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Psic. Sugey Pérez

Casa
Mexico
La Pila
Psic. Sugey Pérez

La salud mental es primero

02/07/2024

🌟 En todo proceso también es válido el tomarnos un momento para descansar o replantearnos nuevos objetivos!

•Una cosa a la vez ✨
•Un día a la vez ✨

18/06/2024

Una de las despedidas más difíciles ocurre cuando amamos a una persona y, al mismo tiempo, vemos que no es posible construir una relación sana a su lado. Es un momento de profunda introspección, donde el corazón y la mente se debaten entre quedarse o partir.

Pues quedarnos implicaría seguir esperando cambios que no llegan, tolerar acciones que nos duelen, aceptar el mínimo esfuerzo, perdernos en el intento de no perderle. A veces, la esperanza nos ata a situaciones insostenibles. Nos aferramos a la idea de que las cosas mejorarán, pero la realidad es que no siempre sucede así. La valentía está en reconocer cuándo es momento de soltar y dejar ir.

Sabemos que irnos dolerá; pero será la ruta que nos lleve a sanar. El dolor de la despedida es inevitable, pero también es el primer paso hacia la curación. Al alejarnos de lo que nos lastima, permitimos que nuestras heridas cicatricen. Es un acto de amor propio y autocuidado.

En cambio quedarnos solo seguirá abriendo la herida más y más. Permanecer en una relación tóxica o insatisfactoria prolonga el sufrimiento. Cada día que pasamos en esa situación, la herida se profundiza. Es como si estuviéramos rasgando una herida abierta una y otra vez.

A veces eliges irte, no por falta de amor a esa persona, sino por tu amor propio que te mueve a cuidarte. Y con amor te vas. La decisión de partir no es un acto de falta de amor hacia la otra persona, sino un acto de amor hacia uno mismo. Es decir: “Me amo lo suficiente como para no permitirme seguir sufriendo”. Y en ese amor propio, encontramos la fuerza para decir adiós y seguir adelante.

Recuerda que cada despedida es una oportunidad para crecer, aprender y transformarte. A veces, el mayor acto de amor es soltar lo que ya no nos nutre, para dar espacio a nuevas experiencias y personas que sí lo harán.

Gratitud total al autor
Nelson Enrique Zamora
Psicoterapeuta Alternativo

13/11/2023

🩷✨

11/10/2023

Pedir ayuda no, nos hace menos fuertes! 🤍

24/09/2023

Es esencial para que cualquier tipo de relación funcione 💗✨✨

18/09/2023

Comenzar poco a poco🩷✨

10/09/2023

El adquirir herramientas para afrontar las situaciones que no podemos controlar, nos ayudarán a poder manejarlo de la mejor manera.
•Solo confía en el proceso 💫

06/09/2023

Lo mejor que podemos hacer por nosotrxs mismxs, es trabajar nuestro amor propio 🩷✨✨

27/08/2023

Cada proceso es distinto, ten paciencia 🩷💫

18/08/2023

El ir a terapia es romper patrones aprendidos a lo largo del tiempo, aprender a dejar ir… 🦋

•Terapia presencial y en línea.

12/08/2023

En la mayoría de las veces solo es la idea idealizada de la relación que en algún momento tuvimos o nos gustaría que tuviéramos.

•Trabaja en ti 🩷💫

08/08/2023

Si sigues en un espacio en donde no te sientes feliz, no das oportunidad de las nuevas cosas por venir.
Algunas personas o lugares ya cumplieron su ciclo en nuestra vida 💫

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