12/02/2023
¿Tú también vas al super y se te olvida lo que necesitas comprar? 🤭
📝¡ᴘʟᴀɴᴇᴀ ᴛᴜꜱ ᴄᴏᴍɪᴅᴀꜱ!
Es importante que organices tus menús o el plan de alimentación que te ofrece tu nutri, para esto aconsejo enlistar los ingredientes y así sabrás exactamente qué necesitas para preparar tus platillos.
💸Recuerda que no es indispensable adquirir artículos costosos; se puede lograr una 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒄𝒊𝒐𝒏 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒅𝒂𝒃𝒍𝒆 que se ajuste a tu presupuesto y necesidades.
Y si se te antoja un gustito, también es válido. Generalmente, se tiene la idea errónea de que mantener una dieta sana significa restringir esos “antojitos” que tanto te gustan.
La realidad es que abstenerse provoca sentimientos de culpa y prohibición. 🫣
El secreto está en cambiar los hábitos; regular las cantidades y 𝘀𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 de lo que ingieres.
Hoy en día hay muchas opciones de 𝕤𝕟𝕒𝕔𝕜𝕤 𝕤𝕒𝕝𝕦𝕕𝕒𝕓𝕝𝕖𝕤 como: palomitas de maíz naturales y hechas desde cero, chocolate 🍫 con 70% cacao y/o sin azúcar, semillas, rice cakes y muchos más.
𝐂𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐭𝐮 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐳𝐚 👩🏻⚕️✨
