Maratón de Vida Grupo Tiroides

24/01/2025

Enero es el mes para crear conciencia sobre la Tiroides, una glándula que en su forma es parecida a una mariposa, siendo esta la razón por la que una mariposa representa a este padecimiento.
La Tiroides es una glándula que produce las hormonas encargadas de regular ciertas funciones corporales como la temperatura y el peso. Algunas señales de alerta de que algo no esta funcionando muy bien son:
Repentino aumento de peso o incremento en grasa corporal.
Incapacidad para perder peso a pesar de seguir una rutina de ejercicios y dieta saludable.
Sentirse fatigado, sufrir de insomnia o dormir sin descansar, ansiedad o ataques de pánico por mencionar algunos.
Maratón de Vida A.C. Grupo Tiroides

25/07/2024

El día internacional del autocuidado se celebra el 24 de julio. Destaca la importancia del autocuidado como piedra angular del bienestar. En este día, se anima a las personas de todo el mundo a hacer del cuidado personal parte de sus rutinas diarias y convertirlo en una prioridad. 24/7. Es una oportunidad para aumentar la conciencia sobre los beneficios de una autogestión eficaz de la salud.
Cuidándonos podemos cuidar y servir mejor a quienes nos rodean.

19/07/2024

Las personas con hipotiroidismo batallamos con la energía, así que usa tu energía de hoy con sabiduría, sé de impacto para los tuyos y la sociedad.
Come saludablemente y antes de comer pregúntate "¿verdaderamente tengo hambre?" ¿Es hambre verdadera u hambre emocional?"

20/04/2024

Es delicioso volver a la rutina después de enfermedad, carro descompuesto y muchas situaciones por resolver ( también algunas cosas maravillosas) 🙏🏻 Algo que pude experimentar en este tiempo es que tantas circunstancias simultaneas no me permitían analizar, reflexionar o asimilar. Era simplemente actuar en el día a día y resolver. Fue muy importante recordarme a mí misma quien soy...... porque entre tanta cosa, a veces, como que nos perdemos un poco.
¡Aquí disfrutando el puro sabor choyero!
-Choyero - Así se le llama una persona nacida donde hay muchas choyas. También todo lo originario de por estos rumbos de BCS es choyero. Por ejemplo quesadillas estilo Choyero 😋

28/01/2024

Enero es el mes para crear conciencia acerca de la Tiroides.
¡Bomba del pasado!
Nada de problemas de tiroides ni que nada! Como pueden ver mis estructura física es la de una persona delgada. No estoy pasada de peso ahora porque coma de más o porque tuve hijos. Mi metabolismo es muy lento y envía señales de almacenar todo lo que como en forma de grasa, así como los osos cuando se praparan para entrar en estado de hibernación y duermen.
He logrado evitar llegar a ser extremadamente obesa pero esa es otra historia :)
Lo que es más importante es que he logrado ser feliz aún con los cambios exteriores de mi apariencia física.
A blast from the past!
No thyroid problems whatsoever! As you can see, my body frame is that of a slim person. I´m not over-weight now because I overeat or I had children. My metabolism is very slow, sending signals to store everything I eat, turning it to fat, just like bears when they prepare to go into the hibernation state and sleep.
I´ve managed to keep from being an extremely obese but that´s another story :)
What´s most important I´ve managed to be happy even with all the outer changes in my physical appearance.

03/01/2024

Buenos días! De nuevo a la rutina de salud y bienestar. Disfruté los tiempos hermosos de esta época de fiestas y celebraciones sin embargo el alejarme de mi rutina de salud repercute negativamente en mi organismo. Oficialmente hoy reanudo, retomo y mejoro mi actividad física y régimen alimenticio de calidad. Este año nos levantamos y nos paramos en las promesas de bien para caminar sobre nuevos caminos de fe y bendición. Saludos y bendiciones 🙏

31/12/2023

Último desayuno del 2023. A disfrutar el último día del año. Mis mejores deseos y bendiciones para ustedes.

24/12/2023

¡Feliz Navidad!

Les deseamos una feliz Navidad en compañía de todos sus seres queridos. Que la paz que sobrepasa todo entendimiento inunde sus corazones y disfruten días de felicidad y armonía en estas fiestas navideñas.

"¡Gloria a Dios en las alturas, y en la tierra paz entre los hombres de buena voluntad!" - Lucas 2:14

04/12/2023

¡Alcanzando metas! ¡Me estoy reactivando! Ha costado mucho pero se está logrando. También logré romper una barrera/meseta en mi peso y vamos gramo a gramo, paso a paso, lucha a lucha.....triunfo en triunfo.

17/10/2023

Es de vital importancia conservar y aumentar la masa muscular para tener mejor calidad de vida en la veje.m

22/09/2023

¡Feliz viernes! ¿Ustedes que piensan? Bajé, no bajé 😊😉