Psicóloga Linda Luna

06/01/2023

21/05/2022

26/04/2022

Afirmaciones que puedes repetirte cuando estás pasando por un momento de ansiedad 🚨

04/01/2022

¿Qué es la hipersexualización en la niñez? 🚫

04/12/2021

😳Si, si hay lenguajes del amor y hoy quiero platicarte sobre cuáles son y de que forma se ven.

✨Es súper importante comunicarle a nuestra pareja cuál es el lenguaje que preferimos porque nadie es adivino para conocer lo que nos gusta.

😍Cada persona tiene sus preferencias por transmitir uno o más lenguajes que pueden, o no, ser iguales al que lo recibe.

🥳Esto también se aplica en nuestras relaciones de amistad, familiar, compañeros, hasta con nosotros mismos.

🆘Si te gustó el tema guárdalo para cuando lo necesites!
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13/10/2021

Cuidado con los mitos románticos del amor 🚨

Creencias muy incrustadas pueden dirigir tu vida y condicionar la calidad de la relación (tanto contigo mismo/a como con tu pareja), a menudo para mal.

Es una lástima quedarte atrapado/a en estos mitos que te impiden disfrutar plenamente del amor de una manera saludable 💞

¿Cuál es el mito con el que te has identificado? ¿Hay alguno más que ha estado presente en tu vida?

Hablemos en comentarios 🥰

11/10/2021

🛰👩‍⚕️Hoy es el 👩‍🚀🚀

Un gran número de estereotipos con los que convivimos desde la infancia asocian, erróneamente, el hecho de ser inteligente como una cualidad relacionada con los hombres más que con las mujeres. 😕Estos estereotipos pueden desalentar a las mujeres a seguir carreras relacionadas con la ciencia. ⚛️

Un grupo de investigadores encontró que estos estereotipos están respaldados e influyen en los intereses de las niñas desde los 6 años.

Es en esa edad cuando las niñas comienzan a evitar las actividades que se dice son para niños "brillantes" y tienen menos probabilidades que los niños de creer que los miembros de su género son "realmente inteligentes".

Mostrarles figuras de mujeres que han logrado tener una carrera científica es una forma de evitar estos sesgos.

⚛️Invita a las más pequeñas de la casa a conocer más sobre en esta página: bit.ly/2xiGFo1

⚛️Fuente: Bian, L., et al. 2017. Gender stereotypes about intellectual ability emerge early and influence children’s interests" Science https://www.science.org/doi/10.1126/science.aah6524

11/10/2021

🌞𝐂𝐨𝐧𝐬𝐢𝐝𝐞́𝐫𝐚𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐝𝐞 𝐭𝐮𝐬 𝐩𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬 ✨

1️⃣Haz una lista de lo que 𝐲𝐚 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐢 (tomarte una taza de te o café, meditar, respiración consciente, ejercicio, etc no tiene que ser nada complicado) y agradece estos momentos que 𝐲𝐚 𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐥𝐚𝐬.

2️⃣Haz una lista de qué más te gustaría disfrutar en tu 𝐭𝐢𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 contigx mismx

3️⃣𝐂𝐨𝐦𝐩𝐫𝐨𝐦𝐞́𝐭𝐞𝐭𝐞 contigo a dedicarte al menos 15 minutos de calidad al día!!

Cuéntame cómo te dedicas tiempo hoy y recuerda etiquetar a quien necesita este mensaje!!

Te deseo el mejor de los días!! 😘



✨

09/10/2021

Recordatorio del día: esta bien seguir tú propio camino 💜

06/10/2021

Recordatorio amistoso para quien necesite leerlo ✨

04/10/2021

☕ ¡Buenos días! Que onda que el tiempo se va volando ¿no? 👀

Espero que te armes de valor para lograr, soñar, pensar y sentir desde un lugar de paz mental ☀️

Te mando un abrazo

01/10/2021

💜 Hay muchas otras opiniones respecto al por qué esperamos tanto para pedir apoyo emocional; este es un recordatorio de que siempre que crea que me hará bien o me de curiosidad tengo el perfecto derecho de iniciar mi proceso terapéutico.

No es necesario esperar a estar muy mal, ni dejar que pase tanto tiempo sin intentar algo nuevo para solucionar mi situación.

Nadie más va a venir a preocuparse por ti y tu salud mental más que tú.

Hoy aquella frase que te dices para frenarte puede empezar a perder validez, ve a terapia si sientes que debes de ir.

💜

30/09/2021

🧐 Gaslighting: es una forma de manipulación en la que tu mismx empiezas a cuestionarte la realidad de las cosas y si tu eres el/la del problema ya que se tienden a desvalijar tus emociones y al contrario de no juzgarte te hace sentir mal por experimentarla de esa manera, estos son solo algunos ejemplos de como puede verse en palabras:

29/09/2021

💐También es válido no sentirnos como antes lo hacíamos, aprender todos los días acerca de ciertos temas, cuestionarnos nuestras creencias, ver desde qué punto de vista estamos hablando y pensando y sobre todo respetar las opiniones individuales de cada persona ❤️

23/09/2021

Nunca dejes de luchar por lo que quieres 💐

17/09/2021

✨ Apego: vínculo afectivo que se establece desde la infancia. El estilo de apego de cada uno de nosotros tiene un impacto en nuestras relaciones.⁣⁣⁣⁣⁣

15/09/2021

💜 Bonito miércoles 🌼

14/09/2021

✨Es importante validar las emociones de tus seres queridos.

💜Te comparto por aquí algunos tips que puedes implementar.

13/09/2021

💜 Afirmaciones para nuestro auto cuidado 🌈

Es súper importante que nosotrxs nos hagamos cargo de la mayor parte de nuestro cuidado personal. Claro que nuestra red de apoyo cumple un papel importantísimo y nos ayuda a balancear el trabajo☕

Bonito lunes para ti 💚

11/09/2021

El próximo 10 de septiembre se conmemora el día mundial para la prevención del suicidio, si tu o un ser querido requieren de ayuda acude con un profesional capacitado en el tema.

10/09/2021

💜Recordatorio del día:

́a ́loga ́a

08/09/2021

✨¿En qué se diferencia la Distimia de la Depresión Mayor?⁣
⁣
🤔Tanto la depresión mayor como la distimia son trastornos del estado de ánimo y los síntomas pueden parecer los mismos cuando ambos están presentes, pero existen diferencias entre ellos que debemos tener en cuenta a la hora de abordar cada uno de estos trastornos.⁣
⁣
☝️En cuanto a la duración, la distimia es un proceso crónico, siempre presente a lo largo de la vida de la persona y en caso de que los síntomas estén ausentes, esta situación no dura más de dos meses seguidos. Sin embargo, la depresión cursa con episodios y su aparición es de inicio brusco.⁣

🍀No dudes en buscar ayuda si has experimentado dos o más de estos síntomas.
⁣

06/09/2021

🌞 Que esta semana:

́a ́loga ́a

01/09/2021

✨ Muchas veces por ''amor'' dejamos pasar alertas importantes de violencia que nunca deberíamos dejar pasar, ni las mentiras, ni ser posesivx, ni la manipulación, ni el gaslight ni el chantaje ni la traición, la violencia es progresiva y si hoy perdonas esto ¿qué mas vas a tener que perdonar? 📌

Mantén contigo este mensaje de algunas de las señales de violencia y no ignores nunca cuando algo no se sienta bien, si te estás cuestionando si lo que te está haciendo es violencia o no, probablemente lo sea, no olvides hablarlo con personas en quienes confíes. Nunca es tarde para pedir ayuda. 🔮

(Aplica para todo tipo de relaciones, no solo las de pareja).

30/08/2021

Que esta semana 😀

́a ́loga ́a 💜😀

23/08/2021

🌞 Feliz inicio de semana!
💫

19/08/2021

✨ Es normal estar triste, estresado, confundido, asustado o molesto durante una crisis. Habla con personas de confianza, así como amigos, familiares o miembros de tu comunidad. No temas pedir ayuda. 🌻

14/08/2021

💜Recordatorio del día:

13/08/2021

✨Recordando la importancia de poner límites y tomar decisiones de acuerdo a lo que necesitas. 🤍✨
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Recuerda que no todas las personas entenderán los límites que decides poner, pero si son las correctas, intentarán aceptarlos y respetarlos.
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Gracias por cuidar de ti. 🌈