Alondra-Salud Mental

10/04/2026

02/04/2026

Hoy se cumplen 7 años de estar compartiendo con ustedes. De comenzar con algo que me ilusionaba mucho, mi consultorio. Agradezco a cada persona que puso su confianza en mí para platicar de cosas que allá afuera no podemos. Gracias por lo que he aprendido de ustedes, por las veces que saliendo de consulta casi me pongo a llorar por lo que acaban de contar, por las veces que me presumen sus logros y me pongo feliz con ustedes. Gracias por todo. Gracias a mi esposo por ser quien me aguanta cuando salgo irritable, por los mimos y la paz que me brinda. Gracias a mi, porque día a día sigo aprendiendo, actualizándome y buscando ser mejor. Por no darme por vencida. Gracias a todo ello he conocido personas asombrosas. Gracias a mi psicólogo que a pesar de que dije que no sentía que fuera un día especial, de alguna manera cambió el mood y tuve un día 10/10.
Lo que comenzó con 50 pesos en la bolsa, se convirtió después en una clínica, un restaurante y ahora a iniciar de nuevo, la vida da vueltas pero no hay por qué conformarse. (No me deseen más años de práctica, deseen que se cumplan las metas actuales jaja) 😛

15/03/2026

12/03/2026

Si alguna vez sientes que tus emociones son más grandes que tu, recuerda que no estas sol@. Toma un baño, llora lo que sea necesario, escribe lo que piensas duerme un poco y comunícate con quien creas que pueda apoyarte en ese momento. A veces la soluciones no son costosas, es solo nuestro sistema nervioso pidiendo un descanso y validación de cómo estamos. Si pasa más de 2x por semana entonces si acude a terapia.

08/03/2026

Cuando preguntan cómo es estar casado con otro psicólogo, no significa que todo va a salir a la perfección. Ha sido para nosotros todo un reto salir de los moldes (sobretodo por mi historia), romper estructuras y crear un hogar en el que no se grita, no hay golpes, no juzgamos, solo hay risas, amor y paz. Aún si hay descontentos se resuelven; Afortunadamente desde el inicio ha sido así y anhelo que los demás puedan experimentar un amor tan seguro, que sea su santuario. Suena cursi, pero estoy demasiado orgullosa de lograrlo, costó salir de ambientes difíciles que jamás se repetirán en las generaciones posteriores y también de eso se trata sanar.

05/03/2026

02/03/2026

Puedes encontrar paquetitos de hummus individuales en el garbanzo y zanahorias te van a ayudar bastante. Aparte que comer cosas crujientes alivia la tensión y agresividad por estrés, mejor hazlo saludable 😉

02/03/2026

¿Cuántos como yo que se llenaban de tareas y trabajo para no sentir? 🖐🏻

28/02/2026

¿A ti qué es lo que te ha molestado de ir a terapia?

•Sin el fin de demeritar la práctica es opinión personal•