Fysika

14/11/2023

Cada 14 de noviembre, se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, que es una oportunidad para crear conciencia sobre el impacto de la diabetes en la salud de las personas. Busca también destacar las oportunidades que existen para fortalecer la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de la diabetes.

El tema de este año es “Educación para proteger el mañana”. La OPS hace un llamado a la necesidad de fortalecer el acceso a una educación en diabetes de calidad tanto para el equipo de salud como para las personas que viven con diabetes, sus cuidadores y la sociedad en general.

08/11/2023

07/11/2023

Frase del día :)

28/10/2023

24/10/2023

Frase del día. Mueve tu cuerpo, cuida tu cuerpo. 😊

23/10/2023

Todos enfrentamos desafíos físicos a medida que pasa el tiempo, pero hay soluciones que pueden mejorar significativamente nuestra calidad de vida.😊😊😊

21/10/2023

Frase del día 😊
¡Motivate a perseguir tus sueños y superar tus obstáculos! Recuerda, cada nuevo día es una oportunidad para crecer y aprender.

25/04/2023

¡¡Hola!! El día de hoy les presentamos una manera práctica y sencilla en la que pueden realizar un vendaje desde casa, para dar una buena estabilidad al tobillo, ya sea por un esguince, o alguna molestia muscular que afecta el apoyo de pie. Aunque no olvides que esto es solo un apoyo, por lo cual si presentas molestias específicas y el dolor no cede debes contactar a tu fisio de confianza. También puedes escribirnos para resolver tus dudas, o si gustas Agendar una cita.

19/04/2023

Les presentamos una excelente manera para recordar los pasos a seguir para cuando sufre un esguince de tobillo o algún traumatismo muscular: EL MÉTODO PEACE & LOVE.
Lo primero que debemos hacer es PROTEGER la estructura afectada, evitando actividades que generan dolor. ELEVAR la pierna más allá de la altura del corazon, favorecerá el retorno venoso. EVITA tomar ANTIINFLAMATORIOS y el uso de hielo. Ya que resulta contraproducente para el proceso de recuperación, lo mejor es colocar un vendaje de COMPRESIÓN que ayude con la inflamación, sin alterar el metabolismo celular.
En todos los casos es importante EDUCARNOS sobre las medidas y recomendaciones a seguir después de la lesión.

Posterior a las medidas de cuidado se debe considerar retomar las actividades habituales través de CARGAS progresivas, que estimulen los tejidos afectados, sin generar daño. Es importante considerar el estado psicoemocional y mantener un postura OPTIMISTA ante la situación. Y por último la realización de EJERCICIOS cardiovasculares, de fuerza, flexión y estabilidad ayudarán a optimizar el proceso de curación para favorecer un pronóstico y curación favorable.

14/04/2023

Esguince de tobillo es el desgarro de un ligamento o ruptura parcialcdel mismo, en mayor o menor grado. Sucede en los ligamentos que estabilizan la posición lateral del tobillo.
Los síntomas que suele presentar son:
- Dolor
- Inflamacion
- Perdida de la función.
Así como puede haber presencia de hematoma.

Espera nuestro siguiente post, en donde explicaremos de que manera puedes tratarlo. ^_

04/04/2023

La epicondilitis puede deberse a la tensión originada en los tendones que conectan los músculos del antebrazo.
Cuando se realiza un movimiento repetitivo, el tendón puede irritarse, causando dolor. Normalmente se le conoce como codo de tenista porque los deportistas de estas áreas suelen presentarlo con frecuencia, aunque también suele encontrarse en personal de limpieza, peluqueros, oficinistas y aquellos que ejercen labores manuales.
Dentro de la sintomatologia llega a desencadenar dolor y pérdida de fuerza al sujetar objetos.
Con ayuda de algunos ejercicios, estiramientos y fisioterapia podemos tratarlo y prevenir su reaparición.
Si te sientes identificado o conoces a alguien que pueda presentar esto no olvides compartirle esta información, y si tienes dudas puedes escribirnos. :)

29/03/2023

El dolor miofascial es una patología muscular no inflamatoria. Presenta una zona hipersensible en el cuerpo que se conoce como punto gatillo, al presionar este punto se desencadena una reacción de dolor que se irradia a otras zonas del cuerpo, su característica principal es encontrar una banda tensa que recorre todo el musculo, así como la limitación del movimiento.
Se ha asociado también a malestares de cabeza, mareos y otitis.

En México la prevalecía de dolor es de 19.6% y se estima que al menos el 85% de la población sufre este padecimiento alguna vez en su vida.

¿Presentas alguno o varios de los síntomas mencionados?
Nosotros te atendemos
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