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Psic. Anna Mayela B.

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La Paz
Psic. Anna Mayela B.

Mi objetivo principal es brindar apoyo a aquellos que buscan mejorar su calidad de vida.

11/02/2025

Pilares fundamentales en tú relación de pareja 🫂❤️

11/02/2025

El amor es, por tanto, ese motor que debe empujarnos a ser mejores.
Para ello, estamos obligados a trabajar de forma activa en nuestra personalidad y crecimiento personal, de manera que primero al amor propio, para después amar en plenitud al otro.
Algo así requiere verdadera humildad, coraje, fe y disciplina.

Dice Erich Fromm
El amor infantil sigue el principio: "Amo porque me aman"
El amor maduro obedece al principio: "Me aman porque amo"
El amor inmaduro dice: Te amo porque lo necesito.
El amor maduro dice: Cuidado, responsabilidad, respeto y conocimiento. ❤️💕

30/08/2024

Recordatorio de viernes 👇💖

Cuando nacemos, nacemos como un libro en blanco, nacemos sin creencias, sin juicios, sin limitaciones, sólo con un saber implícito que es sentirte digno/a de ser amado, de que puedes contar con otros, porque biológicamente estamos hechos para ello, para vincularnos, para crear conexiones con los demás.

📖Pero producto de cómo nos amaron nuestros padres o cuidadores, vamos llenando ese libro con creencias y percepciones sobre nosotros mismos, los demás y el mundo...Si me sentí amada por mis padres creeré que soy digna de ser amada y que los demás pueden amarme con facilidad; si no me sentí amada, o a veces lo sentía y otras veces no, creeré que no soy digna de ser amada y que los demás no pueden amarme o que es muy difícil amarme y que debo esforzarme mucho por ello... esta última idea va autosaboteando mis relaciones, va penetrando cada aspecto de mi vida, creando una profecía autocumplida, porque veré todo lo que me sucede desde el lente "no soy digno/a de ser amado/a", entonces confirmaré constantemente que esa es mi realidad.

💛Por el sólo hecho de existir ya eres digno/a de ser amado/a, ahora tu puedes reescribir el libro, hacerte cargo de recablear esas creencias impuestas y crear unas nuevas que sean coherentes con tu naturaleza, (para esto te sugiero un trabajo terapéutico) una vez comiences a amarte y creerte digno de ello, la vida te comienza a sonreír, todo se acomoda a tu favor, porque ahora tienes otro lente que ve todo lo que te sucede desde esa certeza "sentirte digno/a de amor"...

18/08/2024

La valentía no siempre se trata de enfrentar grandes desafíos físicos. En psicología, ser valiente implica enfrentar nuestras propias emociones, miedos y vulnerabilidades con valor. 🧠🤍✨

17/05/2024

🧠🤍👁️

09/05/2024

El término “burnout” fue mencionado por primera vez por el psicólogo Herbert Freudenberger. Llamó al agotamiento “el resultado del estrés extremo y de tener ideales/metas fuertes”. Pero en realidad todavía hay debate sobre la definición exacta de qué es burnout.

Lo que sí es seguro es que mucha gente parece estar sufriendo esto. El agotamiento se observa a menudo en entornos profesionales (trabajo) y se manifiesta como exceso de trabajo, agotamiento e incapacidad para hacer frente a la vida diaria.

El agotamiento ocurre cuando las personas sacrifican su bienestar por otro propósito, como conservar su trabajo. Freudenberger creó el modelo de 12 etapas sobre cómo se puede desarrollar el agotamiento. 🧠

28/04/2024

Ir a terapia es un gran acto de valentía.
Es tener ganas de dejar de ser víctima del entorno, y tomar la decisión de construir tu propio destino.

Es enfrentar todos aquellos terribles y enormes fantasmas que tienen forma de pensamientos y emociones.

Es confrontarte a ti mismo y a las mentiras que a veces te cuentas sobre la vida, tus relaciones, y los demás.

Es un acto de AMOR hacia ti mismo y la oportunidad para ser la mejor versión de ti. 🧠🪄🤍

26/04/2024

Responsabilidad emocional. 🪄🧠

16/04/2024

La mejor 🧠🤍✨

10/04/2024

Si estás pasando por una situación complicada o quieres trabajar algunos aspectos individuales.
Solicitar un acompañamiento y orientación psicológica te ayudará a pasar esta etapa de la mejor forma posible.
No tienes por qué estar solo, aquí hay un espacio seguro. 🧠🤍

09/03/2024

SOMOS LA REVOLUCIÓN! 💜🔥 8M!

22/02/2024

Para tener una relación sana se necesita trabajar en ella ❤️🧠💡

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