Directorio Médico del Istmo

19/09/2025

17/09/2025

😴 Insomnio: cuando dormir se vuelve un reto 🌙

Los cambios de estación pueden alterar tu rutina de sueño y provocar insomnio. Para prevenirlo:
👉 Mantén horarios regulares para dormir y despertar
👉 Evita cafeína y pantallas antes de acostarte
👉 Practica técnicas de relajación como respiración profunda

Dormir bien no es un lujo, es salud mental y física. Si el insomnio persiste, busca ayuda profesional.

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12/09/2025

¿Un esguince de tobillo sana solo? 🦶❌

Un paciente me preguntó si con “tantito reposo” un esguince de tobillo se cura sin más. La realidad es que no siempre: si no se trata de forma adecuada, puede dejar secuelas como dolor crónico, inestabilidad o volver a lesionarse fácilmente 😓.

Con una valoración traumatológica se determina la gravedad y se aplica el tratamiento correcto para recuperar fuerza, estabilidad y volver a la actividad sin complicaciones 💪⚡.

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12/09/2025

¿La próstata inflamada siempre es cáncer? 🤔

Un paciente me preguntó si tener la próstata inflamada significa cáncer. La realidad es que no siempre: puede deberse a una condición llamada hiperplasia prostática benigna, muy común en hombres a partir de los 40 años 👨⚕️.

Los síntomas suelen ser ganas frecuentes de orinar, dificultad para vaciar la vejiga o interrupciones del sueño 🚽😴. Aunque no es cáncer, sí requiere atención médica para evitar complicaciones y mejorar la calidad de vida.

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11/09/2025

⚠ El error más común con el dolor de espalda
Muchos pacientes llegan después de semanas tomando analgésicos 💊 o usando fajas, pensando que así resolverán el dolor lumbar. El problema es que solo enmascaran el síntoma y dejan que la causa real avance 😣.

👨‍⚕ Como especialista en Traumatología y Ortopedia, mi recomendación es clara: si el dolor persiste más de unos días, no lo ignores. Una revisión a tiempo evita complicaciones y asegura un tratamiento adecuado.

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11/09/2025

¿La ansiedad se quita sola? 😰

Un paciente me preguntó si la ansiedad desaparece con el tiempo sin tratamiento. La realidad es que, aunque a veces mejora, muchas personas siguen sintiendo malestar constante 😓. La ansiedad no es solo “estar nervioso”, es un padecimiento que puede afectar el sueño, la concentración y hasta la salud física 🧠💤❤️.

La buena noticia: con la atención adecuada y el tratamiento correcto, es posible recuperar la calma y volver a disfrutar tu vida.

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