Vive Natural

03/05/2025

El hígado es fundamental para limpiar el organismo y mantener el metabolismo en buen estado.

Muchas personas incluyen la limpieza del hígado como parte de su rutina de bienestar.

27/04/2025

🌾 ¿Y si el gluten fuera el culpable silencioso?
A veces normalizamos síntomas sin darnos cuenta.
Dale una pausa a tu cuerpo por dos semanas y observa cómo te sientes.

22/04/2025

No se trata de eliminar, sino de equilibrar.
Aprender a combinar tus alimentos puede ayudarte a comer mejor sin sentir que estás a dieta. 💪🍽️

La Dieta 3x1® te muestra cómo hacerlo de forma sencilla y práctica.

16/04/2025

Lo que comes puede influir mucho cuando tienes artritis 🥗💧
Una alimentación equilibrada puede ayudarte a sentirte mejor y apoyar tu metabolismo.
Haz elecciones que nutran tu cuerpo desde adentro. 💚

15/04/2025

🦶🌿 ¿Sabías lo que sucede cuando sumerges tus pies en agua de romero? ¡Te sorprenderá! 🌿🦶

El romero no solo es una hierba aromática de cocina, sino también un potente remedio natural con beneficios sorprendentes para tus pies y tu salud general. 👇

🔬 Beneficios comprobados de remojar los pies en agua de romero:

✅ 1. Antifúngico y antibacteriano natural
Gracias a compuestos como el ácido carnósico y el ácido rosmarínico, el romero combate eficazmente hongos como el pie de atleta y la onicomicosis (hongos en las uñas), además de infecciones bacterianas en la piel.
📚 Estudios en revistas científicas como "Phytotherapy Research" avalan su acción antimicrobiana.

✅ 2. Estimula la circulación sanguínea
Un baño caliente con romero favorece el flujo sanguíneo en las extremidades, aliviando pies fríos, hinchazón y fatiga.
💡 Consejo: añade sal marina o sales de Epsom para potenciar sus efectos.

✅ 3. Alivia dolores musculares y articulares
Por sus propiedades antiinflamatorias, el romero es ideal para calmar dolores en los pies, calambres y rigidez en las articulaciones. Ideal tras un día largo.

✅ 4. Relaja el sistema nervioso
El aroma del romero reduce el cortisol (hormona del estrés) y promueve una sensación de calma. Perfecto para usarlo como ritual de relajación nocturna.

✅ 5. Desodoriza naturalmente
Sus compuestos antimicrobianos y su aroma refrescante eliminan bacterias causantes del mal olor en los pies, dejándolos limpios y revitalizados.

🌱 Cómo preparar un baño de pies con romero:
• 2 cucharadas de romero seco (o algunas ramas frescas)
• 1 litro de agua caliente
• Deja reposar 10–15 minutos, luego remoja los pies durante 20 minutos
• Opcional: añade sal marina o unas gotas de aceite esencial de árbol de té

12/04/2025

✨Aunque el vitíligo no tiene una cura definitiva, entender qué lo detona es un buen primer paso.

Además de cuidar la alimentación y bajar el estrés, es importante ayudar al cuerpo a relajarse. El ejercicio suave y la respiración consciente pueden hacer una diferencia.

La piel también puede reflejar cómo te sientes por dentro. 💆‍♂️🧘‍♀️

04/04/2025

| ☀️ ¡No dejes que el calor te venza! 🥵💦
El golpe de calor es real, pero prevenirlo es fácil. Sigue estos tips y mantente fresco. 🌿💧

🔍 Mira la infografía y cuídate. 😉👇

30/03/2025

07/03/2025

Sabías que solo 2 años de ejercicio constante pueden revertir el envejecimiento de tu corazón. Un estudio de UT Southwestern y Texas Health Resources revela que la actividad física mejora la elasticidad del corazón, reduce el riesgo de enfermedades y aumenta la capacidad de oxígeno en un 18%.

La clave: constancia y un plan estructurado que incluya ejercicios de resistencia, fuerza e intensidad moderada.

Nunca es tarde para empezar. Tu corazón te lo agradecerá.

06/03/2025

Preocuparse constantemente por eventos fuera de nuestro control puede tener graves consecuencias para la salud física. Esta ansiedad persistente mantiene al cuerpo en un estado de alerta constante, activando el sistema de respuesta al estrés y provocando efectos negativos a largo plazo.

Desde el debilitamiento del sistema inmunológico hasta el aumento del riesgo de enfermedades cardiovasculares, el estrés crónico puede afectar seriamente nuestro bienestar general.

21/02/2025

A veces, tu cuerpo no te pide azúcar… ¡te pide agua! 💧🥐
Si quieres reducir los antojos de carbohidratos, empieza por mantenerte bien hidratado.
Pequeños cambios hacen una gran diferencia. 😉