09/04/2024
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10 beneficios de tomar jugos verdes
Siempre será mejor tomarse un delicioso jugo verde en lugar de cualquier otro alimento procesado lleno de azúcar o químicos.
By Nany Sevilla, Contributor
Fitness Instructor, Pilates Teacher, Health Coach
May 25, 2015, 01:22 PM EDT
Updated May 25, 2016
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Quiero refrescarles las ideas con un tema que además de delicioso es nutritivo. Hacer jugos involucra la extracción del jugo que provenga de las frutas frescas y vegetales para crear ese coctel de vitaminas, minerales y fitonutrientes.
Los jugos son un tema controversial en el mundo de la nutrición, especialmente desde que se convirtió en un tema de dietas y "limpiezas" o "detox". Los que están a favor de los jugos dicen que son una manera rápida y conveniente para adquirir nutrientes en sus cuerpos; mientras quienes se oponen argumentan que se pierde durante el proceso de extracción un importante beneficio para la salud, como lo es la piel de la fruta donde está contenida la mayor cantidad de fibra. Pero siempre será mejor tomarse un delicioso jugo verde en lugar de cualquier otro alimento procesado lleno de azúcar o químicos.

Beneficios de los jugos:
1. Son de rápida absorción.
2. Incrementan los niveles de energía.
3. Dan una habilidad de pensar más clara.
4. Ojos y piel más brillantes.
5. Uñas y cabello más fuerte.
6. Aumenta la sensibilidad del gusto y olfato.
7. Fortalece el sistema inmunológico.
8. Incrementa el control del apetito.
9. Provee un descanso sano para el aparato digestivo.
10. Grandes beneficios de consumir vegetales y frutas que normalmente no comerías crudos o enteros.
