19/07/2025
💧 ¿Para qué sirve el llanto?
Llorar no es solo una reacción emocional: también tiene funciones importantes a nivel psicológico, fisiológico y social. Aquí te las explico:
1️⃣ Función fisiológica:
Ayuda a liberar hormonas del estrés, reduce la tensión y activa el sistema nervioso parasimpático, lo que favorece la calma y la recuperación del cuerpo.
2️⃣ Función emocional:
Permite procesar y liberar emociones intensas como tristeza, enojo, frustración o impotencia. Nos ayuda a dar salida a lo que duele por dentro.
3️⃣ Función comunicativa:
El llanto comunica a los demás que necesitamos apoyo. Es una forma no verbal de decir “necesito ayuda” o “esto me afecta”.
4️⃣ Función de autorregulación:
Después de llorar, muchas personas experimentan una sensación de alivio o claridad mental. El llanto ayuda a recuperar el equilibrio emocional.
5️⃣ Función protectora:
En momentos de crisis, llorar puede funcionar como una señal de que algo no está bien, motivando a buscar apoyo o atención profesional.
🧠✨ Reprimir el llanto no resuelve el problema. Permitirte sentirlo puede ser el primer paso para sanar.
