♦️120 - 150 gramos de pollo
♦️Pimiento verde, rojo y amarillo
♦️Cebolla
♦️Guacamole para acompañar

Citas al ☎️734 34 2 53 46

22/10/2021

"NUNCA ES TARDE PARA CAMBIAR TU ESTILO DE VIDA"

Citas al ☎️ 734 34 2 53 46

24/09/2021

Por eso agenda tu cita lo más pronto posible en al ☎️ 734 34 253 46
fit

21/09/2021

4 hogares diferentes
1 meta en común
MEJORAR SU SALUD 👩🏻‍⚕️

Menús accesibles y de fácil preparación!

Citas presenciales o en línea al ☎️ 734 3425346 o por DM

20/09/2021

El lunes es el día ideal para comenzar nuevos desafíos💕
Agenda tu cita al ☎️ 734 34 2 53 46

13/09/2021

"La meta es crear hábitos saludables, en lugar de hábitos perfectos"

Excelente inicio de semana 💕
Citas ☎️ al 734 34 2 53 46

10/09/2021

Algún día, o día 1.
Tú decides!!!💕💫
Citas ☎️ al 734 34 2 53 46

05/09/2021

Cómo lo logran?
1) Asisten a una valoración nutricional.
2) Mejoran su alimentación.
3) Establecen horarios de comidas.
4) Comienzan a hacer ejercicio.
5) Aumentan su hidratación.
6) Son organizados y constantes.
7) No desisten!!

Tú tienes la misma capacidad de cambio 💪🏼

02/09/2021

Ideas de desayunos saludables con pan 🍞



Citas ☎️ al 734 34 2 53 46

31/08/2021

Repítelo y léelo de nuevo sin los “no”.

30/08/2021

Quién no es amante de las papitas? Pero si de cuidarse se trata les dejamos este análisis de 3 tipos de frituras para que elijan la correcta.
Recomendaciones:
1) Lean cuántas porciones trae el empaque completo.
2) Si tiene más de 6 ingredientes difícilmente será saludable.
3) No se dejen llevar por frases como: light, natural, saludable.
4) Dense un gusto de vez en cuando, no diario.

De acuerdo a este análisis la mejores papitas son las de pues sólo aportan 136 kcals, tienen menos contenido de grasa total y saturada, y contiene muy pocos ingredientes.

19/08/2021

¿Ya saben que cocinar el día de hoy?
Les dejamos una rica receta🤤👌🏻
🔹️150- 180 gramos de pollo
🔹️ Espárragos al gusto
🔹️ Calabazas al gusto
🔹️ Pimiento rojo al gusto
Y listo ✅
Citas ☎️ al 734 34 2 53 46

18/08/2021

Excelente ombligo de semana
Citas ☎️ al 734 34 2 53 46

17/08/2021

Una idea tan fácil para llevar tus colaciones🍎🍐🍉🥝🍒🍍

Citas ☎️ al 734 34 2 53 46

17/08/2021

Una manera divertida de comer huevo🍳🥚solo elija un queso bajo en grasa y a disfrutar🤤🤭
Citas ☎️ al 734 34 2 53 46

16/08/2021

Les compartimos las principales características de las proteínas más compradas

Citas ☎️ al 734 34 2 53 46

16/08/2021

Un rico desayuno
🤤🤤🤤

Citas ☎️ al 734 34 2 53 46
Excelente inicio de semana💕

12/08/2021

Nuestra paciente más pequeña ha mejorado mucho su alimentación. Al principio presentaba bajo peso y poco apetito.
Una dieta deficiente en nutrimentos afecta la estatura de los más pequeños.

Recuerden siempre incluir 5 grupos en sus comidas principales:
1) Fruta: plátano, manzana, pera.
2) Verduras: chayote, calabaza, zanahoria.
3) Cereales: arroz, tortilla, papa.
4) Proteína (animal o vegetal): pollo, pescado, huevo; frijol, lentejas.
5) Grasas: aguacate, crema de cacahuate natural, crema de almendra natural.

Tip: mientras más variedad mejor

12/08/2021

El plato del bien comer es una excelente guía para garantizar un buen crecimiento y desarrollo en los peques👧🏻🧒🏻💕

Citas ☎️ al 734 34 2 53 46