Nutrióloga Montserrat Glez.

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Te invito a seguirme y descubrir recomendaciones nutricionales basadas en evidencia, tips para llevar una vida más saludable, recetas deliciosas fáciles y rápidas. ¡Empecemos un estilo de vida saludable!

Esto es para ti 🤍
01/09/2025

Esto es para ti 🤍

✨ Sanar tu intestino es un proceso profundo donde tu cuerpo, tu mente y tus hábitos trabajan juntos. 🌿💚En este post 📌 te...
26/08/2025

✨ Sanar tu intestino es un proceso profundo donde tu cuerpo, tu mente y tus hábitos trabajan juntos. 🌿💚

En este post 📌 te comparto 5 verdades que debes tener claras si quieres empezar a sanar de raíz:

👉 Los suplementos no hacen milagros.
👉 La paciencia es clave.
👉 Tu plan es único.
👉 Tu mente también digiere.
💡 Recuerda: tu intestino no sana de un día para otro, pero cada decisión que tomas hoy es una inversión en tu bienestar futuro.

🌱 ¿Quieres empezar tu proceso de sanación intestinal con acompañamiento profesional? Escríbeme, puedo ayudarte.

De mis cosas favoritas: planear las comidas de la semana 🥗
26/08/2025

De mis cosas favoritas: planear las comidas de la semana 🥗

¿Domingo de bajón o domingo de hacer las compras de tu semana? 🛒🍑🍋🍐🍒
24/08/2025

¿Domingo de bajón o domingo de hacer las compras de tu semana? 🛒🍑🍋🍐🍒

Tomar agua de forma frecuente te dará muchos beneficios para tu salud ✅Mantienes hidratados tus órganos, como tu cerebro...
22/08/2025

Tomar agua de forma frecuente te dará muchos beneficios para tu salud

✅Mantienes hidratados tus órganos, como tu cerebro. En la mayoría de los casos de dolores de cabeza, se debe a la falta de consumo de agua.

✅ Disminuyes el riesgo de formar “piedras” en tus riñones

✅ Tener sed, no es normal. Ya refiere un grado de deshidratación. No esperes a tomar agua cuando solo tengas sed.

✅ El consumo de agua regular y frecuente también mejora tu salud intestinal. Tus intestinos necesitan agua y electrolitos para hacer las contracciones y movimientos necesarios para tener un tránsito intestinal adecuado.

Planear tus comidas te puede:✅ Ahorrar tiempo ✅ Ahorrar dinero ✅ Mejorar tu digestión ✅ Reconocer tus momentos de hambre...
20/08/2025

Planear tus comidas te puede:

✅ Ahorrar tiempo
✅ Ahorrar dinero
✅ Mejorar tu digestión
✅ Reconocer tus momentos de hambre y saciedad

Solo pido una cosa.La cocina de mis sueños 🤩🍳
19/08/2025

Solo pido una cosa.
La cocina de mis sueños 🤩🍳

Tu señal está aquí 🎯Porque cada pequeño paso cuenta.Porque la constancia se construye con lo simple.Porque no necesitas ...
18/08/2025

Tu señal está aquí 🎯

Porque cada pequeño paso cuenta.
Porque la constancia se construye con lo simple.
Porque no necesitas esperar “el momento perfecto”.
El mejor momento es ahora.
Tu cuerpo y tu salud te lo van a agradecer.

✨ Empieza hoy, aunque sea poquito, pero empieza.

Tu salud empieza por elegir tu paz
18/08/2025

Tu salud empieza por elegir tu paz

- Tuve un sueño - ¿Qué soñaste?- ….
17/08/2025

- Tuve un sueño
- ¿Qué soñaste?
- ….

El sueño de tener mi propio huerto 🪏🌱🫜
16/08/2025

El sueño de tener mi propio huerto 🪏🌱🫜

Te cocino con amor porque quiero que lleguemos a ser unos viejitos sanos, juntos siempre🥰🥙✨
15/08/2025

Te cocino con amor porque quiero que lleguemos a ser unos viejitos sanos, juntos siempre🥰🥙✨

Dirección

Coapa 11, Toriello Guerra
La Joya
14050

Horario de Apertura

Lunes 9am - 8pm
Martes 9am - 8pm
Miércoles 9am - 8pm
Jueves 9am - 5pm
Viernes 9am - 8pm

Teléfono

+525513191181

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