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Nutriologa Erika Aguilar- Nutrición Clínica Especializada

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La Barca
Nutriologa Erika Aguilar- Nutrición Clínica Especializada

Maestra En Nutrición Clínica: Especializada en Diabetes, Hipertensión, Enf.Renal,Tiroides y Obesidad

15/07/2025

👩🏻‍⚕️🍎Si sufres de colesterol alto, estas son 4 cosas que debes Evitar hacer.

✨Agenda tu consulta

09/07/2025

🚨 En México, el consumo de bebidas azucaradas provoca casi 1 de cada 3 casos de diabetes y 1 de cada 7 enfermedades cardiovasculares.

A pesar de esto, la industria de bebidas endulzadas siguen presentes en el deporte, normalizando su consumo.

📄 Consulta el estudio aquí: https://doi.org/10.1038/s41591-024-03345-4

25/06/2025

Ya conoces los Beneficios que tiene el Requesón.
¡Animate! trata de incluirlo en tus comidas.

21/06/2025

¿Las dietas saludables y sostenibles en México son más caras? ¡NO! 🚫💸

Una dieta saludable y sostenible puede costar hasta 40% menos que la dieta actual en México. 🥦🌽📉
¿Qué implica?
🔼 Aumentar el consumo de frutas, verduras, granos, leguminosas y oleaginosas.
🔽 Disminuir el consumo de proteínas animales, bebidas azucaradas y productos ultraprocesados.

02/06/2025

🚨 ¿Sabías que los refrescos no contienen nutrientes y están llenos de azúcares añadidos y edulcorantes? Tienen sellos de advertencia y/o leyendas, además pueden incrementar el riesgo de obesidad y diabetes. 🥤⚠️

💧 Elige agua simple, infusiones, tés helados sin azúcar o agua con rodajas de fruta. También puedes optar por agua mineral o agua de coco sin sellos ni leyendas. 🥥

Recuerda: siempre hay opciones más económicas, naturales y saludables para hidratarte 💦

22/05/2025

Para la población mexicana recomiendan reducir el consumo de carne en nuestra dieta alimentaria. 🥩

¡Planea al menos un día de la semana sin carne! ✅

Agenda tu cita ya, por WhatsApp o llama al 3939367382 📱

13/05/2025

La fruta es Buena 🍊🍓🍇🍎 es un alimento rico en Fibra, Vitaminas y Minerales.
Consumelas TODOS los DÍAS ☑️

04/05/2025

👩🏻‍⚕️Recuerda Preferir el consumo de Agua simple sobre otro tipo de bebidas 💦🍶
Los litros de agua sugeridos por el peso, son meramente ORIENTATIVOS, estos pueden cambiar por varias razones: ejercicio, actividades, embarazo, lactancia, trabajo al aire libre o si cursa algún tipo de enfermedad.

21/04/2025

Son Actividades Diferentes, pero realizar cualquiera de ellas es buena y produce una diferencia 😊

14/04/2025

Para el antojo 😋 y sean snack saludables aptos para toda la familia.

08/04/2025

✨ALIMENTOS ANTIINFLAMATORIOS✨
Nos ayudan a prevenir la Vejez, Colitis, Cáncer y más...

31/03/2025

👩🏻‍⚕️ LOS BENEFICIOS DE DISMINUIR ⬇️ EL CONSUMO DE AZÚCAR

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