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LN Eimy Anders

Casa
Mexico
La Huacana
LN Eimy Anders

Hola, mi nombre es Eimy Anders y estoy aquí para ayudar y contribuir con tu estado nutricional👩🏻‍⚕️

13/04/2026

Próxima fecha en Huacana
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07/04/2026

5 razones por las que cuidar tu microbiota intestinal importa cuando buscas bajar porcentaje de grasa 🧠🔥

1️⃣ Regula cómo aprovechas la energía de los alimentos 🍽️
Una microbiota equilibrada influye en cuántas calorías realmente absorbes y cómo las usas. Cuando hay desequilibrios, el metabolismo se vuelve menos eficiente, incluso comiendo “bien”.

2️⃣ Mejora la sensibilidad a la insulina 💉
Un intestino sano ayuda a manejar mejor la glucosa, favoreciendo que se use como energía y no que se almacene como grasa.

3️⃣ Influye en el apetito y la saciedad 😋
La microbiota participa en señales de hambre y saciedad. Si está alterada, es más común sentir hambre constante o antojos.

4️⃣ Reduce inflamación de bajo grado 🔥
La inflamación crónica dificulta la pérdida de grasa. Cuidar el intestino ayuda a crear un entorno metabólico más favorable.

5️⃣ Favorece el uso de grasa como energía ⚡
Una microbiota sana mejora la flexibilidad metabólica y el uso de grasa como combustible, sobre todo cuando se combina con buen entrenamiento y alimentación.

No todo es déficit calórico ❌
Si el intestino no está bien, bajar grasa suele ser más lento y frustrante.

Menos obsesión.
Más estrategia. 🧩💚

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06/04/2026

Fecha próxima en nueva Italia, puedes agendar!
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15/03/2026

🍽️ La comida no es solo energía...
Es cultura 🇲🇽, es historia 📖, es emoción 🥹, es la plática con tus amigos 🍕🥤, los domingos en familia 🍗👨‍👩‍👧‍👦, los antojos que te abrazan el alma ❤️.

Sí, importa qué y cuánto comes 🥦⚖️,
pero también cómo, cuándo, con quién y por qué 🍴🕰️💬.

No todo lo que suma calorías ➕ te hace daño ❌
y no todo lo que las quita ➖ te hace bien ✅.
Sanar tu relación con la comida también es salud 🧠💚.

Porque claro, el arroz integral nutre tu cuerpo 🍚💪🏼,
pero el arroz con leche de la abue... ese cura el corazón 👵🏼🍨💫.
¡Disfruten su domingo!🫶🏼

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05/03/2026

🥑 5 datos curiosos sobre nutrición que casi nadie sabe:

1️⃣.Tu cerebro funciona casi con pura glucosa.
Aunque esté de moda decir que “el azúcar es el demonio”, el cerebro usa principalmente glucosa como combustible.🧠

2️⃣.La proteína no se “va directo al músculo”.
Si comes proteína pero no entrenas fuerza o no hay estímulo, el cuerpo la puede usar como energía o almacenarla. El batido solo no hace milagros, lo siento.🥲🏋🏻‍♀️

3️⃣.Comer grasa no te hace engordar automáticamente.
Engordar depende del balance calórico total, no de un nutriente aislado. Puedes subir de peso comiendo solo “comida fit” y bajar comiendo pan, arroz y chocolate.

4️⃣.La digestión también gasta calorías.
Se llama efecto térmico de los alimentos: digerir, absorber y metabolizar comida consume energía. La proteína es la que más “gasta”, pero no, no es excusa para comer sin límite.

5️⃣.El cuerpo no reconoce “comida detox”.
Tu hígado y tus riñones son los únicos detox reales y debemos ayudarlos de vez en cuando.💁🏻‍♀️

Todo esto lo vemos en consulta🙋🏻‍♀️
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25/02/2026

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16/02/2026

SÍ SON🙊😝 Jajaja bromita
El aprendizaje y los cimientos fuertes que dejo en consulta van poco a poco😌

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14/02/2026

En nutrición no hacemos diagnósticos médicos.
Hacemos diagnósticos con un sistema llamado PES:
*Problema *Etiología *Signos o síntomas

Con esto podemos valorar el estado nutricio y definir el tratamiento👩🏻‍⚕️

Hay muchos diagnósticos como:
• Ingesta energética excesiva
• Desequilibrio de micronutrientes
• Ingesta inadecuada de fibra

Pero uno de los que más me llamó la atención y que honestamente no creía tan relevante es:

• Creencias sobre nutrición inadecuadas
• Falta de educación nutrimental
• Creencias sobre suplementación
• Exposición a información falsa

Muchas veces el problema no es que la gente no quiera hacer las cosas.

Es que SUS CREENCIAS lo están perjudicando por que está tomando decisiones basadas en miedo, mitos y desinformación.🧐

No puedes mejorar tu salud si partes de creencias que te están alejando de ella.

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12/02/2026

Citas de manera presencial este viernes 13 y sábado 14 de febrero en Nueva, Italia📍
Clinica KAI-ZEN

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11/02/2026

Antes, la principal causa de muerte eran las enfermedades infecciosas🦠

Hoy en día, más del 70% de las muertes a nivel mundial se deben a enfermedades crónicas no transmisibles:🌍

Cardiopatías, diabetes, cáncer, ECV, obesidad.

La mayoría están directamente relacionadas con:
•Alimentación
•Sedentarismo
•Tabaquismo
•Alcohol

No es mi opinión☝🏼👩🏻‍⚕️
Es epidemiología
(OMS, 2023 - 2025)

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11/02/2026

Un/una buen nutri:
🦦No te manda productos exóticos o caros, adecua el plan a tu contexto
🥑No te regaña cuando no obtienes resultados, se enfoca en que juntos encuentren soluciones.
🍅No te hace dependiente de un menú, te acompaña, te educa y te enseña a elegir solo.
💪🏻No te da una dieta genérica, adapta el plan a tus necesidades.
🥦No se enfoca en que bajes de peso a toda costa por que sabe que una pérdida de peso radical no es sana ni sostenible.
💊 No te da fármacos, ningún nutriolog@ puede recetar medicamentos.

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