Casa Serena Yoga

Casa
Mexico
La Paz
Casa Serena Yoga

🌵Clases, talleres y retiros. Yoga, Meditación, Movimiento, Respiración, Juego y Conexión 🫀

05/01/2026

Este cuerpo no es una máquina.
Florece. Respira.

Entramos a un nuevo ciclo recordando algo esencial, el cuerpo como territorio vivo, sensible, sabio.

Este pequeño film es una oda al cuerpo, a la presencia y a la quietud que habita debajo del ruido.
Una invitación a volver, a escuchar, a habitarte con más suavidad.

Casa Serena es ese lugar donde el cuerpo no se corrige, se acompaña.
Donde el movimiento nace del respeto y la respiración abre espacio.

Que este inicio de año sea un regreso a lo simple,
a lo que ya está vivo en ti.

Muchas gracias a las personas que ayudaron en la creación de este poema visual que nació de la colaboración, la escucha y el amor.

🎥 Dirección y cámara:
✂️ Edición:

Una creación para
Por .co

03/01/2026

Nos vemos el lunes! 🧘‍♀️🤍

17/11/2025

✨ Taller Menopausia y Perimenopausia, el ciclo de la sabiduría
Desde la perspectiva de la Ginecología Herbal y las Plantas Aliadas.

📅 Sábado 29 de noviembre
🕙 10:00 am – 12:00 pm
💰 Aportación: $400 pesos
📍 Casa Serena
👩‍🦰 Guiado por Luciana Comojo

Un espacio para acompañar el cuerpo femenino en una etapa que merece ser honrada, comprendida y sostenida.

⸻

🌿 Este taller es una invitación a reconectar con la sabiduría del cuerpo femenino en esta nueva etapa de vida.

Exploraremos:
🜁 Las principales plantas que pueden acompañarnos en el tránsito de la menopausia y perimenopausia
🜁 Los cambios hormonales, emocionales y psíquicos desde una perspectiva integral
🜁 Cómo crear rituales y acompañarnos con presencia, sostén y cuidado

Cerraremos con una vaporización vaginal ceremonial, despertando a través del calor y la medicina de las plantas el fuego ancestral de la matriz.

👩‍🦰 Facilita Luciana Comojo
Partera Profesional con posgrado en Fitomedicina. Su camino se ha nutrido de prácticas ancestrales y saberes botánicos, entrelazados con una visión contemporánea del cuidado integral de la mujer.

Reserva tu espacio al +52 646 117 13 06 con Andrea.

Te esperamos con el corazón abierto.

Luciana y Andrea 🌸

14/11/2025

Bienvenidos todos el viernes 21 de noviembre a una de nuestras clases favoritas: Hipopresivos + Pilates, y el sábado 22 de noviembre una Clase Especial de Introducción a los Hipopresivos, ideal para quienes desean comenzar desde cero o profundizar en la técnica. Reserva tu lugar y acompañanos.

Guiada por Samantha Nieto, profesora con amplia experiencia en yoga, pilates y movimiento consciente.

🌿 Qué aprenderás:
•⁠ ⁠Fundamentos anatómicos y respiratorios
•⁠ ⁠Test de faja abdominal, suelo pélvico y diafragma
•⁠ ⁠Programa base de ejercicios hipopresivos
•⁠ ⁠Respiración consciente y reconocimiento corporal

✨ Beneficios:
◽️ Recupera el tono abdominal post-parto
◽️ Corrige diástasis abdominal
◽️ Previene o mejora hernias y prolapsos
◽️ Mejora postura y respiración
◽️ Favorece la circulación y reduce inflamación
◽️ Fortalece piso pélvico y mejora el desempeño sexual
◽️ Regula la digestión y el equilibrio hormonal

📅 Fechas y horarios
Viernes 21 nov · 9:15 AM ( 1 hr) Pilates + Hipopresivos
Sábado 22 nov · 9:00 AM (2 hrs) · Clase especial – Introducción a los Hipopresivos

💰 Aportación:

Clase regular ( 1 hr) · $200
Clase especial (2 hrs) · $400

•⁠ ⁠Ambas sesiones: $550

🤰🏻 En caso de parto natural, se recomienda comenzar a las 6 semanas, y en caso de cesárea, a partir de 3 meses.

Cupo limitado, reserva con anticipación.
📲 Registros vía WhatsApp: +52 646 117 13 06

Con cariño,
Samantha y Andrea 🕉

27/10/2025

✨ ¿Te gustaría adentrarte al lenguaje de la astrología de una forma clara y práctica? ✨

El próximo sábado 1 de noviembre de 11:30 a.m. a 1:30 p.m., acompáñanos en el taller “Astrología para principiantes”, con la guía de Gemma Aguirre (), quien comparte de forma auténtica y accesible cómo conectar con las energías de los signos, los planetas y los elementos.

En este espacio descubrirás:
• Qué representan los signos del zodiaco y cómo se manifiestan en ti.
• La influencia de los planetas y los elementos en tu día a día.
• Cómo integrar estas enseñanzas para acompañar tu camino de autoconocimiento.

👉 Ideal para quienes desean iniciarse en la astrología desde cero, sin complicaciones, en una atmósfera de cuidado, acompañamiento y comunidad.

💰 Inversión: $400 MXN
📍 Lugar: Casa Serena (La Paz, B.C.S.)
🧘 Cupo limitado: Reserva tu espacio con tiempo enviando un mensaje de Whatsapp al +52 646 117 13 06 con Andrea

22/10/2025

Entre el desierto y el mar te esperamos:
donde el movimiento se vuelve meditación,
la naturaleza es maestra
y la comunidad, raíz.

🌵Casa Serena
🧘‍♀️La Paz, BCS
🌿 Yoga, movimiento, ritual y comunidad.

📸

21/10/2025

✨ Registros Abiertos ✨

El sábado 25 de octubre tendremos una Clase Especial de Introducción a los Hipopresivos, donde aprenderás los fundamentos anatómicos y respiratorios, y te llevarás ejercicios para practicar en casa, creando una base sólida de bienestar desde el primer día. 🌿

Una sesión en colaboración con Samantha Nieto, profesora con amplia experiencia en yoga, pilates y movimiento consciente.

Ven a explorar esta técnica y reconocer en tu cuerpo sus múltiples beneficios:
◽️ Recupera el tono abdominal post-parto
◽️ Corrige diástasis abdominal
◽️ Previene o mejora hernias y prolapsos
◽️ Mejora tu postura y tu respiración
◽️ Favorece la circulación y el retorno venoso
◽️ Fortalece el piso pélvico y mejora el desempeño sexual
◽️ Previene o mejora la incontinencia urinaria
◽️ Regula la digestión y reduce inflamación
◽️ Mejora el rendimiento físico general

PROGRAMA
🌿 Respiración consciente
🌿 Anatomía básica para reconocer tu propio cuerpo
🌿 Test de faja abdominal, suelo pélvico y flexibilidad del diafragma
🌿 Programa de Ejercicios Hipopresivos

La gimnasia hipopresiva nació como método de recuperación post-parto, y con el tiempo se ha convertido en una práctica ideal para todos los cuerpos, ayudando a prevenir y corregir desbalances respiratorios, musculares, circulatorios y digestivos.

📅 Fecha y horarios
Sábado 25 · 9:00 AM · Clase especial – Introducción a los Ejercicios Hipopresivos

🪷 Aportación
Clase especial (2 hrs): $400

🤰🏻 En caso de parto natural, se recomienda comenzar 6 semanas después; en caso de cesárea, a partir de 3 meses.

Cupo limitado, por favor reserva tu espacio con anticipación.

📲 Registros vía WhatsApp: +52 646 117 13 06

Bienvenidos todos,
Samantha y Andrea 🕉

18/10/2025

✨ Nuevo Programa de 4 Semanas de Yoga ✨
Del 27 de octubre al 20 de noviembre

Ocho clases para volver al cuerpo, crear estructura desde la suavidad y sostenerte con presencia en este cambio de estación.

🌿 Grupos disponibles
• Lunes y miércoles 6:30 pm – Yin & Restaurativo
• Martes y jueves 9:15 am – Hatha Flow

(El grupo de las 8:00 am Martes y Jueves está actualmente lleno) NUEVA CLASE DE YOGA RESTAURATIVO abierta, Miércoles 8 am

💛 Programa completo (8 clases): $950
💫 Clase suelta: $200

Este espacio está pensado para acompañarte con constancia, sin exigencia y con la intención de cultivar bienestar, fuerza y equilibrio.

Reserva tu lugar con anticipación:
📲 +52 646 117 13 06
🧘🏻‍♀️ Casa Serena · La Paz, B.C.S.

29/09/2025

Con mucha alegría les compartimos que en Casa Serena seguimos expandiendo nuestro espacio con nuevas clases complementarias a nuestro programa regular de Yoga.

En octubre abrimos un ciclo muy especial de Pilates + Hipopresivos que estará disponible con ✨2 sesiones mensuales✨, una práctica que llega para sumar fuerza, conciencia y cuidado profundo del cuerpo. Estará guiado de la mano de Samantha Nieto, una gran maestra y amiga con amplia experiencia en yoga, pilates y movimiento consciente.

Que esperar de estas sesiones:

✨ *Pilates + Hipopresivos* ✨
Una práctica que combina fuerza, ligereza y conciencia.

Al integrar pilates con hipopresivos, fortaleces el abdomen profundo y el suelo pélvico, mejoras tu postura, cuidas tu espalda, previenes dolor e incontinencia y liberas tensiones para sentir más vitalidad y equilibrio en tu día a día.

Y si no tienes experiencia previa con hipopresivos o quieres comprender mejor la técnica y la anatomía, el Sábado 4 de OCTUBRE tendremos una Clase Especial donde veremos todo desde cero.

📅 Fechas y horarios
Jueves 2 de Octubre · 6:00 PM
Viernes 3 de Octubre · 9:15 AM
Sábado 4 de Octubre · 10:00 AM (Clase especial 2 hrs)

🪷 Aportación
Clases regulares (60 min): $200 suelta / $350 paquete 2 clases
Clase especial (2 hrs): $350

Pueden enviarnos un mensaje para registrase a cualquiera de las sesiones +52 646 117 13 06.

Con Cariño,

Andrea y Samantha

Dirección

Calle 3 #13 FracCalle El Comitan
La Paz
23050

Página web

http://www.serenamorenayoga.com/

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