¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/102185095860744/

LFT. EMILY VILLA

Casa
Mexico
Lázaro Cárdenas
LFT. EMILY VILLA

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de LFT. EMILY VILLA, Fisioterapeuta, Calle valle del fueRoute #98 int 1, Col. Valle del tecnológico, Lázaro Cárdenas.

25/08/2025

Seguimos en constante capacitación y actualización 🧠

Este fin de semana estuvimos de manera presencial actualizándonos en el curso de "Flossband Easy Flossing".

06/05/2025

Anímate a darle movilidad a su cuerpo! 🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♀️

✅️Si ya realizas alguna Actuvidad física, estas clases son un buen complemento a tus entrenamientos

✅️Si quieres empezar a realizar alguna actividad física esta es una muy buena opción para empezar

28/02/2025

🔵 Es importante tener en cuanta que las malas posturas NO EXISTEN, en realidad, lo que nos puede llevar a ocasionar una lesión (muscular o articular) es el TIEMPO PROLONGADO de ciertas posturas ante cierta posición, ya sea estática o en movimiento.

🟡Entonces… Cómo evitar lesiones cuando trabajamos en una posición (estática o en movimiento) por tiempo prolongado?

➡️CAMBIR DE POSICIÓN CADA 15-30min
Es decir, si pasas mucho tiempo sentado, puedes pararte a tomar agua, ir al baño, sentarte de diferente manera. Y si pasas mucho tiempo parado puedes sentarte, mover tus pies, o recargarte en ciertas superficies.

➡️REALIZAR ESTIRAMIENTOS CADA 30-60min
Realizar estiramientos te permitirá liberar presión o tensión acumulada en tus músculos y articulaciones provocadas por las mismas posturas prolongadas.

➡️INCORPORAR INSTRUMENTOS DE APOYO:
Si pasas más tiempo sentado en oficina, asegúrate de tener una silla con un buen respaldo e intenta siempre sentarte recargandote adecuadamente en el respaldo de la silla.

Mantén la computadora a cierta altura para que no tengas que doblar tu cuello hacia abajo.

➡️REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA FUERA DEL HORARIO LABORAL.
Realizar actividad física te permitirá tener una buena condición física para realizar tus actividades del día a día. Además ayuda a disminuir los niveles de cortisol y otras sustancias que ponen en alerta constante a nuestro cuerpo generando un estrés constante.

🟡Compárteme en comentarios tú qué haces para evitar lesiones en tu ámbito laboral. Te leo 😉

15/01/2025

Tanto para nuestros peques como para nosotros mismos 🧐

➡️ Optar por zapatos más respetuosos para nuestros pies ayuda a prevenir lesiones como, fascitis plantar, pie plano y dolor en articulaciones como rodilla y cadera.

23/12/2024

Les deseamos una feliz Navidad y un próspero Año Nuevo 🎆🥂🎄

13/11/2024

✅ Estás son sólo algunas por mencionar sin embargo existen muchísimas más razones para acudir a una sesión de fisioterapia.
Te cuento….👇🏼

1. La prevención en crucial para nuestra salud, por eso es importante que si tú eres una persona sedentaria y quieres empezar alguna actividad física, acudas a una asesoría para orientarte a cómo empezar a moverte.

2. Si tú eres una persona activa físicamente, es importante que recuerdes que tu cuerpo también necesita un descanso y un mantenimiento para descargar toda la tensión acumulada en tus músculos y articulaciones. De esta manera podrás prevenir lesiones futuras.

3. Otro motivo muy importante es después de un procedimiento quirúrgico. Tu cuerpo necesita adaptarse nuevamente después de una intervención quirúrgica ya que muchas veces y malamente abusamos del reposo prolongado post quirúrgico y esto provoca la pérdida muscular.

4. Después de un traumatismo (golpe fuerte, accidentes de auto, esguinces, fracturas no quirúrgicas)

16/09/2024

Hoy celebramos nuestro 2do Aniversario formando parte de la recuperación de muchas personas🙌🏻🎉

Gracias por su apoyo y su confianza ✨🙏🏼

15/08/2024

El pasado fin de semana estuvimos presentes en la Certificación en Rehabilitación Funcional y Prescripción del Ejercicio Terapéutico en la ciudad de Morelia, Mich🏋🏻‍♀️

Para nosotros es muy importante mantenernos en constante capacitación para seguir brindándoles un servicio de calidad.

Dirección

Calle Valle Del FueRoute #98 Int 1, Col. Valle Del Tecnológico
Lázaro Cárdenas
60956

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando LFT. EMILY VILLA publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.