Nutrióloga Jacqueline Malpica

07/08/2025

🍉Buenas tardes mis pacientes y futuros pacientes. Estás listo para cambiar tus hábitos?

🏥 Yo te enseño a lograr tus metas y a disfrutar de tus comidas!!

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Farmacia del Sol, en ciudad del Sol. La Piedad, Michoacán.

"Olvídate del peso y disfruta tú proceso" 🍉🏥

22/07/2025

🍉Buenas tardes mis pacientes y futuros pacientes, hoy quiero compartirles una rica receta de alitas caseras.

🤫 Obviamente hay menús de todo tipo para cada objetivo y enfermedad (no se asusten).

🏥 Así que yo te enseño a lograr tus metas y te enseño a preparar tus guisados.

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19/07/2025

🍎😊 Buenas tardes mis pacientes y futuros pacientes el día de hoy hablaremos sobre hinchazón abdominal, qué es lo que lo causa? y porque me siento mal?

😞 La mayoría de los pacientes que asisten a consulta han comentado que presentan distensión abdominal y a su vez incluye retención de líquidos, síndrome de intestino irritable y alguna infección.

Sin embargo es necesario investigar cuál es la causa de este malestar. Ya que mayoría mejora cuando se identifica el dolor y esto se puede tratar en casa con los cuidados necesarios y una atención oportuna.

🤕La hinchazón abdominal no es inusual, muchas personas experimentan el mismo tipo de hinchazón una y otra vez aquí te platico cuáles serían las siguientes causas:

💨 Los gases
▶️La ingestión a veces llamada dispepsia, es una molestia o dolor en el estómago.
▶️Una infección estomacal puede causar gases y también podrán ir acompañados de diarrea, vómitos,náuseas y dolor de estómago.
▶️Sobrecrecimiento de bacterias en el intestino delgado. Por sus siglas en inglés( SIBO)
▶️Retención de líquidos
▶️Intolerancia a los alimentos
▶️Gastroparesia
▶️Transtornos ginecológicos
▶️Constipación

🧐 Una manera de prevenir el dolor , es tener tiempos de comida, tener cuidado con los medicamentos que pueden irritar el estómago, el mantenernos hidratados, el consumir alimentos ricos en fibra, tomar algún laxante en dado caso de presentar alguna constipación.
💨 El gas es causado por ciertos alimentos meteorizantes( formadores de gas), por ejemplo la coliflor, brócoli,el repollo e incluso la papa, las palomitas pero esto dependerá totalmente de cada paciente.
🧐🍎 Te hablo un poco sobre las causas pero, no te olvides de asistir a tu médico en dado caso de que el dolor persista y tengas más de un síntoma. Más de alguna dificultad superarás . Ya que tú mismo puedes empeorar o mejorará tu situación actual.

🍎🏥Te hago la cordial invitación a que asistas a tu consulta nutricional con la finalidad de generar hábitos saludables y sobre todo aminorar las molestias con una buena alimentación .
Si desea saber más sobre este tema puedes comentarme o bien visitarme en el consultorio.
Plaza Pegasso, Local #2 Calle Constelaciones en ciudad del Sol. La Piedad, Michoacán.
Trabajo mediante online y presencial.
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17/07/2025

🍎Recordatorio de hoy!

Está semana estuvo intensa, gracias por confiar en su proceso nutricional.
El cambio no lo haces sólo, yo voy contigo.

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Consulta online y presencial.

07/07/2025

🍉Buenos días mis pacientes y futuros pacientes, hoy Lunes de recetas, te comparto como hacer unos:

🥓"Alambres de Carnes"

🤓 Ingredientes:

🔸2 chiles poblanos picados
🔸1 cebolla morada picada
🔸 1/2 de bistec
🔸 4 rebanadas de tocino
🔸60 gramos de pechuga de pollo
🔸100 gramos de queso Oaxaca
🔸 Un poco de Sal y pimienta
🔸 1/2 taza de jugo de limón

🤓 Preparación:

🔸 Dejar acitronar la cebolla morada con aceite.
🔸Mientras dejamos conservar con jugo de limón nuestro bistec picado, con un poco de sal con ajo para después añadirlo con la cebolla previamente acitronada .
🔸Después vamos añadiendo tocino, pechuga de pollo deshebrada. ( Nuestras carnes)
🔸Posteriormente vamos mezclando con el chile poblano, para que vaya agarrando sabores nuestra mezcla.
🔸Para finalizar añadimos el queso Oaxaca y listo dejemos reservar.
🔸Listo, a disfrutar nuestro platillo 😋🤤.

(Recuerda que los ingredientes se pueden modificar de acuerdo a los objetivos y enfermedades de cada paciente).

Yo te ayudo a mejorar tú salud.

🏥 Agenda tú cita al 352 105 73 63

🏥 Consulta presencial y online ❤️

05/07/2025

Un placer trabajar con una excelente Doctora Flor de leche - Dra. Mariela Villalobos .
Sigan su página mis pacientes.

Mis pacientes que pronto serán mamis, ella las puede ayudar en lactancia materna.🤰🏼👩🏻‍🍼

🌷 ¡Seguimos creciendo! 🌷

En Flor de Leche 🌸 creemos en la salud como un camino integral, por eso hoy nos llena de alegría compartir que nos hemos asociado con la Nutrióloga Jacqueline Malpica , una profesional comprometida, cercana y con gran experiencia en el acompañamiento nutricional. 🤝

💛 Comprometidos con tu salud, sumamos esfuerzos para ofrecerte un cuidado más completo desde la medicina, la lactancia y la nutrición. 🩺

Muy pronto estaremos compartiendo servicios, talleres y contenido pensado para ti y tu familia. 🥗♥️🥼

✨️ ¡Gracias por permitirnos seguir floreciendo a tu lado! ✨️

🥗🌸🌿

_

👩🏻‍⚕️ Dra. Mariela Villalobos Ramírez
🌸 Flor de Leche – Lactancia, salud y acompañamiento desde el amor
📲 469 103 4256
📍 PLAZA PEGASSO Constelaciones 275 Local 2, La Piedad, Michoacán.

05/07/2025

🍉Buenas tardes mis pacientes y futuros pacientes

Aquí una verdad incómoda, bien dicha por otro nutriólogo.

Deja de decir que de algo te haz de morir, mañana comienzo, sólo se vive una vez.
☺️ Para vivir tienes que poner en cuenta los beneficios que le brindas a tú cuerpo con una sana alimentación.

Yo te ayudo, nada es mejor que una rica alimentación.

🏥Visítame en Constelaciones #275 Ciudad del Sol, Plaza Pegasso. Local #2.
La Piedad, Michoacán.
Consulta presencial y online
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"Disfruta tú proceso y olvídate del peso"

26/06/2025

🍎Buenos días mis pacientes y futuros pacientes.

Recuerda las metas no son lineales, somos prueba y error a nivel personal.

En cuidar tú alimentación, tú Nutri amiga soy.

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09/06/2025

🍎 Buenas tardes mis pacientes y futuros pacientes, recuerda que para mejorar tus hábitos , a través de la alimentacion; tú nutriamiga Jackie soy.

Nunca es tarde para cuidar de ti, agenda tú cita al 352 105 7363

07/06/2025

🍉 Buen sábado mis pacientes y futuros pacientes, iniciando con todo este Sábado.

No hay mejor motivación que el verte trabajando en ti, buscando tus metas y perseverando por las mismas.

Agenda tú cita : 352 105 7363

Recuerda cita presencial u online
🏥 Plaza pegasso, contestaciones #272. Local #2
Farmacia del Sol. Ciudad del Sol.
La Piedad, Michoacán.

🍉🥰 " Disfruta tú proceso y olvídate del peso"

04/06/2025

🍎 Buenos noches mis pacientes y futuros pacientes, quiero compartirles que parte de una buena atención es la importancia de la actualización.

Seguimos en preparación, esta vez toco "Suplementación nutricional en la Menopausia, basada en evidencia".

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24/05/2025

🍉 Buenas tardes mis pacientes y futuros pacientes, quiero compartirles que el día de hoy visitamos al laboratorio MELEK LAB Análisis clínicos , con la finalidad de trabajar en conjunto para una atención oportuna.

💙En detección, control y prevención en cuanto a enfermedades (diabetes, hipertensión, dislipidemias, resistencia a la insulina entre otras).

💙Buscando un trabajo en equipo y costos accesibles en sus estudios de laboratorio para ustedes mis pacientes.

💉 Sin duda alguna, busco la mejor opción para ustedes.

Recuerden que pueden agendar si cita de nutrición.
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