Psic. Alan Lazcano

04/09/2025

04/09/2025

27/08/2025

La felicidad no es ausencia de problemas ni estar en calma todo el tiempo.

Es aprender a convivir con nuestras emociones, disfrutar los pequeños momentos y vivir de acuerdo con lo que realmente valoramos.

No es un destino… es un camino que se cultiva día a día.

23/08/2025

¿El ritmo de vida te sobrepasa? ¿La ansiedad no te deja en paz?

Aprende a:
- Identificar y regular el estrés.
- Manejar la ansiedad con herramientas prácticas.
- Recuperar tu equilibrio personal y profesional.

📍 Via Zoom
📅 10 de septiembre] ⏰ 7 pm.

👉 ¡Da el primer paso hacia tu bienestar integral!

20/08/2025

Hoy comparto con ustedes mi colaboración en El Revistazo, donde hablo sobre la vejez y cómo acompañar a nuestros adultos mayores desde la empatía y el respeto. Cada historia, cada experiencia, nos recuerda lo valioso que es cada etapa de la vida.

Pueden leerla aquí:

Comprender la vejez

20/08/2025

Hoy te invito a detenerte un momento. Respira, observa cómo te sientes y regálate este instante de calma.

El bienestar empieza en el aquí y ahora
Y si necesitas apoyo para aprender a cuidarte mejor, la psicoterapia puede acompañarte en ese camino.

👉 Cuéntame en los comentarios: ¿qué emoción reconociste hoy en ti?

Camina fuerte, camina consciente. 🐺

13/08/2025

🧠 La terapia es un espacio seguro para comprender lo que sientes y recuperar tu bienestar emocional.

No tienes que esperar a tocar fondo para pedir ayuda.

📆 Agenda tu sesión
📍 Presencial en Pachuca | 💻 Online
📩 Escríbeme por mensaje directo

08/08/2025

Terapia no es solo para cuando todo se desborda: también es para prevenir, conocerte y construir una vida con más equilibrio emocional.
💬 Si algo dentro de ti pide atención… escúchalo.

📩 Manda mensaje para agendar tu sesión.

15/06/2025

Muchos creen que la inteligencia emocional es “estar bien siempre” o controlar cada emoción como si fueran enemigos que hay que dominar. Pero no se trata de reprimir lo que sentimos, sino de escucharlo, entenderlo y permitirnos ser humanos.

La inteligencia emocional no es frialdad disfrazada de madurez, ni sonrisas forzadas en medio del caos. Es, más bien, el coraje de mostrarnos vulnerables, de decir “me duele”, “necesito ayuda” o “esto me está costando”.

Porque ser emocionalmente inteligente no significa no sentir, sino aprender a convivir con lo que sentimos sin avergonzarnos de ello.
La vulnerabilidad no es debilidad, es el inicio de la conexión real con uno mismo y con los demás.

05/06/2025

Si sientes que estás atrapad@ entre lo que sabes y lo que haces, agenda un espacio para ti.

En terapia, exploramos esas resistencias y aprendemos a tratarnos con la misma claridad y compasión con la que tratamos a otr@s.

Tu salud mental también merece coherencia.

18/03/2025

"Trabajamos para vivir, no vivimos para trabajar"

El trabajo es una parte importante de nuestra vida, pero no debería definirla por completo. Cuando nuestra identidad gira solo en torno a la productividad, corremos el riesgo de perder el equilibrio emocional, desconectándonos de lo que realmente nos nutre: las relaciones, el descanso, el disfrute.

💡 Te invito a cuestionar el propósito de tu existencia. Como decía Aristóteles, la felicidad (eudaimonía) radica en vivir bien, no en trabajar sin pausa. El trabajo debe ser un medio para sostener la vida, no su fin último.

🌿 Recuerda: tu valor no se mide por lo que produces. Permítete espacios para SER, no solo para HACER. 🌿