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Epifanía - Psicoterapia Psicocorporal

Casa
Mexico
Lázaro Cárdenas
Epifanía - Psicoterapia Psicocorporal

"Ponga sus manos sobre el cuerpo y habra tocado el inconciente" W. Reich

27/06/2025

💔 A veces, sanar duele más de lo que imaginamos... no por lo que sentimos, sino por lo que perdemos.
Hay personas que solo supieron estar cerca de ti cuando te anulabas, cuando callabas, cuando tolerabas lo que hoy ya no estás dispuesta(o) a permitir.

🧠 La terapia, el autocuidado, el amor propio… no solo te transforman a ti, también transforman tu forma de vincularte.
Y sí, cuando esas partes heridas comienzan a sanar, cuando dejas de negociar tu paz para sostener afectos, hay relaciones que simplemente no resisten tu evolución.

🌱 Sanar es crecer, y crecer implica dejar atrás lo que ya no encaja en tu bienestar.
No estás siendo egoísta, estás eligiéndote.

✨ Si hoy estás en ese proceso: no estás sola(o). Tu salud mental vale más que cualquier relación que dependa de tu dolor para sostenerse.

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Psic. Alvis Longoria Valdovinos

Atención en Lázaro Cárdenas y Morelia Mich.

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15/06/2025

🎧 Este Día del Padre, bajemos el volumen al ideal… y escuchemos lo real.

La imagen del “padre perfecto” ha impuesto silencios, culpas y expectativas imposibles. Pero la paternidad auténtica se construye con errores, afectos, ausencias y también muchas huellas emocionales.

👣 Hay quienes crecieron con presencia, cuidado y guía.
🕳️ Hay quienes enfrentaron la vida con un padre ausente, distante o inalcanzable.
❤️‍🩹 Y también hay quienes han aprendido a sanar desde esa historia.

Hoy no hablamos de celebrar desde la obligación, sino de reflexionar desde la verdad.
De reconocer cómo la figura paterna (o su ausencia) moldeó lo que somos y lo que buscamos construir.

💭 ¿Qué huella dejó en ti la figura paterna?
¿Qué valoras más de ella, sea quien sea esa figura en tu vida?

🌱 Porque todas las historias merecen ser nombradas, sentidas y comprendidas.

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Psic. Alvis Longoria Valdovinos

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20/05/2025

20 de mayo – Día Nacional del Psicólogo en México 🫀🧠

Hoy no solo celebramos una profesión.
Celebramos a todas las personas que hacen espacio para lo emocional, que buscan ayuda, que acompañan, que sienten… y que, a pesar de todo, siguen adelante.

La salud mental no es un lujo.
Está en cómo duermes, en cómo te hablas, en cómo te relacionas.
Está en tus decisiones diarias, en tu energía, en tus silencios. 🌬️🙌🏻

No tienes que estar “al límite” para ir a terapia.
A veces, el primer paso es simplemente darte permiso de mirar hacia adentro. 🧎🏻🧎🏻‍♂️

Hoy reconozco a mis colegas psicólogos y psicólogas… 🧑‍⚕️ ❤️✨

pero también a quienes:

🫀Se atreven a pedir ayuda
🧠Sostienen a otros con amor
🫀Luchan por su bienestar emocional en silencio
🧠Siguen sanando, incluso con heridas abiertas

Gracias por confiar. Gracias por estar. Gracias por sentir.

Cuidar tu salud mental también es celebrar la vida.

Si este mensaje resonó contigo, cuéntame en los comentarios:

¿Qué significa para ti cuidar tu salud mental?

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16/05/2025

Expectativa vs realidad 🙌🏻
Que esperar de la psicoterapia

15/05/2025

✨ ¡Feliz Día del Maestro! ✨

Hoy quiero destacar la profunda conexión entre la salud mental y la educación.

Maestros y psicoterapeutas compartimos la misión de guiar, apoyar y fomentar el crecimiento. Un ambiente educativo que prioriza el bienestar emocional es fundamental para un aprendizaje significativo y para formar individuos resilientes.

¡Gracias a todos los maestros que, con su labor, también siembran semillas de bienestar!

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🍎

12/05/2025

Hablar no destruye, callar sí. 🌪️🔥⚡️

Discutir no es sinónimo de una relación tóxica. Las relaciones sanas también tienen desacuerdos, pero saben gestionarlos con respeto, empatía y apertura.
El problema no es discutir, sino lo que pasa cuando dejamos de hacerlo: 🗣️

▪️Suponemos en lugar de preguntar
▪️Esperamos sin comunicar
▪️Imponemos sin consenso
▪️Y a veces, dañamos con palabras o acciones.

Las conversaciones difíciles no rompen vínculos, los fortalecen... cuando se construyen desde el amor y no desde el miedo.

Hablemos. Escuchemos. Reparemos.
Tu relación no necesita perfección, necesita comunicación.

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26/04/2025

“Tu jaula nunca estuvo cerrada, pero tus miedos te hicieron creer que sí.” 🐌

Esta frase de “Memorias de un caracol” es maravillosa para invitarnos a ver hacia adentro y preguntarnos, qué está pasando en mi, aquí y ahora 🙌🏻

En la película, el caracol 🐌 desde un punto de vista personal, puede representa cómo funciona en ocasiones nuestra mente con tantas cargas emocionales y prejuicios: lenta, sensible, y cargada de memorias que condicionan su andar. No hay barrotes físicos, solo la fuerza invisible de los miedos, los mandatos internos y las heridas que no se han nombrado.

No está mal ir lento, no está mar tomarnos nuestro tiempo, pero que esto no te haga creer que puedes llevar todas esas cargas hasta el final de tus días, si no, el permiso de con calma ir revisando aquello que tocará soltar, explorar y resignificar para un mejor andar por esta vida 🙌🏻

Desde la terapia, entendemos que la verdadera cárcel no está afuera, sino en los relatos internos que repetimos sin cuestionar.
Pero también sabemos que ✨en cada persona✨ existe una tendencia natural hacia la libertad, la autenticidad y el crecimiento.
A veces solo necesitamos que alguien camine a nuestro lado mientras redescubrimos la puerta abierta.

Si hoy sientes que estás en una jaula…
Te invito a preguntarte:

¿Qué parte de mí está lista para salir, aunque aún tenga miedo? 🦋🕊️

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02/04/2025

2 de abril “Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo”

Como psicóloga enfocada en la salud mental, quiero invitarte a ir más allá de la simple ‘concienciación’ y abrazar la aceptación.

El autismo es una parte valiosa de la diversidad humana.
Derribar mitos y resaltar la importancia de crear una sociedad donde todas las personas, independientemente de su neurotipo, sean valoradas y tengan las mismas oportunidades ES INDISPENSABLE PARA NUESTRA SOCIEDAD.

Recordemos que el autismo es un espectro, y cada individuo es único, con sus propias fortalezas y desafíos. En lugar de enfocarnos en ‘arreglar’ o ‘curar’, debemos centrarnos en comprender, apoyar y celebrar la neurodiversidad.

Te invito a reflexionar y a considerar cómo podemos contribuir a un mundo más inclusivo y respetuoso para las personas con autismo y sus familias.

¿Qué acciones crees que son clave para fomentar la aceptación del autismo en nuestra comunidad? ¡Comparte tus ideas en los comentarios! 👇

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22/03/2025

Todo aprendizaje al repasarse se vuelve más fuerte y más presente.

Gracias a NEUROvida a cargo de Michelle Vi Lor por este taller tan indispensable para nuestro ejercer profesional.

Fue muy grato y disfrutable.

Esperemos los próximos talleres para seguir actualizando y formándonos como profesionistas en nuestra ciudad.

08/03/2025

Mujeres pioneras en la psicología: Su legado en la salud mental

🔍 ¿Sabías que muchas de las teorías y avances en psicología han sido impulsados por mujeres? A lo largo de la historia, varias psicólogas han desafiado barreras y han contribuido enormemente al entendimiento de la mente humana.
Hoy, en el Día Internacional de la Mujer, queremos rendir homenaje a algunas de ellas.

✨ Estas mujeres abrieron camino en la psicología y salud mental, rompiendo paradigmas y dejando un legado invaluable.

Honramos su trabajo y el de cada mujer que día con día lucha lucha por lo que nunca debió ser un privilegio: igualdad, libertad y justicia. Porque cuando una avanza, avanzamos todas.

Desde cada trinchera, desde cada forma y manera, sigamos luchando por un mundo mas justo y humano.

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25/02/2025

✨ Carta de Autocompasión y Gratitud✨

Es momento de escribirte con amor, reconocer tu proceso y agradecer todo lo que has aprendido. Cada paso que has dado, incluso los más difíciles, te han traído hasta aquí.

✍🏼 Tómate un momento para reflexionar:
🔹 ¿Qué aprendizajes han sido clave en tu camino?
🔹 ¿Cómo te ha fortalecido esta experiencia?
🔹 ¿Qué necesitas aceptar para seguir avanzando?
🔹 ¿Cómo te harás cargo de tu bienestar hoy?

Escribir esta carta es un acto de amor propio y aceptación plena. ¿Te animas a hacerlo? Cuéntame en los comentarios o guarda este post para cuando lo necesites. ❤️

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Psic. Alvis Longoria Valdovinos

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20/02/2025

Procesos 🙌🏻

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