Nutrióloga Anett Huerta

05/03/2023

💀 La no solo afecta la salud física y mental de las personas, también es un factor de riesgo de las principales causas de muerte en México.

En 2021 fue responsable del 49% de las muertes por enfermedades del corazón y del 56% por diabetes.

04/03/2023

Una de mis comidas favoritas y más en estas fechas de cuaresmas son las lentejas que son ricas en hierro, potasio, magnesio y ácido fólico

El ácido fólico y el hierro son importantes para prevenir anemias.
Es una muy buena opción para mujeres embarazadas.

02/03/2023

¡Comenzamos marzo!
Por eso te comparto algunas frutas y verduras de temporada para que las incluyas en tus comidas.

23/02/2023

¿ Por qué son así ? 🙄😅

🤡

03/02/2023

🤭

😝

24/03/2022

¡Buenos días! ☀️.
Te comparto esta idea para un rico desayuno:

- Huevitos rancheros, acompáñalos con la salsa de tu preferencia
- Nopales con su cilantro, jitomate y chile 🌶.

01/12/2021

¡BIENVENIDO DICIEMBRE!

Llegamos a nuestro último mesecito y te comparto las frutas y verduras de temporada.
🎄

01/12/2021

Excelente inicio de mes!!! 🙌🏻🎄

Y recuerda todo con medida 😉

Comenzamos diciembre 🤩

27/11/2021

¡¡¡BUENOS DÍAS!!! 🌞.
Idea de un desayuno:
- Huevo revuelto.
- Nopales asados 2 piezas, le agregué queso.
- Aguacate.
Puedes acompañar con alguna salsa de tu preferencia.

26/11/2021

Una buena nutrición depende principalmente de una alimentación sana y se logra a través de una dieta correcta es decir que tenga todos los nutrimentos que el ser humano necesita (Carbohidratos, proteínas, grasas, agua, vitaminas y minerales).

24/11/2021

La fresa es una fruta caracterizada por su elevado contenido en agua.
Tiene gran cantidad de:
-Vitamina C: contribuye a la absorción de hierro.

Se necesita para el crecimiento y reparación de tejidos en todas las partes del cuerpo.

-Ácido fólico: Previene el riesgo de malformaciones congénitas en los fetos durante el embarazo.

-Potasio: Contrarresta algunos de los efectos nocivos del sodio sobre la presión arterial.
Favorece la eliminación de líquidos, actuando como un buen diurético.

Ya tienes más razones para amar e incluir las fresas a tu dieta. 😉.