Psicología Clíni-K

02/08/2023

27/07/2023

Tipos de TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo)

El Trastorno Obsesivo-Compulsivo es un trastorno caracterizado por la existencia de pensamientos obsesivos y compulsivos. Es una problemática con bastante prevalencia y que produce mucha interferencia en la vida diaria de las personas que lo padecen.

Existen diferentes tipos de TOC, los más comunes son:

🔷Contaminación. Se trata de un tipo que puede hacer referencia a la obsesión por la limpieza o por la higiene personal. En estos casos, las personas que lo padecen piensan que ellas o su entorno está contaminado (obsesión) y se limpian o limpian constantemente (compulsión) para eliminar la suciedad.

🔷Repetición. Piensan que si no hacen determinado número de cosas algo malo pasará. Por ejemplo, piensan que si no dicen 3 veces la palabra “cielo” le pasará algo malo a un familiar cercano (obsesión), por lo tanto, repiten la palabra (compulsión) para que algo malo no ocurra.

🔷Acumulación. Guardan muchos objetos como periódicos, envases, etc. porque tienen miedo de tirar algo que les puede servir o es importante. Por ejemplo, una persona tiene miedo de tirar algo importante (obsesión) y, por lo tanto, guarda todos los periódicos (compulsión). Es importante diferenciar este trastorno (trastorno por acumulación) del síndrome de Diógenes. En este último se acumula basura mientras que en el trastorno por acumulación lo que se acumula no es necesariamente basura.

🔷Verificación. Estas personas tienen que comprobar todo el rato que han hecho las cosas bien porque sino piensan que algo malo pasará. Por ejemplo, piensan que si no cierran la llave del gas habrá una explosión (obsesión) por lo tanto, comprueban constantemente que han cerrado la llave del gas (compulsión).

🔷Orden. Utilizan reglas y pautas para ordenar todo lo que tienen porque sino piensan que pasará algo malo. Por ejemplo, una persona piensa que si los lápices no están ordenados de mayor a menor le pasará algo malo (obsesión), por lo tanto, los ordena (compulsión).

🔷Fobia de impulso. Miedo a hacerse daño o a hacer daño a alguien.

Estos son los más comunes, pero también pueden existir TOC de tipo: religioso, pensamiento mágico, perfeccionista, hipocondríaco, preguntadores, agresivos, impulso, entre otros.

25/07/2023

OBJETIVOS:

📌Describir el comportamiento pero siendo objetivos sin juicio ni crítica.

📌Explicar el comportamiento, manejando teorías científicas, sin inventos ni improvisación.

📌Predecir el comportamiento, en contraposición a la idea generalizada de ver el futuro.

25/07/2023

Sandplay: terapia con arena, historia y principios.

La terapia de caja de arena, también llamada sandplay, es una terapia con arena que se utiliza como una herramienta para ayudar a niños, adolescentes y adultos a trabajar y conocer algunas facetas personales de manera estimulante y lúdica. Su origen se debe a la psicóloga suiza Dora M. Kaff. La presentó en los años 50, basándose en la teoría analítica de Carl Jung para fundamentarla.

El psicólogo se encarga de observar a los niños durante las sesiones de terapia mientras éstos construyen objetos y figuras en la caja de arena. A través de estas construcciones, los niños pueden expresar vivencias y sentimientos que sería difíciles de expresar verbalmente.

De esta manera, las sesiones de terapia con niños permiten que los pequeños sean más capaces de procesar problemas como el duelo, violencia de género, ansiedad infantil , acoso escolar, bajo autoestima y déficit de atención.

Uno de los principales beneficios de esta terapia es el de abrir las capas de la mente, puesto que se encarga de crear un puente entre las escenas construidas con la arena y la realidad intrapsíquica del adulto o niño.

A este beneficio hay que agregar el de la seguridad que aporta esta terapia. Pocas herramientas psicológicas son capaces de crear un entorno tan tranquilo como este, haciendo que sea mucho más fácil para el paciente expresarse.

25/07/2023

El saber decir NO, nos permite desarrollar nuestra confianza en nosotros mismos y aumentar nuestra autoestima.

También nos permite tomar nuestras propias decisiones y por tanto dirigir nuestra vida en esas situaciones y evitar implicarnos en cosas de las que no vamos a arrepentir.

24/07/2023

Qué es Procrastinar

Etimológicamente el término ”procrastinación” proviene del latín procrastinare “dejar un asunto para mañana, aplazar”, pro “adelante” y crastinus “referente al día de mañana, al futuro”

La procrastinación es la acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables.

Atendiendo a esta definición, podemos entender que aquellas tareas que son más susceptibles de ser postergadas son aquellas que no nos divierten. Y que, además, no es obligatorio realizarlas ahora mismo, es por tanto uno de los ladrones del tiempo con el que tenemos que lidiar en nuestro día a día.

Para evitar llegar a este punto, es necesario organizar la secuencia de obligaciones que se requieren para terminar la tarea, hacer una adecuada valoración de los tiempos que se necesitan, y evitar empezar nuevas tareas sin haber acabado las previas.

23/07/2023

Tradicionalmente, cuando las personas se encuentran con la palabra psicoterapia la asocian con el tratamiento de cualquier tipo de alteración o enfermedad psicológica. Pero nada más lejos de la realidad. La psicoterapia, además de tratar trastornos psicológicos, también sirve para sentirse mejor en el día a día.

En la actualidad, uno de los principales retos para la psicología es el de hacer entender a la población general que la psicoterapia no es solamente un tratamiento para personas con problemas mentales o emocionales, sino que también representa una serie de beneficios y una oportunidad para que las personas vivan mejor su día y descubran sus potencialidades.

Según el enfoque utilizado por el terapeuta (desde la terapia cognitivo-conductual hasta corrientes más psicodinámicas), las sesiones se pueden llevar a cabo de una manera u otra. No obstante, en cualquiera de los casos, la comunicación sincera entre paciente y terapeuta resulta esencial para aprovechar al máximo los beneficios de la psicoterapia

Y al final obtendremos como resultado una mejora en nuestra calidad de vida y un aumento de nuestra satisfacción general; lo que se traduce en una plena salud psicológica.

22/07/2023

Este diálogo proporciona un ambiente de apoyo que le permite hablar abiertamente con alguien objetivo, neutral e imparcial.

21/07/2023

¿Has oído hablar alguna vez de la Frenología o Craneología?

Es una antigua disciplina científica que se dedicaba a estudiar la localización exacta de las diferentes funciones cerebrales para determinar los rasgos de la personalidad y el carácter de cada individuo estudiado según sus características individuales.