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Dra. Karen Morales Médico Bariatra

Casa
Mexico
Oaxaca de Juárez
Dra. Karen Morales Médico Bariatra

EL BARIATRA ES EL MÉDICO ESPECIALISTA EN CONTROL DE PESO Y NUTRICIÓN CON CÉDULA PROFESIONAL PARA TRATAR ENFERMEDADES AGREGADAS. Bariatría.

14/07/2025

Lunes de nutritips 🙌🏻
Si quieres cambiar tu alimentación de manera saludable y mejorar tus hábitos alimenticios, acude a consulta conmigo, todas mis consultas son totalmente personalizadas acorde a las necesidades de mis pacientes. 😊
Nos ubicamos en Clínica Pensamientos, Calle Pensamientos #821 Col. Reforma, Oaxaca de Juarez.
Agenda tu cita: 951 160 9851

12/07/2025

El cuidar de ti, debe ser tu prioridad y tu proyecto más importante 🙌🏻
Si quieres cambiar tu alimentación de manera saludable y mejorar tus hábitos alimenticios, acude a consulta conmigo, todas mis consultas son totalmente personalizadas acorde a las necesidades de mis pacientes. 😊
Nos ubicamos en Clínica Pensamientos, Calle Pensamientos #821 Col. Reforma, Oaxaca de Juarez.
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09/07/2025

Si quieres cambiar tu alimentación de manera saludable y mejorar tus hábitos alimenticios, acude a consulta conmigo, todas mis consultas son totalmente personalizadas acorde a las necesidades de mis pacientes. 😊
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07/07/2025

Los picos de glucosa pueden ser un problema para personas CON O SIN diabetes.
Para evitar picos de glucosa, es recomendable priorizar el consumo de alimentos con bajo índice glucémico, combinar carbohidratos con fibra, proteínas o grasas saludables, y mantener un estilo de vida activo.

Si quieres cambiar tu alimentación de manera saludable y mejorar tus hábitos alimenticios, acude a consulta conmigo, todas mis consultas son totalmente personalizadas acorde a las necesidades de mis pacientes. 😊
Nos ubicamos en Clínica Pensamientos, Calle Pensamientos #821 Col. Reforma, Oaxaca de Juarez.
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05/07/2025

Mejor aprendamos a comer saludablemente 🫢

Si quieres cambiar tu alimentación de manera saludable y mejorar tus hábitos alimenticios, acude a consulta conmigo, todas mis consultas son totalmente personalizadas acorde a las necesidades de mis pacientes. 😊
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02/07/2025

Recuerda que, no todos los cambios son lineales.
No importa cuántas veces caigas, lo importante es que te levantes una vez más, cada obstáculo es una oportunidad.
Ahí vamos de nuevo!
No importa cuánto tiempo te tome, lo importante es seguir avanzando y no rendirte.
Si quieres cambiar tu alimentación de manera saludable y mejorar tus hábitos alimenticios, acude a consulta conmigo, todas mis consultas son totalmente personalizadas acorde a las necesidades de mis pacientes. 😊
Nos ubicamos en Clínica Pensamientos, Calle Pensamientos #821 Col. Reforma, Oaxaca de Juarez.
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30/06/2025

Consejos para iniciar bien nuestra semana 😇

1. Una a dos porciones de fruta diaria.
2. Si te nutres y comes bien no hace falta ningún suplemento, no consumas nada sin recomendaciones profesionales.
3. No entres a sectas alimentarias (Keto, carnívora, ayuno, orgánica, yerbalife, etc)
4. Tu dieta diaria debe ser costeable y sostenible, no gastes demasiado.
5. Comer proteínas animales y vegetales te mantienen lleno más tiempo, y así evitamos los antojos.
Si quieres cambiar tu alimentación de manera saludable y mejorar tus hábitos alimenticios, acude a consulta conmigo, todas mis consultas son totalmente personalizadas acorde a las necesidades de mis pacientes. 😊
Nos ubicamos en Clínica Pensamientos, Calle Pensamientos #821 Col. Reforma, Oaxaca de Juarez.
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28/06/2025

El oro verde 😋
Aparte de delicioso, tiene muchos beneficios para nuestra salud.
Si quieres cambiar tu alimentación de manera saludable y mejorar tus hábitos alimenticios, acude a consulta conmigo, todas mis consultas son totalmente personalizadas acorde a las necesidades de mis pacientes. 😊
Nos ubicamos en Clínica Pensamientos, Calle Pensamientos #821 Col. Reforma, Oaxaca de Juarez.
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25/06/2025

¿Un cafecito? 🫣
Para estos días lluviosos y con clima fresco, nada como un buen cafecito para tener un buen día y estar activo.
El tomar café con moderación puede ofrecer varios beneficios para la salud, incluyendo la mejora de alerta y la función cognitiva, la protección contra ciertas enfermedades crónicas, y la reducción de la tendencia a la depresión en días nublados. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el consumo excesivo, puede llevar a tener efectos secundarios negativos.

POR LO TANTO, LA RECOMENDACIÓN, ES DE DOS A TRES TAZAS AL DÍA, Y SIN AZÚCARES 😋🫡

Agenda tu cita: 951 160 9851
Con gusto te ayudaré a mejorar tu alimentación y a cuidar de ti 😊

23/06/2025

COMER BALANCEADO ES IMPORTANTE.

Recuerda que... cada uno de los nutrientes tiene una función especifica en el cuerpo y que todas las personas en condiciones normales, necesitan los mismos nutrientes, aunque en cantidades variables según la edad, el s**o, la actividad física y el estado de salud.
Si quieres aprender a comer de manera saludable y lograr algún objetivo, asiste a consulta conmigo, todas mis consultas son totalmente personalizadas acorde a las necesidades de mis pacientes. 😉
Agenda al: 951 160 9851

21/06/2025

¿Tienes antojo de algo dulce?

Esta puede ser una combinación perfecta. 😋
Siempre les digo a mis pacientes que el comer saludable no tiene porque ser aburrido, y todo se trata de encontrar un balance.
Si te interesa cambiar tus hábitos alimenticios de manera saludable, asiste a consulta conmigo y te orientare de la mejor manera, acoplandome a tus gustos y necesidades 😉
Agenda tu cita al: 951 160 9851

18/06/2025

¿QUÉ SON LOS MACRONUTRIENTES?
Son aquellos que aportan la mayor parte de energía al cuerpo y se dividen en tres tipos:

1.- Las Proteínas, son estos bloques de construcción quienes repararan nuestros músculos y nos harán crecer, aquí tenemos alimentos como la carne, los huevos, el pescado, el pollo, etc.
2.- Los Carbohidratos, son la principal fuente de energía, tanto para el cerebro y los músculos, en este grupo encontramos carbohidratos simples y complejos dentro de los cuales tenemos las papas, el arroz y las tortillas.
3.- Las grasas o también llamados lipidos, son nuestro almacén de energía y mejoran la salud de nuestras articulaciones, aquí encontramos alimentos como aguacate, aceitunas y semillas.

Si te interesa aprender a alimentarte de una manera saludable y balanceada, acude a consulta conmigo, todas mis consultas son totalmente personalizadas acorde a las necesidades de mis pacientes 😉
Agenda tu cita al: 951 160 9851

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