27/07/2025
El duelo: un viaje emocional.❤️🩹
El duelo es la respuesta natural ante una pérdida significativa. No solo ocurre cuando alguien muere, también puede surgir tras una ruptura, la pérdida de un trabajo, un cambio de vida o una mudanza.
Aunque cada persona lo vive distinto, existen cinco fases comunes. No son pasos lineales, sino emociones que se entrelazan:
🌀 Negación. Es el primer escudo del alma. Una reacción natural que protege del impacto inicial. “Esto no puede estar pasando”, pensamos. Es como si la mente necesitara tiempo para aceptar que algo ha cambiado para siempre.
🔥 Ira. Cuando la realidad empieza a calar hondo, llega el enojo. Nos preguntamos por qué pasó, a quién culpar, por qué fue injusto. La ira, aunque incómoda, también es parte del amor herido.
🔄 Negociación. Aquí emergen los "y si…". Intentamos reescribir la historia desde el deseo: “si hubiera hecho esto”, “si no hubiera dicho aquello”. Es un intento del corazón por recuperar el control de lo perdido.
🌧️ Tristeza. La pérdida se vuelve palpable. El vacío se siente con todo su peso. Es el momento de llorar, de caer, de aceptar que lo que se fue no volverá. No es debilidad, es humanidad.
🌱 Aceptación. No es olvido, ni resignación. Es entender que, aunque la vida ha cambiado, aún hay vida. Es empezar a reconstruir, a vivir distinto, con cicatrices, pero también con fuerza.
Sanar no es lineal. Hay días de avance y días de retroceso. Y está bien. Duelo no es dejar atrás. Es aprender a llevar en el corazón lo que ya no está en nuestras manos.🫂💜
Porque incluso entre mareas, el alma aprende a flotar.🌊✨
Si estás experimentando un proceso de duelo o un momento difícil, yo puedo ayudarte. ¿Me dejas acompañarte?❤️🩹.
