Descodificación, MéXiCo

30/10/2025

30/10/2025

¿QUE ES EL APEGO EVITATIVO?.

El apego evitativo es uno de los cuatro estilos de apego que desarrollamos en la infancia y que luego arrastramos a nuestras relaciones adultas. Surge, generalmente, cuando el niño crece con padres o cuidadores fríos emocionalmente, poco disponibles o que invalidan sus emociones.

Imagina a un niño que busca consuelo y recibe distancia o rechazo. Aprende que mostrar necesidad o vulnerabilidad no sirve de nada, que “es mejor no depender de nadie”. Así que construye una coraza: “no necesito a nadie, puedo solo”.
Pero esa coraza no es fortaleza, es defensa.

Cuando ese niño crece, se convierte en un adulto que teme la cercanía emocional. Le cuesta confiar, evita el compromiso y se siente incómodo con las demostraciones de afecto. Si alguien se le acerca demasiado, siente que pierde el control o la libertad, y se aleja. No porque no quiera amar, sino porque teme que lo lastimen si se abre.

En el fondo, el evitativo sí quiere conexión, pero no sabe cómo sostenerla sin sentir que se está exponiendo al dolor. Su lema inconsciente es: “mejor solo que vulnerable”.
Por eso parece frío, distante o incluso arrogante, cuando en realidad está escondiendo una herida profunda: el miedo a no ser aceptado como es.

El trabajo terapéutico con personas de apego evitativo consiste en reconectar con las emociones reprimidas, aprender a confiar y permitirse la vulnerabilidad sin sentirse en peligro. En otras palabras, soltar el escudo sin perder la identidad.
Créditos a su autor

29/10/2025

👁