Lunes 9am - 9pm Martes 9am - 9pm Miércoles 9am - 9pm Jueves 9am - 9pm Viernes 9am - 9pm Sábado 9am - 9pm Domingo 9am - 9pm

Nutrióloga Saharet Farrera

Casa
Mexico
Juriquilla
Nutrióloga Saharet Farrera

Nutrición integral y clínica
COFEPRIS: 2522015036X00505
Querétaro | Consultas en línea | Inbody 120

18/03/2026

Si eres fan del chorizo pero quieres una opción más ligera… esto te interesa 👀🔥

El sabor de siempre ahora en 2 recetas 😍

Este chorizo de Better Balance ya lo había probado y de verdad es de los que SÍ cumplen: sabor delicioso, textura buenísima y súper versátil 🤌

Yo lo usé en dos recetas diferentes y ambas quedaron increíbles 💚

✔️ Rico en proteína
✔️ Más ligero
✔️ Perfecto para armar comidas ricas sin salirte de tu plan

Literal, puedes hacer desde desayunos hasta comidas completas y todo queda buenísimo 🙌

¿En qué receta lo probarías tú? 👀

10/02/2026

La razón principal? La cantidad de sales y grasas, sobre todo cuando consumimos carne roja con frecuencia.
Por eso es clave no repetir siempre lo mismo‼️

💜Prioriza proteínas más magras como pollo, pavo y sus derivados
💜Incluye pescado por sus grasas buenas
💜Y suma proteína vegetal (leguminosas y cereales), que además aporta más fibra

No se trata de eliminar, sino de equilibrar y variar 🥗
Tu cuerpo lo agradece… y tus resultados también 💪✨

💬 ¿Ya rotas tus proteínas o siempre comes la misma?

29/01/2026

✅EMSzero sí ayuda a activar músculo y mejorar la composición corporal
❌ EMSzero NO reemplaza una buena alimentación ni un estilo de vida activo

Si quieres resultados reales y duraderos, el tratamiento corporal siempre debe ir acompañado de una buena asesoría y hábitos que sumen.
No es magia, es constancia + estrategia 💪✨

14/01/2026

Cada consulta es un espacio seguro, sin juicios y con enfoque en tu salud a largo plazo 🌱
Porque los resultados se construyen con información, constancia y apoyo.

📩 Agenda tu cita y empezamos!

07/01/2026

🥗 Comer “sano” no siempre significa bajar grasa
Y este es uno de los errores más comunes que veo en consulta 👀

Muchas personas eligen alimentos saludables, pero sin darse cuenta cometen hábitos que frenan sus resultados:
❌ porciones mal ajustadas
❌ combinaciones que no favorecen
❌ horarios que no van con su estilo de vida
❌ poca proteína o exceso de “extras saludables”

👉 Desliza el carrusel y descubre los errores que pueden estar impidiendo que mejores tu salud y pierdas grasa, aunque sientas que lo estás haciendo todo bien.

✨ Recuerda:
Lo que le funciona a otros, no necesariamente le funciona a tu cuerpo.

💬 Si te identificas con alguno, escríbeme y lo revisamos junt@s💜

12/11/2025

Este buen fin ponte fit antes de terminar el año!
Este 13 al 17 de noviembre, recibe 15% de descuento en tu primera consulta ¡y tu análisis InBody totalmente gratis!

21/10/2025

Cuidarte también se trata de elegir mejor😉
En Tim Hortons puedes encontrar opciones balanceadas, rápidas y deliciosas para mantener tu equilibrio nutricional incluso en días con prisa pero no quieres dejar de cuidarte✅

18/09/2025

Si pasas por un Starbucks, recuerda estas opciones balanceadas ☕✨ Recuerda: balanceado no siempre es lo mismo que ‘saludable’…Perfectas para cuando quieres algo práctico y rico. ¡Guárdalas para tu próxima visita! Y no olvides ejercitarte diariamente! 👏🏻

07/08/2025

💡 ¿Sabías que la forma en que rompes el ayuno puede marcar la diferencia en tus niveles de energía y tu salud metabólica?
⠀
💧 Empieza con un vaso de agua para hidratar tu cuerpo y preparar tu sistema digestivo.
🍳 Luego rompe el ayuno con proteínas + grasas saludables: esto ayuda a mantener estables los niveles de glucosa, evita picos de insulina y favorece el metabolismo de las grasas.
⠀
✅ Beneficios de romper el ayuno así:
• Mejora el control del apetito
• Reduce antojos
• Menor inflamación
• Mejora la sensibilidad a la insulina
⠀
🥑🥚🐟 Aquí te dejo algunas ideas sencillas y efectivas para romper el ayuno de forma inteligente.
⠀
📌 Guarda este post si estás haciendo ayuno intermitente o quieres evitar descompensaciones al comer.

05/08/2025

MODO MÚSCULO vs MODO GRASA
¿Tu objetivo es tonificar y aumentar masa muscular o reducir grasa localizada? Con EMSzero no tienes que elegir solo uno ¡puedes trabajar en ambos según tu meta!

-Muscle Building (Modo Músculo)
Ideal si buscas más firmeza, fuerza y volumen muscular.
Resultados:
✔️ Aumento de masa magra
✔️ Mejora del tono y definición
✔️ Estimulación profunda de fibras musculares

-Fat Burn (Modo Grasa)
Perfecto si tu objetivo es reducir grasa localizada y moldear tu figura.
Resultados:
✔️ Disminución de centímetros en zonas específicas
✔️ Activación del metabolismo local
✔️ Mejora de la apariencia de la piel

⚡ Tú decides el enfoque!
💬 ¿Quieres músculo, grasa o ambos? Escríbenos y te orientamos.

01/08/2025

¿Por qué ciertas zonas del cuerpo son más difíciles de tonificar, incluso con alimentación y ejercicio? Porque ahí es donde más grasa se acumula o donde el músculo pierde firmeza con el tiempo.

El EMSzero trabaja justo en esas áreas estratégicas, ayudando a:
✔️ Reducir grasa localizada
✔️ Mejorar el tono muscular
✔️ Reafirmar y redefinir la silueta

Todo esto sin cirugía, sin dolor y con resultados visibles desde las primeras sesiones.
Ideal para quienes buscan armonía corporal y resultados reales.

Dirección

Hospital Moscati
Juriquilla
76230

Horario de Apertura

Lunes	9am - 9pm
Martes	9am - 9pm
Miércoles	9am - 9pm
Jueves	9am - 9pm
Viernes	9am - 9pm
Sábado	9am - 9pm
Domingo	9am - 9pm

Teléfono

+524423059888

Página web

http://www.instagram.com/nutritivamentenbalance

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrióloga Saharet Farrera publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.