Dr. Alexander Camacho

02/04/2022

⚠️ Es muy importante que sigas las recomendaciones de tu 🧑‍⚕️ Quiropráctico para que el Ajuste de Columna refleje los resultados esperados en tu salud a corto plazo.

➡️ Si tienes alguna duda comunícate al 📲 55 5437 7084.

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31/03/2022

🗣📣 Te cuento algo❓

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26/03/2022

😮 En realidad cualquier actividad que realicemos cotidianamente nos expone a sufrir lesiones en la estructura física y puede deteriorar nuestra salud.

Parece inofensivo pero el trabajo de oficina es uno de los más dañinos para la salud, la principal razón es el tiempo ⏰ que pasamos sentados frente a algún dispositivo digital💻📱 y la mala postura que adquirimos 🤦‍♀️.

25/03/2022

24/03/2022

🚨 La Terapia Láser ofrece una acción reparadora, estimula el sistema inmunológico, el sistema nervioso y aumenta la circulación sanguínea.

Estimula funciones fisiológicas que son dirigidas a la zona del dolor.

Al reducir las señales de dolor que van al cerebro, los nervios en el área afectada se vuelven menos irritables, el dolor disminuye, los músculos del área afectada se relajan y los tejidos se curan.

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21/03/2022

😎 Que tus palabras enriquezcan tu vida! #❤

19/03/2022

🧑‍⚕️ Un Quiropráctico te puede ayudar a aliviar el dolor y asegurarse de que tu cuerpo funcione de manera óptima.

➡ Escucha a tu cuerpo ⬅

Para consultas de valoración comunícate al 📲55 5437 7084

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14/03/2022

😎 ¡Excelente día!

12/03/2022

👀 3 ejercicios super efectivos para mejorar tu postura y quitar la jorobita: 💪

1️⃣ Coloca los brazos en el marco de una puerta con codos a 90°.
-Echa el tronco hacia adelante.
-Eleva la cabeza.
-Mantén la postura durante 30 seg.
-Repite el movimiento 5 veces.

2️⃣ Ponte de pie y coloca tus dos manos detrás de la espalda.
-Con tu mano izquierda sostén tu muñeca derecha.
-Estira los brazos hacia atrás lo más que puedas y voltea hacia el techo.
-Mantén esta postura durante 30 segundos
-Repite 5 veces con cada mano.

3️⃣ Ejercicio de la “Y”.
- Ponte de pie y erguido, alza los brazos hacia el techo ligeramente abiertos como si estuvieras formando la "Y”.
- Las palmas de las manos deberán estar apuntando hacia enfrente.
-Después empuja los brazos hacia atrás y mantente así durante 30 segundos.
-Repite el movimiento 5 veces.

⚠ Además te recomiendo siempre mantener los hombros hacia atrás, mantén la cabeza erguida y deja que los brazos cuelguen naturalmente a los lados, así estés de pie o sentado.

La constancia es clave así que, repite estos ejercicios todos los días al terminar tu jornada.

➡️Recuerda consultar siempre con tu Especialista ⬅️

07/03/2022

¡😎 Excelente inicio de semana!

05/03/2022

👠 Los zapatos de tacón y plataforma están de moda y estilizan la figura...

Pero... hay un costo.

🔷Los médicos, fisiatras, podólogos, quiroprácticos y ortopedistas advierten que éste tipo de calzado puede causar problemas de salud, tanto en hombres como en mujeres adultos, así como también es perjudicial para el desarrollo de niños y adolescentes.

🔷Al ser los pies el soporte de todo el cuerpo se puede decir que el calzado son los cimientos con que se sostiene.

👟 👞 🥿 Es la importante razón y suma importancia para la salud elegir unos zapatos adecuados.

03/03/2022

🚨 La Termoterapia, es una técnica terapéutica utilizada por los Fisioterapeutas para lograr diversos efectos fisiológicos, a través del aumento de la temperatura.

01/03/2022

😀

24/02/2022

🚨Síndrome del latigazo o esguince cervical

Esta es una lesión muy común y se produce cuando la cabeza se desplaza hacia atrás y luego hacia adelante en un movimiento enérgico y rápido. Con este movimiento se pueden dañar los huesos de la columna vertebral (zona cervical), los discos intervertebrales, ligamentos, músculos, nervios y otros tejidos del cuello y nuca.

Esta lesión es consecuencia de:
🔷Accidentes automovilísticos. Las colisiones por la parte trasera del auto provocan una hiperflexión-hiperextensión y son la causa más frecuente de esta lesión.

🔷Maltrato físico o agresión física. Puede ocurrir si recibe un puñetazo o una sacudida fuerte. Es una de las lesiones que comúnmente se ven en el síndrome del bebé sacudido.

🔷Deportes de contacto. Puede suceder en los derribos del fútbol americano y otras colisiones relacionadas con el deporte provocando este tipo de lesión.

22/02/2022

😀

20/02/2022

🏃 Si pasas mucho tiempo sentado en tu trabajo, recuerda moverte cada 20 minutos. Esto te ayudará a liberar tensión en el cuello y columna.