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Salud en Femenino: Dra. Arely García.

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Salud en Femenino: Dra. Arely García.

Atención ginecología y obstetricia en Lagos de Moreno Jalisco

12/07/2025

Cuándo consultar al ginecólogo por dolor menstrual

Un cólico leve controlable con analgésicos es frecuente, pero si el dolor te impide trabajar, causa náuseas o se acompaña de sangrado excesivo, no es normal ⚠️🩸. Podría indicar endometriosis, miomas o adenomiosis.

Tras explorar y hacer ultrasonido, definimos tratamiento: antiinflamatorios, anticonceptivos, dispositivos hormonales o cirugía mínimamente invasiva 🩺🔬. ¡Escucha tu cuerpo y busca ayuda temprana para mejorar tu calidad de vida! 🌸💪

👩🏼‍⚕️ Dra. Arely García Martínez
Ginecología y Obstetricia.

☎️ Citas: 4741068028

📌 Médica Integral de los Altos.
Luis Moreno #533 Int 6, Col. Centro. Lagos de Moreno, Jalisco. Col. Centro. Lagos de Moreno, Jalisco

10/07/2025

Tratamientos para la Incontinencia Urinaria Femenina 💧🚫

La incontinencia tiene solución. Desde ejercicios del suelo pélvico, fisioterapia, hasta medicamentos y, en casos específicos, cirugía.

Consulta para que valoremos tu caso y te ayudemos a recuperar tu calidad de vida. ¡No estás sola! 💪🌸

👩🏼‍⚕️ Dra. Arely García Martínez
Ginecología y Obstetricia.

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07/07/2025

3 cosas que debes saber sobre la menstruación irregular

La menstruación irregular puede ser normal en ciertas etapas de la vida, como la adolescencia o la perimenopausia ⏳🌸. Sin embargo, cambios súbitos o sangrados abundantes deben ser motivo de consulta.

No ignores las alteraciones en tu ciclo; pueden ser señal de desequilibrios hormonales, estrés o enfermedades que requieren atención 🩺💡. ¡Escucha a tu cuerpo y agenda tu valoración!

👩🏼‍⚕️ Dra. Arely García Martínez
Ginecología y Obstetricia.

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04/07/2025

Cómo manejar los cambios de humor premenstruales

Las fluctuaciones hormonales antes del periodo pueden provocar irritabilidad, tristeza o ansiedad 😵‍💫🌧. Practicar actividad física, técnicas de respiración y reducir cafeína ayudan a equilibrar emociones 🧘🏻‍♀️🏃‍♀️.

Suplementos como magnesio o vitamina B6 y una alimentación rica en omega 3 también marcan la diferencia 🍣🥑. Si los síntomas afectan tu vida diaria, podemos valorar terapia hormonal o medicación específica. ¡No sufras en silencio; hay estrategias efectivas! 💬💕

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01/07/2025

Salud Vaginal y Uso de Ropa Interior Adecuada

👙 La ropa interior influye más de lo que imaginas. Prefiere el algodón, evita las prendas muy ajustadas y cambia con frecuencia.

🌬 Deja que la zona respire, sobre todo en climas cálidos. La higiene adecuada y evitar productos perfumados también son clave. ¡Tu zona íntima merece cuidados conscientes!

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30/06/2025

Impacto de la Alimentación en el Ciclo Menstrual 🥗🔄

Una dieta balanceada influye en la regularidad y síntomas de tu ciclo. Comer frutas, verduras y evitar procesados puede reducir cólicos y fatiga.

Cuida lo que comes y notarás cambios positivos en tu bienestar hormonal. ¡Alimenta tu salud! 🍎💃

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26/06/2025

Salud Íntima durante el Verano

🌞 El calor, el sudor y la humedad del verano pueden alterar el equilibrio natural de tu zona íntima, favoreciendo infecciones como la candidiasis o vaginosis. Es fundamental mantener una higiene adecuada, usar ropa interior de algodón y evitar prendas muy ajustadas.

🚿 Cambiarse el traje de baño mojado lo antes posible y beber suficiente agua también son hábitos clave. 🧴 ¡No uses productos con fragancias! Recuerda, cuidar tu salud íntima es esencial para sentirte fresca, cómoda y protegida durante toda la temporada. 🌸👙

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24/06/2025

Alimentación durante la Lactancia

🥗 Durante la lactancia, lo que comes también nutre a tu bebé. Es vital incluir frutas, vegetales, proteínas y mucha agua para asegurar una leche de calidad.

🍼 Evita cafeína en exceso, alcohol y alimentos muy procesados. Cada cuerpo es diferente, así que si tienes dudas, ¡consulta conmigo! Una mamá bien alimentada es una mamá más fuerte y feliz. 💪👶

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23/06/2025

Opciones de parto: natural vs. cesárea

El parto natural permite recuperación más rápida, menor sangrado y favorece el vínculo inmediato con tu bebé 🤱✨. Sin embargo, la cesárea es indispensable cuando existen riesgos para la mamá o el bebé 🏥🔍.

En consulta revisamos tu historial, posición fetal y preferencias para elegir la vía más segura. Lo importante es un nacimiento saludable; cada caso se personaliza con información clara y acompañamiento continuo 💗👩🏼‍⚕️.

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18/06/2025

Importancia del Ácido Fólico en el Embarazo

El ácido fólico es fundamental durante el embarazo, ya que previene defectos del tubo neural, como la espina bífida, y favorece el desarrollo adecuado del sistema nervioso de tu bebé 🧠👶🏼. Es recomendable comenzar a tomarlo antes de quedar embarazada y continuar durante los primeros meses del embarazo para obtener los mejores beneficios.

Además, el ácido fólico ayuda a prevenir la anemia y a mantener niveles saludables de hemoglobina, lo que es esencial tanto para ti como para tu bebé 💊🌟. Consulta siempre a tu ginecóloga para conocer la dosis adecuada para ti.

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15/06/2025

Por una vida larga y saludable 🧔🏻🏃‍♂️

Ser padre es una aventura maravillosa y un compromiso diario 💙👨‍👧.
Cuidar tu cuerpo y tu mente te permite vivir esa aventura muchos años más 💪🧠.

Hoy los celebro con admiración. ¡Feliz día, papás! 🎉🩺

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12/06/2025

Importancia del sueño en la salud femenina

Dormir bien regula nuestras hormonas, fortalece el sistema inmune y mejora el estado de ánimo 😴💖. La falta de sueño desajusta el ciclo menstrual, incrementa el cortisol y favorece el aumento de peso.

Procura 7-9 horas diarias, mantén horarios regulares y limita pantallas antes de acostarte 📱🚫. Un sueño reparador es tan importante como la dieta o el ejercicio para tu bienestar ginecológico. ¡Mima tus noches y tu cuerpo lo notará! 🌙✨

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