Martes 12pm - 5:30pm Miércoles 12pm - 1pm 6pm - 9pm Jueves 11am - 12pm 1pm - 2pm Viernes 5:30pm - 6:30pm 7:30pm - 8:30pm

¿Qué es el sitio web?

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Nutrición en Balance

Casa
Mexico
Lagos de Moreno
Nutrición en Balance

Nutrióloga Griselda Stephany Espinosa Colmenares.

Nutrición en Balance te ofrece ASESORÍA, CONSULTA Y SEGUIMIENTO en lo siguiente:

★ Control de peso (Sobrepeso, Obesidad).
★ Diabetes Mellitus tipo 1 y tipo 2.
★ Hipertensión.
★ Colesterol.
★ Trigliceridos.
★ Desnutrición.
★ Anemia.
★ Desordenes Alimenticios.
★ Embarazadas, Lactando.

que ¡¡LO IDEAL ES "PORTARNOS MAL" PERO CON CONOCIMIENTO!!!.

31/10/2025

Estamos a 2 meses que se termine el año, y sientes que ya se te fue el año, no te preocupes, date la oportunidad de hacer cambios a final de año y veras los cambios tanto en tu peso como en tu sentir.

que en 15 días si te das la oportunidad de realizar tus cambios se notan!!!!
en 22 días estas creando hábitos nuevos

Anímate a empezar hacer cambios, agenda tu cita puede ser presencial o en línea de acuerdo a tus actividades diarias 😀

ℹ️Cita 47 47 37 80 62
🕔Horarios de consulta 4:30pm a 7:30 pm (de acuerdo a disponibilidad de tiempo)
📍Ramon Corona 165, col. Centro
Lagos de Moreno

30/10/2025

Mitad de semana y ya estamos preparándonos para el fin de semana 🤔...

🥩Carne asada siempre será una gran idea para compartir con los amigos y/o familiares y que mejor que tus complementos sean saludables 😀😀💥

La puedes complementar con los frijolitos de la olla 🫘, pico de gallo 🍅, guacamole 🥑(no importa si es salsa o cuadritos de aguacate), nopalitos como ensalada o asados.🌵

Recuerda utilizar bebidas que sean bajas en azúcar para convivir 🍹🫗

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27/10/2025

La comunicación PACIENTE-NUTRIOLOGO es fundamental para llegar más rápido a nuestro objetivo 💪 .
Cuando me brindas la oportunidad de ser tu NUTRIOLOGA 👩‍⚕️ me podrás mandar mensajito incluso haciendo tus compras, alguna receta que viste y te gustaría intentar, algún antojito, día libre, etc....

Todo esto lo llevas en la consulta 😏

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02/10/2025

Regalitos bonitos 🙌

28/09/2025

Empezar con cosas sencillas a cambiar, es el primer paso qué darás para iniciar nuevos hábitos 😉🍒

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07/07/2025

Empezar con cosas sencillas a cambiar, es el primer paso qué darás para iniciar nuevos hábitos 😉🍒

Animo, todo es posible, si lo intentas

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07/07/2025

Carne en su jugo 🍲🥩

👩‍🍳 Ingredientes

500 gr. Carne en su jugo ( yo compro pulpa de res)
1 kilo de tomate cocido
1 pieza de chile serrano cocido
Condimentos al gusto (ajo, cominos, sal, pimienta, sazonador)
200 gr de tocino
200 g de jamón de pavo
Frijoles de la olla al gusto
Cebolla y cilantro en trocitos para servir, junto con 1/3 de aguacate y limón.

Opcional 2 Tortillas de maíz

Preparación:
1 Realizar la salsa con los tomates, chile y condimentos licuados, reservar.
2 En un sartén colocar el tocino para retirar grasa
3 En una cazuela colocar la carne, tocino y trocitos de jamón unos minutos para agregar la salsa de tomate y dejar 10 min hasta que se mezclen los sabores
4 servir con frijoles y la carne, encima cebolla, cilantro, trocitos de aguacate y chile serrano (opcional).

¡Disfruta! Y dinos tu opinión

ℹ️ Citas 47 47 37 80 62
🕔 Horarios de atención 4:30 pm a 7:30 pm
📍Ramon Corona 165, colonia centro
Lagos de Moreno

15/04/2025

Estar de vacaciones no implica que no puedas comer saludable!!!

Lo importante de ls vacaciones es disfrutar tu tiempo y comer rico, disfrutarlo!!! 😋

09/03/2025

En ocasiones "estar a dieta" o en un plan alimenticios se les complica por que siempre se harán platillos elaborados ❌️❌️❌️

Esta es mi ensalada del día de hoy solo 3 ingredientes 🥕+🥬+🍈, si tu deseas agregarle más verduras adelante tendrás más colores en tu mesa!!!!

El día de hoy solo se me antojaron estos 3 ingredientes 💪 para comer 😄✌️

05/03/2025

Ya no hay pretexto, para no comer fruta, miren esto 😍, lo puedes traer en tu mochila, bolsa o en tu pantalón...

06/02/2025

🍀 Recuerda que contamos con estos 3 medios de pagos, para tu comodida 🙂

ℹ️ Citas 47 47 37 80 62
📍 Ramón Corona #165, col centro

Dirección

Ramón Corona 165
Lagos De Moreno
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Martes	12pm - 5:30pm
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