Nutrióloga Montserrat Glez.

Nutrióloga Montserrat Glez. Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutrióloga Montserrat Glez., Coapa 11, Toriello Guerra, La Joya.

Te invito a seguirme y descubrir recomendaciones nutricionales basadas en evidencia, tips para llevar una vida más saludable, recetas deliciosas fáciles y rápidas. ¡Empecemos un estilo de vida saludable!

Vivir con propósito, aferrarnos a nuestros sueños y la suma de nuestros hábitos son lo que nos harán invencibles. Hoy má...
19/03/2026

Vivir con propósito, aferrarnos a nuestros sueños y la suma de nuestros hábitos son lo que nos harán invencibles.

Hoy más de 100 nutriólogas aprendimos (o recordamos) dos cosas importantes:

1️⃣ Tenemos la capacidad de vivir financieramente libres, sin depender de nada ni de nadie. Tenemos el poder de crear la vida de nuestros sueños.

2️⃣ Podemos ser tan resilientes como decidamos aferrarnos a nuestros sueños y a nuestro propósito de vida.

👉🏼Ojalá todos pudiéramos vivir, escuchar y presenciar lo que sucedió hoy. No puedo explicar cómo se me enchinó la piel al escuchar a dos grandes y poderosas mujeres. Lo feliz que fue conocer y conectar con más nutris que coincidimos en esta vida con la intención de ayudar y transformar vidas. 💥

🙏🏼Gracias por crear este espacio.

🙏🏼Gracias 💵por recordarnos que nuestra libertad depende de nosotras mismas.

🙏🏼Gracias por tu inspirarnos y recordarnos por qué estamos en este mundo.

🙏🏼 Gracias a todas las personas que hicieron este día posible.

❤️

13/03/2026

¡Groovieeees tiene nuevo sabor! 🤤🤌🏼

Probé el nuevo sabor de Cinni-Groovies y ahora se convirtió en mi cereal favorito. 🤩

- Sin azúcar
- Sin Gluten
- Base de maíz y Quinoa
- Con proteína

Sabor 10/10
Textura 10/10

¿Tú ya los probaste? A mi me encantan 🤌🏼

No todo es el peso… ¿Tú qué opinas? 💬
12/03/2026

No todo es el peso…
¿Tú qué opinas? 💬

26/02/2026

Pensamos que no seguimos un plan nutricional por falta de discliplina…

👉🏼 Pero la ciencia nos muestra otra cosa
👉🏼En un estudio reciente encontró que las personas con mejores habilidades culinarias tienen mayor adherencia a la dieta (mediterránea) entre otros hallazgos…

Eso nos muestra que no siempre es FALTA DE VOLUNTAD, a veces es falta de HERRAMIENTAS.

👉🏼Aprender a cocinar, también es salud.

¿Tú qué opinas? Te leo en los comentarios 💬

📚 Gonçalves C, Padrão P, Pinho O, Silva-Santos T, Moreira P. Cooking Skills and Mediterranean Diet Adherence: Societal Insights from the iMC SALT Trial. Societies. 2025;15(6):164. doi:10.3390/soc15060164

Aquí los espero 😅
10/02/2026

Aquí los espero 😅

El mensaje fue emotivo y claro… 👉🏼 Más allá de si eres fan o no, si te gusta o no. Debemos aceptar que este   estuvo épi...
09/02/2026

El mensaje fue emotivo y claro…

👉🏼 Más allá de si eres fan o no, si te gusta o no. Debemos aceptar que este estuvo épico, emotivo, sensible, ¡wow!.

👉🏼Me quedé pensando en muchas cosas, necesité un tiempo para poder aterrizar todas mis ideas que te quiero compartir.

💭 “Mientras uno esté vivo…” y si, mientras estemos vivos, mientras estemos aquí sigamos luchando por aquello que queremos. Esa frase que escuchamos de “Mientras haya salud…” resuena en mi mente todos los días y lo creemos hasta que lo perdemos. Sigue amando, sigue luchando.

💭 “Si ahora estoy en el Súper Bowl es porque nunca deje de creer en mi. Deberías hacer lo mismo, cree en ti…” Me hace recordar todas las veces que veo en mis pacientes esas ganas de querer dejar todo. Yo creo en ustedes, todos somos capaces de lograrlo.

👉🏼No es romantizar, es recordar que dentro de nosotros mismos hay una fuerza capaz de lograr lo inalcanzable, creer que todo va a salir bien, que todo puede estar bien es un súper poder que es hora de hacerlo notar.

¿Tú qué opinas?
Te mando un abrazo enorme 🫂

Solo hay que prevenir…
07/02/2026

Solo hay que prevenir…

05/02/2026

¿Te identificaste? 😶‍🌫️

👉🏼El autosabotaje es una conducta inconsciente que obstaculiza llevar a cabo ciertas metas y objetivos. Actuamos como nuestros propios enemigos. Ya sabemos qué es exactamente lo que tenemos que hacer pero “por alguna razón” todo sale mal.

👉🏼Es muy común en consulta ver estas conductas, pero hay veces que e mismo cuerpo está pidiendo una pausa, un descanso.

👉🏼En otras personas no es a nivel consciencia es a nivel metabólico como sucede con la resistencia a la insulina… pero ese es otro tema que luego te explicaré.

Si quieres saber más te invito a escuchar el Episodio 10 de mi Podcast Explicado con Manzanas 🍏 🎙️ (Link en mi bio).

Enero 🌱La consulta no solo es sobre comida. Es sobre historias, miedos, intentos y mucha valentía.Gracias a cada persona...
01/02/2026

Enero 🌱

La consulta no solo es sobre comida.
Es sobre historias, miedos, intentos y mucha valentía.

Gracias a cada persona que confía en mí su proceso.
Lo valoro más de lo que imaginan ❤️

Esto es para ti 🤍
01/09/2025

Esto es para ti 🤍

✨ Sanar tu intestino es un proceso profundo donde tu cuerpo, tu mente y tus hábitos trabajan juntos. 🌿💚En este post 📌 te...
26/08/2025

✨ Sanar tu intestino es un proceso profundo donde tu cuerpo, tu mente y tus hábitos trabajan juntos. 🌿💚

En este post 📌 te comparto 5 verdades que debes tener claras si quieres empezar a sanar de raíz:

👉 Los suplementos no hacen milagros.
👉 La paciencia es clave.
👉 Tu plan es único.
👉 Tu mente también digiere.
💡 Recuerda: tu intestino no sana de un día para otro, pero cada decisión que tomas hoy es una inversión en tu bienestar futuro.

🌱 ¿Quieres empezar tu proceso de sanación intestinal con acompañamiento profesional? Escríbeme, puedo ayudarte.

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