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Nutrióloga Mayra Moreno.

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Nutrióloga Mayra Moreno.

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutrióloga Mayra Moreno., Nutricionista, León Centro.

02/01/2024

AGENDA ABIERTA 💖✨
Decídete a hacer ese cambio que deseas, a mejorar esos malos hábitos, controlar tu enfermedad y sentirte bien y en balance ⚖️
CITAS 📩 al 477-288-81-23

28/08/2023

‼️Razones por las que no perdemos peso ‼️
Es importante recordar que el alimentarnos de manera adecuada debe ser un hábito y no solo de lunes a viernes 📅
Podemos consumir todo tipo de alimentos siempre y cuando respetemos nuestras cantidades indicadas😉⚖️

23/05/2023

Desayuno fácil, rápido y delicioso 😋😍
Sandwich de jamón de pavo con verduras
Ingredientes:
2 pan de caja cero cero
1 cdta de crema
2 rebanadas de jamón de pavo
1 tza de verduras( lechuga, zanahoria, cebolla, jitomate)
1/3 pza de aguacate
Licuado de manzana 😋🍎
1 tza de leche
1 manzana
1 cdta de chía

11/05/2023

COMIDA SALUDABLE Y DELICIOSA😋🫑
Calabacitas con queso y arroz blanco 🤍
Excelente opción para la hora de comer ✔️
Ingredientes:
Para las calabacitas
1 calabacita en rodajas
100g de queso
1 chile güero en rajas
1/4 tza de elote
Para el arroz
1/2 tza de arroz cocido
1/4 tza de zanahoria y chícharos

08/05/2023

Cosas que ¡NO! necesitas para perder grasa 🏋️‍♂️
Muchas veces queremos buscar la "solución" o forma fácil de lograr el objetivo de perder grasa de manera rápida, pero siempre hay que ser consientes de lo que vamos hacer para lograrlo, todos estos métodos pueden traer sus consecuencias a nuestra salud.🧐
Es importante que para lograr este objetivo de perder grasa llevemos una alimentación saludable, actividad física diaria y dormir lo suficiente para obtener buenos resultados.
Lo importante es la constancia y disciplina ✨
Más información al 📩4772888123

01/05/2023

OPCIÓN DE DESAYUNO FACIL Y RAPIDO👌
Ingredientes: ✔️
- 1/3 tza de avena en hojuelas
- 1/2 tza de leche light
- 1cda de chía
-1/2 plátano
- 5 almendras
Preparación:🥣
1.-Colocar la leche, avena y chía en un recipiente.
2.-Refrigerar mínimo 4 hrs o toda la noche.
3.-Agregar la porción de fruta de tu preferencia y las almendras.
Es una excelente opción ya sea de desayuno, cena o colación, es fácil y rápida de preparar, puedes tener varios recipientes preparados en tu refrigerador para ahorrar tiempo y comer saludable 😉
Citas al 📩 4772888123

24/04/2023

CAMBIA ESTOS ALIMENTOS 🔄 POR ESTOS ⬇️ Y VERAS LA DIFERENCIA 😉
Ya que reduces el consumo de calorías, grasas y azúcares
Citas al 📩 477 288 81 23

27/03/2023

MENOS 7.4 KG EN 1 MES Y MEDIO 💚💪
Paciente masculino de 26 años 👏
Reducción de 7.4 kg
➖ 11cm de cintura
➖ 6 cm de cadera
➖ 8 cm de abdomen
➖ 3.5% de grasa
➕ 2.3% de músculo
🫀TA de 140/95mmHg a 118/80mmHg
🩸 Glucosa de 125mg/dL a 91mg/dL
De mis pacientes más aplicados 👏👏
Todo es posible con disciplina y dedicación
Citas al 📩 4772888123

21/03/2023

RECORDATORIO 📝
Guardalo y léelo cuando lo necesites.
Lo importante es la constancia y lograr ese cambio de hábitos 💚
Citas al 📩4772888123

08/03/2023

8 de Marzo 💜

06/03/2023

ALGÚN DÍA O DÍA 1 TU DECIDES 💕✨
No está de más recordarte que no existen fórmulas mágicas para bajar de peso de manera exprés, sin ejercicio y con un mínimo esfuerzo, alejate de quienes te prometen eso, con la salud no se juega 💚🧐
Recuerda todo lleva un proceso ⏳
Para más información y citas al 📩 4772888123

27/01/2023

Ser Nutrióloga es una de las mejores decisiones que e tomado 💚✨🍉🍍🥦
FELIZ DÍA DEL NUTRIÓLOGO 🥦💚😍

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