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28/08/2025

Autocuidado: comprende tu padecimiento, reduce o elimina las causas y actúa para combatirlas. ¡Aplícate!

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25/04/2025

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Para enfrentar sencilla y discretamente los síntomas de hemorroides.
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Regularmente debemos verificar la salud y apariencia de nuestros pies, especialmente si padece Diabetes, caso en el cual...
23/04/2025

Regularmente debemos verificar la salud y apariencia de nuestros pies, especialmente si padece Diabetes, caso en el cual seria mejor que el chequeo lo hiciera un especialista. 😀
Basta con visualizarlos, tocarlos y masajearlos para cerciorarse de su estado. No olvide lavarlos a diario con agua y jabón, porque aunque lo dude, ¡la mayoria de las personas no lo hacen!
Acuda a un podólogo si tiene una herida, callosidad, enrojecimiento o moretones.
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21 de marzoDía Mundial del Síndrome de DownLa Asamblea General de las Naciones Unidas designó el 21 de marzo como el Dia...
21/03/2025

21 de marzo
Día Mundial del Síndrome de Down
La Asamblea General de las Naciones Unidas designó el 21 de marzo como el Dia Mundial del Síndrome de Down.
¡Únete a la campaña y usa hoy calcetines diferentes!
Esta campaña nació en el 2018 con Cloe Lennon, una niña escocesa que en ese entonces tenia 5 años y que generó este movimiento, donde invitó a los usuarios de redes sociales a ocupar calcetines disparejos con el objetivo de generar conciencia, promover la inclusión y el respeto a los miembros de la comunidad del Síndrome de Down.

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OBESIDADLa obesidad es una enfermedad crónica que conlleva una acumulación de exceso de grasa suficiente como para dañar...
11/12/2024

OBESIDAD
La obesidad es una enfermedad crónica que conlleva una acumulación de exceso de grasa suficiente como para dañar la salud
La obesidad esta asociada con diferentes enfermedades:
Dolor de cabeza
Apnea del sueño
Asma
Diabetes tipo II
Artrosis.
En algunos casos, cuando el paciente descuida estas medidas y alcanza un Índice de Masa Corporal (IMC) igual o superior a 35 existen otras medidas que pueden resultar eficaces.
¡Cuídate!

Científicamente, esta confirmado que el aceite de oliva:-Reduce el colesterol-Disminuye el riesgo de infarto-Contiene 76...
09/12/2024

Científicamente, esta confirmado que el aceite de oliva:

-Reduce el colesterol
-Disminuye el riesgo de infarto
-Contiene 76% de Omega 9
-Reduce posibilidades de trombosis arterial
-Ofrece protección contra úlceras o gastritis
-Estimula la secreción de la bilis y es fácilmente metabolizado por el intestino
-Regula el tránsito intestinal
-Mejora el sistema digestivo
-Beneficia nuestro crecimiento óseo y permite una excelente
mineralización del hueso
Es conveniente consumirlo para prevenir los efectos del envejecimiento de los tejidos y de los órganos en general, en especial el deterioro de las funciones cerebrales.
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 .El asesino silencioso 😌
09/12/2024

.
El asesino silencioso 😌

¡La hipertensión es el principal factor de riesgo para sufrir una enfermedad cardiovascular! Los cambios en el estilo de vida son de suma importancia para su tratamiento. Conócelos y compártelos a quienes les puedan resultar útiles.

¿Lo sabias? Beber uno o dos vasos de agua pura al levantarse consigue una mejor hidratación y activa los mecanismos de l...
04/12/2024

¿Lo sabias? Beber uno o dos vasos de agua pura al levantarse consigue una mejor hidratación y activa los mecanismos de limpieza del organismo.
¡Comienza hoy con este saludable habito!

No sonarse correctamente la nariz ¡es uno de los errores más comunes en tu dia! Debemos hacerlo de la manera adecuada pa...
04/12/2024

No sonarse correctamente la nariz ¡es uno de los errores más comunes en tu dia! Debemos hacerlo de la manera adecuada para aliviar la congestión y prevenir complicaciones.
Aqui una técnica adecuada:
Cubra uno de los 2 orificios nasales con un pañuelo, presionando ligeramente para cerrarlo, mientras mantiene el otro orificio nasal abierto.
Inhale suavemente por la boca y exhale con cuidado por la nariz. No fuerce la exhalación.
Repita con la otra fosa nasal.
¡No olvide lavarse las manos despues de este procedimiento!
Hay que tener en cuenta algunas desventajas de forzar la limpieza, o "sonarse la nariz con fuerza", por ejemplo: daño a los vasos sanguíneos, lo que puede causar hemorragias nasales, daño a los tímpanos del oido, mareos, e incluso malestar e irritación en el interior de la nariz.
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La onicomicosis es una infección de las uñas por hongos. Atenderlas a tiempo, evita su cronocidad. Dato interesante:Es b...
27/11/2024

La onicomicosis es una infección de las uñas por hongos. Atenderlas a tiempo, evita su cronocidad.
Dato interesante:
Es bastante común que los pacientes con , sufran complicaciones por , debido a los cambios en el pH de su piel, asi como por las deficiencias en su sistema inmune.

    ¿Sufres de cansancio, sensación de pesadez o calambres en las piernas al realizar una actividad física?. ¿Sufres de ...
27/11/2024


¿Sufres de cansancio, sensación de pesadez o calambres en las piernas al realizar una actividad física?. ¿Sufres de dolor en el pie o en dedos que a veces impide dormir bien?. ¿Te has encontrado heridas o úlceras en los pies o dedos que tardan mucho en curar o no se alivian ?
Acude inmediatamente a un médico especialista, ya que podrias presentar sintomas de la llamada Enfermedad Arterial Periférica, que es especialmente peligrosa en las personas que padecen Diabetes.
Prevención siempre ¡recuérdalo!

¿Sabias que la piel es un órgano? Es el órgano vivo más pesado (de 3 a 4 kg) y el más amplio del cuerpo humano (de 1.5 a...
27/11/2024

¿Sabias que la piel es un órgano? Es el órgano vivo más pesado (de 3 a 4 kg) y el más amplio del cuerpo humano (de 1.5 a 2 m2).
Entre otras funciones, la piel actúa como elemento protector del cuerpo humano y, según los investigadores biológicos, está dividida en cinco capas o porciones: epidermis, dermis, hipodermis, tejido subcutáneo y fascia profunda.

Porque la piel es mucho más que un simple envoltorio ¡cuidala!

Tip de cuidado básico: nunca salgas de casa sin haberte aplicado un producto en la piel que la proteja de los efectos dañinos del sol.

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