Reyna Nava

Reyna Nava Psicóloga Clínica

31/07/2025

DEJA...
Deja que se queden con lo que te quitaron.
Si les diste amor y se alejaron, deja que se lo queden...
Si les diste tiempo y se alejaron, deja que se queden con los recuerdos...
Si les diste días, meses e incluso años de tu vida, deja que se queden con todo el amor que les diste durante ese tiempo...
No pelees por ello, no digas "Me lo debes", ¿Para qué lo quieres de vuelta? Si tú tienes la capacidad de producir más de ello...
Deja que se lo quede a quién le hace falta.
Tenemos que entender que el valor de nuestro amor no depende de lo que otros hagan con ese amor. Déjalos quedarse con lo que te quitaron, probablemente lo necesitaban, probablemente cambió sus vidas, no puedes quitarles eso.
¿Qué hermoso no?
Incluso cuando ellos o ellas sólo te dieron dolor a cambio, aún así tu los dejaste con nada más que amor.
Web
Créditos al autor ✍️

29/07/2025

Comencé a vivir a los 63.

Y no, no fue porque algo extraordinario me pasó.
Fue porque algo dentro de mí… simplemente despertó.

Hasta los 63, mi vida había sido una lista interminable de deberes.
Cuidar. Servir. Acomodar. Ceder.

Crecí creyendo que una mujer debía tener la casa limpia, la comida lista y la voz bajita.
Que no debía enojarse, ni levantar la voz, ni tener sueños demasiado grandes.
“Una buena mujer” —me decían— “es la que se sacrifica por todos.”

Y yo lo fui.
Fui buena hija, buena esposa, buena madre.
Tan buena… que me olvidé de mí.

Mi esposo vivía su vida.
Los hijos crecieron.
Y yo seguía ahí, como una sombra en la cocina, preguntándome cuándo era mi turno.

Hasta que un día, me miré al espejo… y no supe quién era.
Tenía canas, sí. Arrugas, también.
Pero lo que más me dolió… fue no reconocer mis propios ojos.

Así que empecé de nuevo.
Con miedo. Pero con decisión.

Me compré un vestido solo porque me gustó, no porque fuera “práctico”.
Salí sola a caminar por el parque.
Tomé un curso de cerámica.
Aprendí a usar el celular para ver tutoriales y recetas que nadie me pidió.

Viajé. No lejos. Pero sola.
Y en uno de esos viajes, me senté frente al mar.
Me quité los zapatos. Cerré los ojos.
Y pensé:
“Esto… esto sí se siente como vida.”

No, no fue tarde.
Fue justo a tiempo.

Porque entendí que nunca es tarde para amarte.
Para elegirte.
Para decir: “Ahora voy yo.”

Hoy vivo sola. Pero no estoy sola.
Estoy conmigo.
Y por primera vez… eso me basta.

28/07/2025

“El legado que quiero dejarte”
A ti, mi hijo…❤️

Quiero que el mundo te conozca como un hombre bueno.
De esos que respetan, que no gritan, que no hieren.
De esos que construyen y no destruyen.

No te pido que seas perfecto.
Te pido que seas leal a tus principios.
Que escuches tu conciencia.
Y que recuerdes que tu valor no está en lo que tienes,
sino en lo que das.

Un día vas a formar tu propio hogar… y lo único que deseo es que lleves contigo el amor que aquí aprendiste.
Que abraces como se te abrazó.
Que hables con dulzura, como se te habló.
Y que ames con todo el corazón.

Nunca olvides lo que sembramos juntos.
Nunca dejes que el mundo apague tu bondad.

Yo ya estoy orgullosa de ti.
Desde antes de verte por primera vez.
Porque en ti puse lo mejor de mí.

Y eso… te lo llevas para siempre.🤍✨️
👑👠👜❤️💋🦋

24/07/2025

Cuando uno vive muchos años al lado de la misma persona, aprende que el amor no es una línea recta. Es una curva constante, con subidas, bajadas, y a veces, incluso retrocesos. Pero si caminan juntos con respeto, con paciencia y con voluntad de volver a elegirse, el camino se vuelve hermoso, incluso en los tramos más duros.

No se preocupen por “sentir mariposas” todo el tiempo. Esa emoción del principio es solo una chispa. El fuego real se alimenta con otras cosas: con decisiones, con cuidados, con actos pequeños que se repiten día tras día.

Aprendan a perdonarse sin herir, a discutir sin destruir, a estar en desacuerdo sin separarse. La diferencia no es el enemigo. El silencio sin diálogo, el orgullo sin límites, y la indiferencia, sí lo son.

Y no tengan miedo al tiempo. Que no les asuste envejecer juntos. Nosotros también tuvimos miedo: a aburrirnos, a perdernos, a dejar de reconocernos. Pero si cuidan la conexión, si se siguen buscando incluso después de conocerse por completo, el amor no se gasta. Se transforma.

Tendrán días difíciles. Días en los que uno esté cansado y el otro también. Días en los que no haya tema de conversación, o incluso en los que no se caigan bien. No pasa nada. El amor no se mide por la perfección diaria, sino por la decisión de quedarse incluso cuando no todo brilla.

Y si alguna vez sienten que están lejos, no esperen a que el otro dé el primer paso. Dense un abrazo. Mírense como el primer día. Recuerden por qué se eligieron. Y entonces — vuelvan a empezar, las veces que haga falta.

No es magia. Es voluntad. Es ternura. Es memoria compartida.
Y cuando pasan los años, eso… eso vale más que el oro.

Web

10/07/2025
27/06/2025
22/06/2025

Una mujer que no tiene amigos o tiene un círculo muy pequeño de comunicación, es una mujer muy, muy segura de sí misma.
Créanme. Ella ha comprendido que la calidad es más importante que la cantidad.
No necesita una multitud para confirmar su valía.
Su seguridad proviene de su interior, no del reconocimiento de los demás.
No teme estar sola porque conoce su propia fuerza.
Selecciona cuidadosamente a qué y a quién dedica su energía.
Ha visto amistades falsas, dramas y chismes, y ha decidido alejarse de todo ello.
Ha construido una vida pacífica y libre de dramas, lo cual la ha hecho más feliz.
No necesita estar rodeada de gente para sentirse completa; se siente cómoda en su propia compañía.
Sabe que los verdaderos amigos son raros y prefiere tener pocos pero verdaderos amigos en lugar de una multitud de falsos.
Su pequeño círculo está compuesto por personas en las que realmente puede confiar.
Personas que han demostrado su lealtad. No pierde el tiempo en relaciones sin sentido; su tiempo es valioso y lo invierte con sabiduría.
Es una mujer que sabe lo que quiere y no se conformará con menos.
Por lo tanto, si te encuentras con una mujer que no tiene amigos o tiene un círculo de comunicación muy pequeño, no la subestimes.
Es tranquila, segura de sí misma y consciente de su propio valor.
Es una mujer que no necesita la aprobación de otros porque ya se ha afirmado a sí misma.

©Anthony Hopkins

21/06/2025

Sabes quién es tu gente?
Los que respetan tus límites,
te valoran y te defienden…
Los que se disgustan contigo
de frente y a tus espaldas te protegen.
Los que no se van de tu lado
cuando resbalas, sino que te sostienen la mano mientras te levantas.
Los que en ocasiones ni siquiera
te entienden, pero intentan hacerlo, porque te quieren…

Créditos al autor

29/05/2025

Esta etapa de mi vida se llama:
"El amor que me debía"
He comenzado a pagarme y a recompensar eso que me robé a mí misma por ponerlo en manos de otros
Aunque no es poca la deuda...pero se siente bien ir bajando el saldo de pendientes que tenía conmigo misma.
Los años de miedo los estoy reemplazando por años de valentía...en los que me permito perder...porque perder se siente mejor que no intentar.
Me debía una oportunidad y me la di.
Me debía un viaje hacia adentro y me conocí.
Me debía un extravío y me perdí siendo feliz.
Me debía un tesoro y me encontré....."

Maria Cecilia Saa Gerbier
Shared by Nada "Personal"

15/04/2025
04/03/2025
02/03/2025

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