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Psic. Alan Lazcano

Casa
Mexico
La Reforma
Psic. Alan Lazcano

Lic. En Psicología por la UAEH. Certificado en Psicología Clínica por la Federación Mexicana de Psicología.

Maestrando Psicoterapia Cognitivo Conductual
Orientación y consejería psicológica.

09/12/2025

A veces la salud mental se convierte en una exigencia silenciosa: “sé fuerte”, “sé positivo”, “no te enojes”, “sana todo”.

Pero la verdad es que ser humano también implica cansarte, dudar, sentir y no poder con todo.
No estás fallando: estás sintiendo.

Y reconocerlo… también es salud mental.

05/12/2025

No somos únicamente lo que hacemos.

A veces, la identidad se esconde entre lo que mostramos y lo que callamos.

Esta escena de BoJack nos recuerda la lucha entre lo que el mundo espera y lo que realmente queremos ser.
Mirar hacia adentro también es un acto de valentía.

04/12/2025

Detrás de Cruella hay algo más que ficción: hay esquemas que muchas personas viven sin darse cuenta. Reconocerlos es el primer paso para entendernos.

Cruella
SaludMentalConsciente

26/11/2025

A veces creemos que ya cambiamos… cuando en realidad solo aprendimos a callar.

La violencia también puede ser silenciosa.
Mirarnos no es señalarnos:
es comenzar a sanar.

ResponsabilidadAfectiva
HablemosDeEmociones

20/11/2025

Hoy, en el Día del Hombre, no se trata de ser “más fuerte”, sino de darte permiso de sentir, cuestionar y soltar el rol que ya no te sostiene. Si estás empezando ese proceso, te reconozco: no es fácil, pero es necesario.

Si quieres trabajar tu bienestar emocional y aprender a construir relaciones más sanas contigo y con otros, agenda tu sesión. Estoy aquí para acompañarte.

15/11/2025

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Paga por adelantado tu sesión de esta semana y obtén un descuento automático en tu siguiente consulta:

Presencial: pagas $500 hoy → tu siguiente sesión te queda en $400 (ahorras $100).

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15/11/2025

El duelo no es olvidar… es aprender a darle un lugar al amor que permanece.

Si duele, es porque significó. Y sanar no es soltarlo, sino aprender a vivir con ello de otra manera.

11/11/2025

El duelo no siempre acaba con la muerte.

A veces, termina cuando aprendemos a perdonar.
Incluso roto, el corazón sigue viviendo.

08/11/2025

A veces no se trata de ganar control, sino de aprender a sostener lo que sentimos sin huir.

Reconocer la vulnerabilidad no te resta fuerza… te devuelve humanidad.

06/11/2025

El exceso de control no nos protege, nos desconecta.

Controlar todo para no sentir solo nos hace más vulnerables.

Aceptar lo que duele es lo que realmente nos fortalece.

30/10/2025

A veces no se trata de olvidar, sino de comprender lo que el dolor vino a mostrarnos.

Soltar no es debilidad, es evolución emocional.
Culpa, redención y perdón… tres procesos que nos devuelven a nosotros mismos.

#

28/10/2025

A veces cargamos culpas que no nos pertenecen.
El perdón no borra el pasado, pero nos libera de seguir castigándonos por él.

Sanar también es aprender a mirarte con compasión,
a reconocer que hiciste lo mejor que pudiste.

La terapia puede ayudarte a encontrar ese punto de paz.

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