Lunes 6pm - 9pm Martes 6pm - 9pm Miércoles 6pm - 9pm Jueves 6pm - 9pm Viernes 6pm - 9pm Sábado 10am - 3pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/108158757734146/

Psicólogo Omar Maqueo

Casa
Mexico
Lagunas
Psicólogo Omar Maqueo

Psicólogo Omar Maqueo. Terapia individual, de pareja y familiar. Acompañamiento Tanatológico.

10/10/2023

10 de octubre, DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL.

Hoy y todos los días es necesario recordar que la salud mental es importante, porque si la cabeza no funciona el resto tampoco; también de recordar que las emociones juegan un papel importante en nuestro día a día, aunque son intangibles, las repercusiones en las personas pueden ser enfermedades físicas o incluso la muerte.

Tu salud mental no es un juego, tu salud mental debe ser PRIORIDAD.

Cuida de ti y acude a terapia… AGENTA TU CITA AL 9511601932.

29/09/2023

¿Cómo te sientes hoy?

Te comparto algunos hábitos que incrementan la ansiedad…

Revísalas e identifica si alguna de estas las llevas a cabo con frecuencia; si tu respuesta es SI, es momento de ajustar tu rutina o actividades cotidianas para mejor tu salud emocional.

Recuerda que “NO HAY SALUD SIN SALUD MENTAL”. Agenda tu cita hoy al 9511601932 vía WhatsApp y telefónica.

10/09/2023

Hoy es el y es importante que no solo hoy hablemos de este tema.

Recordemos que actualmente en todo el mundo es una de las principales causas de muerte NO natural, en este caso la PREVENCIÓN es fundamental y por esa razón es importante cuidar lo que decimos, porque las palabras pueden salvar vidas pero también, destruirlas.

NO minimices el dolor del otro, por el hecho de que para ti no sea importante, mejor trata de ser empatico y comprender que el otro está en una constante lucha para sobrevivir.

No olvides que: “La gente no finge la depresión o la ansiedad, la gente finge estar bien”.

Si necesitas ayuda o conoces a alguien que la necesite, quédate, te acompaño… agenda tu cita hoy al 9511601932 vía telefónica o WhatsApp.

01/09/2023

Hoy te comparto algunas ideas que puedes implementar en tu relación de pareja.

Recuerda que LA COMUNICACIÓN es uno de los pilares esenciales para mantener una relación de pareja sana y en armonía, misma que te permitirá establecer acuerdos y negociar con tu pareja cuando sea necesario.

Agenda tu cita hoy, vía WhatsApp o telefónica 9511601932.

23/08/2023

Te comparto algunas ideas que te harán saber que estás avanzando en tu proceso de sanación.

Recuerda que este proceso te toma tiempo (el que tú necesites), trabajar en ti (en muchos de los casos descubrir dolores emocionales) y aceptar que algunas situaciones por más dolorosas que sean, son parte de ti.

Si buscas un momento contigo, si consideras que necesitas ayuda y si comprendes que a veces no puedes solo… no dudes en consultarme.

Psic. Omar Maqueo
951 160 19 32 agenda tu cita vía WhatsApp o llamada telefónica.

28/06/2023

¿Y tú, practicas la responsabilidad afectiva en tus vínculos con los otros?

Desarrollar esta práctica implica un proceso que requiere constancia, compromiso y disposición para generar vínculos más sanos en tus relaciones interpersonales.

Si consideras que necesitas trabajar tú responsabilidad afectiva, acude con un profesional de la salud mental…

Agenda tu cita hoy vía WhatsApp o telefónica 9511601932

26/06/2023

¡HABLEMOS DE ANSIEDAD!

En un post anterior comentaba que la ansiedad está dentro de los trastornos más comunes en la actualidad y los casos han incrementado a consecuencia de la pandemia de COVID-19.

Es normal sentirse ansioso ante algunas situaciones sobre todo si tu estilo de vida es estresante, sin embargo, si se presenta constantemente y repercute de manera significativa a nivel personal, familiar, laboral, escolar, entre otros, es momento de buscar ayuda con un profesional para el tratamiento oportuno; toma en cuenta que tus preocupaciones no desaparecerán por sí solas, incluso con el tiempo pueden agravarse.

No olvides que tu salud mental es igual de importante que la salud física.

Agenda tu cita hoy 👉🏼 9511601932 vía WhatsApp o telefónica.

19/04/2023

¿Cuantas veces han escuchado esta frase?

La importancia del tiempo radica en los medios y herramientas que utilizas para sanar, cambiar, crecer… tú decides cuánto tiempo te tomas para lograrlo, toma en cuenta que si sigues esperando que el cambio llegue por si solo o haces lo mismo que en otros momentos, lo resultados no serán los esperados.

Hoy es un buen momento para trabajar en ti, agenda tu cita hoy 👉🏼 9511601932

Si te gusta este post dale like y comparte ✅

12/04/2023

¿Aún no identificas una razón para ir a terapia? Te comparto algunos temas que puedes trabajar:

Duelo.
Adicciones.
Dependencia emocional.
Procesos adaptativos.
Miedos.
Habilidades sociales.
Estilos de crianza.
Inestabilidad emocional.
Baja autoestima.

Entre otros, ¿y tú, qué esperas para iniciar tu proceso terapéutico?

Recuerda que si tú situación interviene de manera significativa en alguna de las áreas de tu vida, es importante acudir a terapia. Lo oportuno sería acudir con un profesional de la salud mental antes de sentirte desbordado/desgastado emocionalmente y sobre todo si tu salud física y mental están en riesgo.

¡Agenda tu cita hoy!

04/04/2023

¡LA CULPA!

Es el sentimiento que se experimenta en diversos niveles, por su origen, temporalidad y porque influyen factores psicológicos/emocionales que se acompañan de sensaciones displacenteras (tristeza, arrepentimiento, frustración, impotencia, entre otras). Cómo toda emoción, tiene una función adaptativa, en este caso para reconocer los errores y ejecutar conductas de reparación; también se puede manifestar como una especie de “aviso” que nos detiene a cometer errores que conlleven a severas consecuencias.

Es importante hacer conciencia y reconocer que somos nosotros los responsables de las consecuencias de nuestras decisiones y acciones (recordemos que es un proceso que nos tomará tiempo pero que depende de nosotros).

La RESPONSABILIDAD es clave frente al sentimiento de culpa porque nos lleva a responsabilizarnos de nuestras acciones, conocer/aceptar nuestro límites y hacer los cambios necesarios para la adaptación a determinada situación.

HOY ES UN BUEN DÍA PARA IR A TERAPIA, agenda tu cita al 9511601932.

31/03/2023

Ir a terapia es una de las decisiones más importantes, porque significa que quieres trabajar y resolver algunas situaciones que no te permiten g***r de una sana relación contigo y con los demás; para lograrlo debes tener en cuenta que estas lleno de metas, objetivos, añoranzas pero también de miedos, dudas e inseguridades, que si no los detectas de manera consciente resultarán ser un barrera para lograr lo esperado.

Recuerda que la terapia no hace magia de un día para otro, es un proceso que requiero de tiempo y constancia para observar los cambios. Estar en proceso terapéutico no significa que el terapeuta te dará la razón o te dirá lo que quieras escuchar, por esa razón, al finalizar cada sesión experimentarás sensaciones distintas como las que te comparto en este post.

Aprende a priorizar tu salud mental, sin miedo a explorarte y conocerte, esta puede ser una oportunidad para tu crecimiento personal.

Agenda tu cita 9511601932.

29/03/2023

Ningún proceso, cambio o avance será lineal, porque existen diversos factores que influyen en el éxito de lo que queremos lograr.

Si decidiste ir a terapia, considera que diste un gran paso, no es fácil reconocer que tienes ciertas necesidades y mucho menos que necesitas ayuda.

Recuerda que nuestra vida está llena de experiencias que conllevan a experimentar ciertas emociones, mismas que si no sabemos manejar se van acumulando hasta el punto de no saber cómo actuar y responder, ese momento es crucial para buscar ayuda con el/la profesional de salud mental e iniciar nuestro proceso terapéutico.

No estás solo/a y hablar de tu salud mental siempre será importante.

Agenda tu cita hoy 9511601932

22/03/2023

Beneficios del autoconocimiento:

1. Permite utilizar nuestras fortalezas, recursos y herramientas cuando lo necesitemos.
2. Mayor conocimiento de nuestras respuestas frente a diversas situaciones.
3. Identificar nuestras áreas de oportunidad.
4. Relaciones interpersonales más sanas.
5. Desarrollar nuestra empatía y tolerancia.
6. Gestionar nuestras emociones de forma adecuada.
7. Aumenta nuestra autoestima.
8. Incrementar el amor propio.
9. Establecer límites.

Entre otro beneficios… así que no vayas a terapia sino quieres lograr todo lo anterior. Recuerda que el proceso es distinto para cada persona y dependerá del compromiso que tengas contigo.

Hoy es un buen momento para trabajar en ti y generar cambios en tu vida.

Agenda tu cita 9511601932

16/03/2023

Las emociones son estados afectivos natos que experimentamos ante situaciones y tienen una función adaptativa en el medio que nos rodea.

Las emociones no deberían considerarse un problema; la importancia radica en aprender a regular los impulsos que se deriven de ellas. Quienes carecen de esta capacidad pueden presentar altibajos, estar a la defensiva, incapacidad para mantener la atención en actividades concretas, se muestran impacientes, no piensan con claridad o reaccionan de forma impulsiva.

Acudir con un profesional de la salud mental te puede proporcionar herramientas y adquirir habilidades para controlar tus emociones, afrontar con tranquilidad diversas situaciones, te permitirá mantener relaciones adecuadas, ser asertivo, etc.

Agenda tu cita al 9511601932 vía WhatsApp.

11/03/2023

¡APRENDER A GESTIONAR LAS EMOCIONES ES BASE FUNDAMENTAL PARA LA SALUD MENTAL!

Dejemos de normalizar: “NO LLORES, TODO VA A ESTAR BIEN, ÉCHALE GANAS…”porque las emociones no se gestionan de esa manera, mejor acude con un profesional para dotarte de las herramientas que tú necesites.

Agenda tu cita 9511601932.

23/02/2023

A propósito del mes del amor…

AMOR PROPIO: vínculo de afecto que corresponde al valor personal, es un concepto que se basa en la relación con uno mismo.

Te comparto algunas preguntas que te ayudarán a comprender este concepto.

¿Cómo te tratas?
¿Cómo te hablas?
¿Qué lugar que ocupas respecto a tu círculo social?
¿Qué límites estableces contigo y los demás para cuidar tu estabilidad emocional?
¿Cómo cuidas de ti mismo?

Si necesitas orientación sobre el tema, escríbeme para acompañarte en el proceso de adquirir herramientas que te ayuden en la construcción de tu amor propio.

21/02/2023

¿Atraviesas por un duelo o pérdida?

El acompañamiento Tanatológico es una herramienta que puede facilitarte la gestión de sentimientos/emociones que comúnmente experimentamos durante los duelos. Date la oportunidad de conectar con ellos y trabajarlos de manera eficaz, hazlo a tu ritmo y tiempo, cada persona vive su propio proceso.

19/02/2023

18 de febrero, Día Internacional del Síndrome de Asperger.

Este día se conmemora con la intención de tener mayor acercamiento a las personas diagnosticadas con el Síndrome de Asperger y a sus familias, conocerles más de cerca, entender el funcionamiento de su dinámica, comprender cómo superan sus limitaciones y de qué manera aprovechan sus capacidades para convivir dentro de la sociedad.

Dirección

Lagunas

Horario de Apertura

Lunes	6pm - 9pm
Martes	6pm - 9pm
Miércoles	6pm - 9pm
Jueves	6pm - 9pm
Viernes	6pm - 9pm
Sábado	10am - 3pm

Teléfono

+529511601932

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicólogo Omar Maqueo publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.