Clarissa Ortiz Fisioterapeuta

15/04/2025

Seguramente has escuchado alguno de estos mitos y probablemente hayas creído que son verdad, pero hoy vengo a platicarte el porque están mal.🙅🏻‍♀️
Recuerda que tu piso pélvico es super importante en tu día a día y no solo debe tratarse y trabajarse en una sola etapa de tu vida.😉
Si has escuchado más mitos al respecto cuéntamelo en los comentarios y te leo.❤️

31/01/2025

Un abrazo a todas las mamis que están maternando 🙏🏻🤍

¿Sabes lo que es difícil? Maternidad.
¿Sabes qué es asombroso? Maternidad.
¿Sabes qué es la soledad? Maternidad (aunque nunca estés sola, como siempre).
¿Sabes qué te hace sentir como el mayor fracaso? Maternidad.
¿Sabes qué te hace sentir como si fueras un superhumano? Maternidad.
¿Sabes qué te hace sentir como si estuvieras loco? Maternidad.
¿Sabes qué te hace sentir la persona más paciente del mundo? Maternidad.
Y adivina qué te hace sentir la persona más impaciente del mundo, sí, la maternidad.
¿Sabes qué saca a relucir tu peor lado? Maternidad.
¿Sabes qué saca a relucir tu mejor lado? Maternidad.
La maternidad está llena de contradicciones, polos opuestos, miedo, duda, alegría, amor y, literalmente, todas las emociones intermedias y algunas que ni siquiera sabías que existían. Donde quiera que se encuentre en este espectro de la maternidad, desde recién nacido hasta tener nietos, todos sentimos estas emociones, realmente no está sola.
La maternidad, lo hermoso de esto es que todos deberíamos obtenerla. Todos estamos haciendo lo mejor que podemos, sin saber nunca cómo hacerlo. Solo una mujer, que es madre, avanzando a trompicones un día a la vez, haciendo todo lo posible para criar buenos seres humanos.
Fuente y Fotografía: Cat & Nat -

29/01/2025

Recuerda que también demás de nuestras sesiones de embarazo, postparto y piso pélvico también trabajamos dolores musculares ☺️💪🏻

25/01/2025

¿Ya trataste tu dolor de espalda?
Empieza el año como nuevo ✨✨

05/11/2024

¿Quieres saber la razón por la que te la pasas cada rato en el retrete para hacer p**i a pesar de haber ido no hace mucho a vaciar tu vejiga?🤔

Te dejo unas razones por las que podría estar pasando, lo importante es que sepas que no es normal regresar a vaciar tu vejiga después de los 10, 20 min o 1 hora de haber ido.

De igual manera lo importante es revisarlo con tu ginecóloga para confirmar el diagnóstico y que te derive para comenzar con el tratamiento.

Identifica si algunos de tus factores predisponentes se encuentran aquí y comienza con pequeños cambios de hábitos para ver mejorías.

Yo soy Clarissa Fisioterapeuta, Tu fisio de confianza 👩‍⚕️

                                               

22/02/2023

Hola achicas buenos días ☺️ soy Fisioterapeuta y me enfoco en el tratamiento de la mujer 👩🏻‍⚕️
Solo para hacerles la invitación este jueves 23 de febrero daré una plática gratuita sobre "Cómo tener un abdomen fuerte "

La plática está dirigida a el público en general.
Si estás saliendo de tu postparto, estás embarazada o estás en el área de fitness y quieres conocer más sobre tu cuerpo y sacarle más provecho está plática te ayudará a identificar que ejercicios y cuidados hacer. 😉

Las chicas que estén interesadas favor de mandarme mensaje para apartar su lugar ❤️

10/02/2023

Algún día ☺️🙏

01/02/2023

¿Te gustaría lograr tus objetivos de tener un abdomen fuerte y funcional?

Si se puede y yo puedo ayudarte ☺️

Si tuviste a tu bebe hace poco o si ya pasaron años de que tuviste tu último bebé aún puedes rehabilitar tu abdomen 💪👌

Si te gustaría saber un poco más en qué consiste la rehabilitación de tu abdomen no dudes en contactarme 😉

Cuídate, quiérete, ámate, infórmate.

Clarissa Ortiz Fisioterapeuta 👩🏻‍⚕️

21/12/2022

¿Sabías que puedes hacer un auto test para saber cómo está tu piso pelvico? 😱

Si te identificas o una o varias de las lista te recomiendo darte una vuelta con tu fisio de piso pelvico más cercano 👌

Recuerda que la prevención lo es todo.

Cuídate, quiérete, ámate, infórmate.

Clarissa Ortiz Fisioterapeuta 👩🏻‍⚕️

22/10/2022

https://www.facebook.com/100063732326265/posts/524883886312684/

Cada v***a es hermosa y diferente recuerda que no debes caber en ningún estereotipo 🙏

Amemos nuestra diversidad ❤️

23/09/2022

Es importante que estemos atentos a cualquier cambio o en este caso granito que parece podría ser inofensivo pero podría ser totalmente lo contrario 🙏

Recuerda que el hacer una Autoexploracion es importante para identificar cualquier cambio en ti 😉❤️

Mes con mes hay que tomarnos unos minutitos antes de bañarnos y revisar la aparición de “granitos”.

La zona v***ar generalmente es una zona muy húmeda, cubierta; y si usamos ropa ajustada, pantiprotectores diarios, promovemos la aparición de varias lesiones.

Recuerda que nuestro vello v***ar tiene una función protectora y de termorregulación que nos ayuda a que no se nos peguen fácilmente lesiones de nuestras parejas y mantiene en equilibrio la microbiota vaginal para no estar presentando infecciones vaginales frecuentes.

Acude a tus revisiones 🫶🏼🙌🏻💜

***a