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Nutrióloga Ana Zúñiga

Casa
Mexico
Tepic
Nutrióloga Ana Zúñiga

Buscamos aportar bienestar y salud a tu vida, por medio de la reorientación de hábitos alimenticios.

22/02/2025

🚨 ¿Crees que para verte y sentirte bien tienes que comer menos? ❌ ¡Error! La clave no está en la restricción, sino en el equilibrio.

🥗 Un plato balanceado = un cuerpo con energía, salud y bienestar.
✅ Incluye proteínas para la saciedad 💪
✅ Carbohidratos de calidad para energía 🍚
✅ Grasas saludables para tu metabolismo 🥑
✅ Fibra para digestión y salud intestinal 🥦

Cuando equilibras tus platos, equilibras tu vida. ✨💚

📌 Guarda este post y dime en los comentarios: ¿cuál es tu platillo saludable favorito? 👇💬

21/02/2025

“El viernes nos recuerda que el esfuerzo de la semana abre la puerta a nuevos comienzos. Disfruta, recarga energías y prepárate para alcanzar nuevos logros la próxima semana.”

04/02/2025

📢 ¿Quieres ver cambios en tu cuerpo, tu energía y tu bienestar? No se trata de dietas extremas ni de restricciones imposibles. Todo empieza con pequeños hábitos diarios. 💡✨

Cada elección cuenta:
✅ Un desayuno balanceado en lugar de saltarte la comida.
✅ Hidratarte bien en vez de solo tomar café.
✅ Mueve tu cuerpo, aunque sea con una caminata de 20 minutos.

Cuando cambias tus hábitos, tú cambias. 💪🔥 No esperes más para empezar a sentirte mejor.

📌 Guarda este post y dime en los comentarios: ¿qué hábito mejorarás hoy? 💚

03/02/2025

📢 ¿Sientes que tu alimentación te está frenando en lugar de impulsarte? 😞🥦

Si luchas con antojos, falta de energía o no ves resultados en tu cuerpo a pesar de hacer ejercicio, es momento de cambiar tu enfoque. 🚀💪

Con el acompañamiento correcto y una nutrición personalizada, puedes transformar tu salud, tu rendimiento y tu bienestar. No se trata de dietas extremas ni sacrificios imposibles, sino de encontrar lo que realmente funciona para ti.

💡 Con mi asesoría aprenderás a:
✅ Comer lo que tu cuerpo realmente necesita.
✅Mejorar tu rendimiento físico y mental.
✅ Sentirte con más energía y vitalidad cada día.

🔥 No esperes más para ser tu mejor versión. Escríbeme y empecemos juntas esta transformación. ✨💚

30/01/2025

¿Te has encontrado picoteando a media tarde sin control? ¡No estás sola! Los antojos suelen ocurrir por un desequilibrio en tus niveles de azúcar en sangre o por falta de nutrientes en tus comidas anteriores.
Aquí te dejo algunos consejos para controlarlos:
✅ Mantén una buena combinación de macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) en todas tus comidas.
✅ Disfruta de un snack saludable, como un puñado de nueces o yogur con frutos rojos.
✅ Hidrátate. A veces, el hambre es en realidad sed.
¿Qué sueles comer cuando tienes hambre a media tarde? ¡Te leo en los comentarios!👇

27/01/2025

¡Feliz Día del Nutriólogo! 🥗👩‍⚕️ Hoy celebramos a quienes dedicamos nuestra vida a transformar hábitos, cuidar la salud y acompañar a las personas en su camino hacia el bienestar. 🌱💪
Gracias a mis pacientes por confiar en mí y permitirme ser parte de su historia. Juntos demostramos que una buena alimentación no solo nutre el cuerpo, ¡también el alma! ❤️

23/01/2025

Comenzar el día con el pie derecho es clave para tu energía y rendimiento. Un desayuno balanceado te da los nutrientes necesarios para tener energía todo el día, especialmente si eres activa.
🔑 ¿Qué debe incluir tu desayuno?

Proteína (huevo, yogur griego, tofu)
Carbohidratos complejos (avena, pan integral)
Grasas saludables (aguacate, frutos secos)
🌞 Cuando desayunas bien, no solo apoyas tu entrenamiento, sino que también regulas tus niveles de azúcar en sangre y evitas los antojos durante el día.
¿Qué sueles comer para el desayuno? ¡Cuéntamelo en los comentarios!👇"

12/01/2025

Mil gracias por sus reseñas ♥️

13/12/2024

¿Sabes por que tu cuerpo necesita una buena alimentación?
📞 Teléfono: 644 117 4981

12/12/2024

Felices fiestas
📞 Teléfono: 644 117 4981

12/12/2024

Tus habitos alimentarios también cambian tu rutina
📞 Teléfono: 644 117 4981

11/12/2024

Tu alimentación ayuda a tu entrenamiento
📞 Teléfono: 644 117 4981

06/12/2024

Agrega vegetales a tu sandwich, aportan fibra, vitaminas y atioxidantes
📞 Teléfono: 644 117 4981

06/12/2024

¡Hola! Soy Ana y quiero ayudarte a cuidar tu alimentación en este 2025. ¿Empezamos juntas?
📞 Teléfono: 644 117 4981

06/12/2024

EN ESTA SENA DE NAVIDAD NO HAY ALIMENTOS QUE ESTEN PROHIBIDOS.
Sólo intenta controlar las porciones
📞 Teléfono: 644 117 4981

03/12/2024

INCLUYE MARISCOS EN TU DIETA
Los mariscos son una parte importante de una dieta saludable porque aportan una gran variedad de nutrientes y tienen muchos beneficios
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30/11/2024

¿Te sientes inflamada y en las nubes?
Yo te puedo ayudar
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