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Consultorio de atención psicológica

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La Paz
Consultorio de atención psicológica

Psic. M. Fabián Hernández J. Psicoterapeuta Cognitivo Conductual.

04/06/2025

¡No todo es sentir bonito! 😬
La ausencia de malestar no es sinónimo de estar bien. Hemos aprendido a siempre procurar sentirnos bien, a evitar y huir de las experiencias internas que nos causan malestar... Esto significa que estamos en una constante búsqueda de la novedad y de experimentar sensaciones placenteras. 🔄 Esta postura puede abrir la puerta al consumo de sustancias y/o a patrones de conducta que buscan evitar todo aquello que no se sienta bien. 🚫

¡Iniciar un proceso de psicoterapia nos puede poner nerviosos y vulnerables! 😟
Sí, ciertamente es un acto de valentía que implica experimentar renuncias, abandonos y negación. Se experimenta malestar, pero es necesario para crecer. 🌱

¡Crecer duele! 💔
¡No me malinterpretes! También al acudir a psicoterapia se experimentan descubrimientos y experiencias placenteras. ✨ ¡Pero ojo! ⚠️ Que "sentir bonito" y "eliminar el dolor" no sean tu prioridad. Demos cabida, pues, a estas emociones que algo quieren expresar y no sabemos qué necesitan decirnos. 🗣️

¡Agenda tu cita hoy mismo! 🗓️

Disponible en modalidad presencial o en línea. Será muy grato para mí acompañarte y apoyarte en este proceso. Te recuerdo que lo que SIEMPRE se cuida en nuestro proceso es nuestra relación entre tú y yo, y la confidencialidad, con un sentido empático y sensible, sin juzgar. Estoy para ti. 🤗

Citas por WhatsApp: 612 11 1 9453 📞

Ubicación: Col. Ampliación El Centenario, calle n°10 e/ palo escopeta y palo de arco. (A 10 minutos aprox. de Walmart). 📍

26/05/2025

A veces, crecemos sintiendo que debemos ser fuertes todo el tiempo, pero por dentro hay dolor no resuelto, miedo al rechazo o un vacío profundo.

En mi consultorio, acompaño a personas que desean sanar desde lo más profundo, con respeto, cuidado y sin juicios.

Si algo dentro de ti siente que es momento de sanar, puedes escribirme.

📍La Paz, B.C.S. Col. Ampliación El Centenario, calle 10 e/ palo escopeta y palo de arco.
Modalidad presencial o en línea. 💬
Citas 612 11 19453

Psicoterapia individual para adultos y adolescentes.

24/05/2025

Aquí trabajo cada día acompañando procesos terapéuticos que invitan al bienestar, la conciencia emocional y una vida más plena.

Ofrezco atención psicológica individual para adultos y/o adolescentes que desean trabajar su ansiedad, tristeza, heridas de infancia o desconexión interior.

📍Mi consultorio de encuentra en Col. Ampliación El Centenario. calle 10 e/ palo escopeta y palo de arco. 23205.

🧠 Atención presencial y en línea.

📩 Escríbeme por mensaje directo si quieres agendar o saber más información.

Psic. M. Fabián Hernández J.

21/05/2025

🙋🏻‍♂️ Hola, soy Fabián Hernández, psicoterapeuta cognitivo conductual.

Trabajo con un enfoque que integra la terapia cognitivo conductual y la terapia centrada en esquemas para abordar patrones de pensamiento y comportamiento arraigados. Mi objetivo es proporcionar un espacio seguro, confidencial y de apoyo donde las personas puedan trabajar para construir una vida más significativa y satisfactoria.

Calle 10 e/ palo escopeta y palo de arco, colonia Ampliación El Centenario.

Cualquier pregunta, no dudes en escribirme.

Juntos podemos trabajar para alcanzar el bienestar emocional que buscas.

19/05/2025

¿Cuándo fue la última vez que te diste permiso de detenerte, respirar y simplemente estar?
Vivimos en una cultura que romantiza la productividad, pero olvidamos que detenernos también es parte del camino.
🌀 Las pausas no son un lujo. Son parte de nuestra salud mental.
Si estás cansado, no fallas… estás vivo.

💬 ¿Qué significa para ti tomarte una pausa?

— Consultorio de Atención Psicológica
Psic. Fabián Hernández.

10/05/2025

🌸 Feliz Día de las Madres 🌸

Hoy celebramos a todas las madres, pero especialmente a aquellas que, con su presencia y amor, construyen vínculos seguros con sus hijos.

La maternidad no es solo cuidar, es estar. Estar disponible emocionalmente, validar sentimientos, ser un refugio seguro. Estos momentos cotidianos, desde escuchar sin juzgar hasta abrazar en los días difíciles, forman la base de una mente sana y resiliente.

Una madre presente no es perfecta, pero sí constante, amorosa y auténtica. Gracias por ser el primer vínculo de seguridad y amor en la vida de los que más lo necesitan. 💙

06/05/2025

La belleza de ser genuino ❤️

En un mundo que constantemente nos dice👀 quién deberíamos ser, ser uno mismo es un acto de valentía❤️‍🩹. La genuinidad no es solo "ser auténtico", sino vivir con coherencia, sin máscaras🤷 ni miedo al juicio.

No nacimos para cumplir las expectativas de los demás, sino para descubrir nuestra propia voz, respetar nuestras emociones y caminar con integridad.

Cuando dejamos de buscar aprobación externa, empezamos a vivir con libertad. Nos permitimos sentir, expresar, elegir sin el peso de los “deberías🫵”.

Ser genuino es un regalo, no solo para ti, sino para quienes te rodean🫂. Porque cuando te permites ser tú, inspiras a otros a hacer lo mismo❤️‍🔥.

No vivas para encajar. Vive para ser tú. 🫀🧠❤️

20/02/2025

Cuando me buscan para tomar terapia y explico que mi lista de espera es larga y que les puedo recomendar a un colega, con mucha frecuencia me dicen “no quiero ir con otro psicólogo porque la mayoría son woke y no respetan mi fe”, también me expresan su temor de que “si llevo a mi hijo con otro psicólogo lo va a poner en contra mía o le va a meter ideas de género.” Todo eso hace que la mayoría me digan “anótame en tu lista, aunque tenga que esperar mucho tiempo”

Estas quejas y preocupaciones las empecé a escuchar hace unos 10 años, al principio pensé “es una sobre generalización” “la mayoría de mis colegas no son así” pero cada vez me parece más evidente que tienen razón. Una gran mayoría de psicólogos han abrazado la ideología woke y de género y se ven más como “luchadores sociales” que como practicantes de la ciencia del comportamiento. Han abandonado la visión compleja y multivariable del desarrollo humano, de la patología y de la psicoterapia que ofrecían las teorías clásicas en psicología, para abrazar propuestas pseudocientíficas basadas en el resentimiento social, la falacia generisista, el marxismo e incluso el esoterismo. No solo eso, muchos cargan un sesgo antirreligioso y ven las creencias religiosas como irracionales o patológicas y que han de modificarlas en sus pacientes.

Mis colegas harían bien en recordar que el 80% de la población mundial es religiosa, que la inmensa mayoría de las personas no comulgamos con el wokeismo, y que cuando la gente acude a terapia no quieren ser adoctrinados en ideologías, ni quieren que sus creencias religiosas sean invalidadas. Aún más, el que desconozcan la larga tradición del estudio de la psicología y la religión los hace ser miopes a un área fundamental de nuestra disciplina.

Si los psicólogos vuelven a la complejidad y profundidad de las teorías clásicas y si integran los hallazgos de la investigación sobre los beneficios de las creencias y prácticas religiosas y si se alejan de las ideologías woke y de género a la vez que respetan las creencias religiosas de sus pacientes verán un incremento en su práctica clínica y mayor eficacia en el tratamiento que ofrecen.

Los pacientes no quieren ser adoctrinados, quieren ser atendidos profesional y científicamente. Los psicólogos no tienen que ser religiosos para ser efectivos, pero si tener una visión profunda y compleja del fenómeno religioso, respetar las creencias del paciente y aplicar métodos empíricos en su tratamiento.

Saludos a todos

03/02/2025

INICIA TU VIAJE HOY!

El cambio verdadero nace en medio del malestar, en el caos de lo incómodo. Es natural no querer salir de la zona de confort, pero el progreso no llega cuando todo es fácil. Lo que se necesita es valentía, estar dispuestos a enfrentar esa incomodidad, esa sensación de incertidumbre.

Porque si siempre esperamos que todo esté perfecto antes de dar el paso, el cambio nunca llegará. Aceptar el malestar es abrazar la oportunidad de crecer.

Hoy es el momento. El momento de dar ese primer paso, aunque no te sientas listo.

***¿Por qué un post de aviones?
Porque soy psicoterapeuta pero también nos apasiona la aviación! 🫣👊🏻✈️

💪✨ "

02/02/2025

No conozco a mi colega María Soto pero coincido 100% con lo que expresa. Hay una generación de papás obsesionados con que sus hijos no se sientan mal que terminan sobreprotegiéndolos.

Incluso algunos psicólogos y aún más los psiquiatras patologizando las emociones negativas y dando diagnósticos y medicamentos rápidamente a situaciones que en realidad son formativas y generadoras de resiliencia y robustez psicológica.

Nunca hubo una generación de niños tan sobre diagnosticados y sobre medicalizados como la actual y al mismo lo tiempo tan "frágil"

Papás, las emociones negativas son tan importantes como las emociones positivas. El objetivo no debe ser qué no tengan emociones negativas, sino que las utilicen adecuadamente y que sean en situaciones justificadas. Ayúdenles a eso en lugar de "ayudarles" a que siempre estén contentos.

Los niños mentalmente sanos, al igual que los adultos sanos, se frustran, entristecen, enojan y sienten miedo. La clave es que usen las emociones proactivamente y crezcan de dichas experiencias.

Saludos a todos

09/12/2024

Entendiendo las diferencias.

¿Psiquiatra o Psicoterapeuta?

En estos tiempos es muy necesario saber cuáles son las diferencias entre estos dos profesionales de la Salud mental.

¿Cuando y con quién?
Estas son preguntas que comunmente no nos cuestionamos.

¿Ya lo sabías?

Dirección

Calle #10 Entre Palo De Arco Y Palo Escopeta
La Paz
23205

Horario de Apertura

Lunes	8am - 8:30pm
Martes	8am - 8:30pm
Miércoles	8am - 8:30pm
Jueves	8am - 8:30pm
Viernes	8am - 8:30pm

Página web

https://www.instagram.com/psicofabianhdez/

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