Nutrióloga Saharet Farrera

12/11/2025

Este buen fin ponte fit antes de terminar el año!
Este 13 al 17 de noviembre, recibe 15% de descuento en tu primera consulta ¡y tu análisis InBody totalmente gratis!

21/10/2025

Cuidarte también se trata de elegir mejor😉
En Tim Hortons puedes encontrar opciones balanceadas, rápidas y deliciosas para mantener tu equilibrio nutricional incluso en días con prisa pero no quieres dejar de cuidarte✅

18/09/2025

Si pasas por un Starbucks, recuerda estas opciones balanceadas ☕✨ Recuerda: balanceado no siempre es lo mismo que ‘saludable’…Perfectas para cuando quieres algo práctico y rico. ¡Guárdalas para tu próxima visita! Y no olvides ejercitarte diariamente! 👏🏻

07/08/2025

💡 ¿Sabías que la forma en que rompes el ayuno puede marcar la diferencia en tus niveles de energía y tu salud metabólica?
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💧 Empieza con un vaso de agua para hidratar tu cuerpo y preparar tu sistema digestivo.
🍳 Luego rompe el ayuno con proteínas + grasas saludables: esto ayuda a mantener estables los niveles de glucosa, evita picos de insulina y favorece el metabolismo de las grasas.
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✅ Beneficios de romper el ayuno así:
• Mejora el control del apetito
• Reduce antojos
• Menor inflamación
• Mejora la sensibilidad a la insulina
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🥑🥚🐟 Aquí te dejo algunas ideas sencillas y efectivas para romper el ayuno de forma inteligente.
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📌 Guarda este post si estás haciendo ayuno intermitente o quieres evitar descompensaciones al comer.

05/08/2025

MODO MÚSCULO vs MODO GRASA
¿Tu objetivo es tonificar y aumentar masa muscular o reducir grasa localizada? Con EMSzero no tienes que elegir solo uno ¡puedes trabajar en ambos según tu meta!

-Muscle Building (Modo Músculo)
Ideal si buscas más firmeza, fuerza y volumen muscular.
Resultados:
✔️ Aumento de masa magra
✔️ Mejora del tono y definición
✔️ Estimulación profunda de fibras musculares

-Fat Burn (Modo Grasa)
Perfecto si tu objetivo es reducir grasa localizada y moldear tu figura.
Resultados:
✔️ Disminución de centímetros en zonas específicas
✔️ Activación del metabolismo local
✔️ Mejora de la apariencia de la piel

⚡ Tú decides el enfoque!
💬 ¿Quieres músculo, grasa o ambos? Escríbenos y te orientamos.

01/08/2025

¿Por qué ciertas zonas del cuerpo son más difíciles de tonificar, incluso con alimentación y ejercicio? Porque ahí es donde más grasa se acumula o donde el músculo pierde firmeza con el tiempo.

El EMSzero trabaja justo en esas áreas estratégicas, ayudando a:
✔️ Reducir grasa localizada
✔️ Mejorar el tono muscular
✔️ Reafirmar y redefinir la silueta

Todo esto sin cirugía, sin dolor y con resultados visibles desde las primeras sesiones.
Ideal para quienes buscan armonía corporal y resultados reales.

28/07/2025

-Este equipo trabaja tus músculos en profundidad con contracciones intensas que activan zonas específicas como abdomen, glúteos, piernas o brazos, reduce la grasa localizada, tonifica y ayuda a definir sin dañar articulaciones

-Ideal para complementar el entrenamiento y acelerar resultados visibles.

Tu cuerpo trabajando incluso cuando tú estás relajada.

05/03/2025

Para los amantes de las papitas, picantes, dulces, palomitas…Recuerda que casi siempre existe una versión saludable a nuestro alcance, aparte del consumo de calorías, también evitas las grasas saturadas y trans presentes en los alimentos como estos ultra procesados… pequeños cambios hacen la gran diferencia 👍🏼💜
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12/02/2025

07/02/2025

07/02/2025

20/01/2025