21/10/2017
El cambio de estación además de alergias, puede traer resfriados y congestiones nasales.Es un momento de transición de clima importante, del verano al otoño. Por ello es importante tomar ciertas precauciones y evitar los típicos resfriados otoñales.
¡Sigue estos breves Consejos para cuidarte frente los resfriados otoñales¡
HIGIENE: Mantén tus manos limpias para evitar el contagio de gérmenes responsables de diversas infecciones respiratorias y/o digestivas.
LíQUIDOS: Asegúrate de beber mucho líquido, ya sea a temperatura ambiente o en infusiones.
SISTEMA INMUNE: Refuerza tus defensas incorporando a tu dieta vitamina C, equinácea, propóleo, otras vitaminas como la A, B y E.
CONTAGIO: Evita compartir objetos personales, evita el contacto a la hora de estornudar o toser. utiliza gel antibacterial.
TEMPERATURA: Evita cambios bruscos de temperatura.