13/10/2025
¿CÓMO SABOTEA LA SALUD CADA UNA DE LAS HERIDAS?
1. Herida de Rechazo
Máscara: el huidizo
Emoción raíz: miedo a no existir o no ser aceptado
Efecto en la salud:
• Tiende a desconectarse del cuerpo; vive mucho “en la cabeza”, por lo que puede olvidar comer, dormir o cuidar de sí mismo.
• Problemas relacionados con la piel (porque es el límite con el mundo), alergias, trastornos alimenticios (querer desaparecer) o problemas respiratorios (como si “no tuviera derecho a ocupar espacio”).
• Energéticamente, su sistema inmunológico se debilita por la falta de autoafirmación.
Sabotaje: se rechaza a sí mismo, negando su cuerpo y sus necesidades.
Sanación: aprender a habitar su cuerpo y sentirse digno de estar aquí.
Afirmación: “Ocupo mi lugar en el mundo con amor.”
⸻
2. Herida de Abandono
Máscara: el dependiente
Emoción raíz: miedo a estar solo o no ser sostenido
Efecto en la salud:
• Trastornos que expresan falta de apoyo o desnutrición emocional: cansancio crónico, depresión, problemas digestivos o metabólicos (no asimila lo que recibe).
• Dolores en la espalda baja o piernas, porque siente que no tiene base ni sostén.
• Puede enfermar para recibir atención o cariño inconscientemente.
Sabotaje: su cuerpo manifiesta el deseo inconsciente de ser cuidado.
Sanación: cultivar seguridad interna y confianza en su capacidad de sostenerse.
Afirmación: “Me sostengo con amor y confío en la vida.”
⸻
3. Herida de Humillación
Máscara: el masoquista
Emoción raíz: culpa y vergüenza
Efecto en la salud:
• Acumula tensión en el sistema digestivo y reproductor, porque reprime mucho placer.
• Problemas en la garganta (dificultad para expresarse sin culpa), sobrepeso (protección y castigo inconsciente), problemas de piel (vergüenza).
• El cuerpo refleja la carga de “me avergüenzo de ser quien soy”.
Sabotaje: el cuerpo se enferma para expiar culpas y “castigarse”.
Sanación: aceptar el placer, el merecimiento y la expresión libre.
Afirmación: “Honro mi cuerpo y merezco disfrutar sin culpa.”
⸻
4. Herida de Traición
Máscara: el controlador
Emoción raíz: desconfianza, miedo a perder el control
Efecto en la salud:
• Tensión muscular constante, rigidez en cuello, hombros y espalda.
• Problemas en el hígado (ira contenida), corazón (miedo a ser traicionado en el amor) y sistema nervioso (estrés y ansiedad por querer controlarlo todo).
• También puede manifestar hipertensión o insomnio.
Sabotaje: su cuerpo vive en estado de alerta permanente, sin descanso.
Sanación: aprender a confiar, soltar el control y relajarse.
Afirmación: “Confío en mí, en los demás y en la vida.”
⸻
5. Herida de Injusticia
Máscara: el rígido / perfeccionista
Emoción raíz: resentimiento y autoexigencia
Efecto en la salud:
• Trastornos musculares o articulares (rigidez física que refleja rigidez mental).
• Problemas circulatorios, digestivos o de colon (dificultad para soltar).
• Dolores de cabeza y tensión mandibular por contención emocional.
• Tiende a vivir con el cuerpo en tensión constante, como si tuviera que “aguantar” todo.
Sabotaje: busca tanto el control y la perfección que su cuerpo se endurece y bloquea la energía vital.
Sanación: cultivar la flexibilidad, el perdón y la aceptación.
Afirmación: “Me permito ser humano y guitarra con la vida"
