Dra. Karen Tovar

Dra. Karen Tovar Certificada por el Consejo Mexicano de Ginecología y Obstetricia. Salud femenina.

7 años es el promedio que tarda en diagnosticarse la endometriosis en México ¿lo sabías?🔎 El diagnóstico temprano y el m...
02/04/2026

7 años es el promedio que tarda en diagnosticarse la endometriosis en México ¿lo sabías?
🔎 El diagnóstico temprano y el manejo adecuado hacen la diferencia.

Si algo de esta información resuena contigo y lo que sientes, es importante que vayas a una valoración.

¿Cuánto tiempo te tardaron en diagnosticar? Cuéntame 👇
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Hoy volví a un lugar que marcó una parte muy importante de mi vida, un espacio que para mí sigue teniendo una magia que ...
18/03/2026

Hoy volví a un lugar que marcó una parte muy importante de mi vida, un espacio que para mí sigue teniendo una magia que no puedo describir🫶🏻✨, pero fue bonito recordarme siendo parte de esa historia.

Regresar a la escuela donde crecí, pero ahora desde otro lugar… compartiendo, enseñando, escuchando… tuvo un significado distinto.

Hablar de menopausia con mujeres reales, con historias, dudas y ganas de entender qué está pasando en su cuerpo y con sus hormonas, me recordó por qué elegí este camino.

Porque somos muchas.💜💜💜
Muchas las que queremos entendernos mejor.
Muchas las que necesitamos información clara, sin miedo y sin tabúes.
Muchas que estoy segura, queremos seguir priorizándonos, pero desde un contexto de autoconocimiento y no de imposición.

Y saber que hoy pude ser un medio para transmitir eso…me llena el corazón, me llena el alma.

De esos días que solo te confirman: ¡Sí, estás en el camino correcto 🤍!

El Síndrome de Ovario Poliquístico no se diagnostica solo por un ultrasonido ni se resuelve con “bajar de peso”.Es una c...
16/03/2026

El Síndrome de Ovario Poliquístico no se diagnostica solo por un ultrasonido ni se resuelve con “bajar de peso”.

Es una condición hormonal compleja que requiere evaluación integral.

Si tienes diagnóstico de SOP o sospechas que tus síntomas no han sido bien evaluados:
📍 Consulta con tu ginecólog@

Si tienes alguna otra duda:
💬 Escríbeme por DM

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09/03/2026

Si eres mujer, es probable que alguna vez hayan minimizado tus síntomas.

⚠️ Durante décadas, la investigación médica se centró principalmente en hombres.
Eso dejó brechas enormes en diagnóstico y tratamiento femenino.

‼️ Dolor menstrual incapacitante.
‼️ Cambios hormonales ignorados.
‼️ Endometriosis detectada 7–10 años tarde en promedio.

💜 La salud femenina no debe ser resistente al dolor.
Debe ser escuchada, estudiada y atendida con rigor científico.

Cuando dejamos de normalizar el sufrimiento, empezamos a prevenir.

💌 Guarda este contenido para recordarlo cuando alguien te diga “es normal”.

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Prepararte para un embarazo 🤰🏻es más allá de “estar lista” y esperar una prueba positiva. Revisar tu ciclo, tus niveles ...
01/03/2026

Prepararte para un embarazo 🤰🏻es más allá de “estar lista” y esperar una prueba positiva.

Revisar tu ciclo, tus niveles hormonales, tu estado nutricional y antecedentes médicos son parte de la preparación. La consulta preconcepcional es ese espacio en donde podremos revisar:
🫶🏻 ¿Cómo está tu salud hoy?
👀 ¿Hay algo que debas atender antes?
💊 ¿Necesitas suplementación?
📄 ¿Tus estudios están al día?
Los cuales son factores que pueden influir en fertilidad, desarrollo embrionario y evolución del embarazo.

Porque cuando decides dar ese paso, mereces hacerlo con información, no con incertidumbre.

🤍 Compártelo con alguien que está buscando un embarazo.

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20/02/2026

La consulta con tu ginecólog@ debe sentirse segura 🩷🫂.

✨Segura para preguntar.
✨Segura para hablar de lo incómodo.
✨Segura para decir “esto me preocupa” sin sentir vergüenza.

La salud femenina no debería vivirse con miedo ni juicio.
Si no te sientes escuchada, no es normal.

Tu cuerpo merece respeto.
Y tú también.

🤍 Guarda este reel
🤍 Compártelo con alguien que aún no ha ido a su primer consulta

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El amor también es esto:🫂 Hablar de protección sin vergüenza.🫂 Respetar tus tiempos.🫂 Acompañarte a consulta.🫂 Entender ...
13/02/2026

El amor también es esto:

🫂 Hablar de protección sin vergüenza.
🫂 Respetar tus tiempos.
🫂 Acompañarte a consulta.
🫂 Entender que tu cuerpo no se negocia.

Porque cuando el amor es sano, la salud nunca se compromete.

Este San Valentín, que el amor también incluya conciencia.💖🙌

👉 Guarda este reel y compártelo con más mujeres


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06/02/2026

💉 La vacuna del VPH no es moda, es prevención.

El VPH no es un virus que actúe rápido: puede permanecer silencioso durante años y las consecuencias aparecen mucho después.

La pregunta ya no es “¿soy muy grande para vacunarme?”,
sino “¿qué tanto estoy haciendo hoy para reducir riesgos a futuro?”.

👉 Guarda este reel y compártelo con más mujeres
👉 Y consúltalo con tu ginecóloga

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Seguramente has dicho “antes no me pasaba esto” pero SI, 🤭 el cuerpo cambia. En los 20 aguantas todo.
En los 30 ya no ta...
30/01/2026

Seguramente has dicho “antes no me pasaba esto” pero SI, 🤭 el cuerpo cambia.

En los 20 aguantas todo.
En los 30 ya no tanto.
En los 40 empiezas a notar cosas nuevas.
Y en los 50, tu cuerpo juega con otras reglas.
Son etapas normales del cuerpo femenino que casi nadie nos enseñó a entender.

👉 Compártelo con tu amiga que ya no aguanta las desveladas tampoco 😅
👉 Y si algo de aquí te hace ruido, vale la pena revisarlo en consulta.

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14/01/2026

Durante años nos enseñaron mal cuándo “debíamos” ir al ginecólogo.

La realidad es otra: vas cuando tienes dudas, cambios o simplemente quieres entender tu cuerpo.

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🤍 Compártelo con alguien que aún no ha ido a su primer consulta

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30/12/2025

Si algo te llevas de este año que sea priorizarte 💗

¡Feliz año nuevo! Gracias por la confianza ✨👏🏼

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Hay regalos que no vienen envueltos, pero cambian todo.✨ Un ciclo que se siente en equilibrio.
✨ Dormir mejor sin normal...
23/12/2025

Hay regalos que no vienen envueltos, pero cambian todo.

✨ Un ciclo que se siente en equilibrio.
✨ Dormir mejor sin normalizar el cansancio.
✨ Información que empodera y quita miedo.
✨ Un diagnóstico a tiempo.
✨ Un cuerpo que se siente acompañado, no ignorado.

Esta Navidad, recuerda: tu salud también merece un lugar en la lista … 🤍 Porque cuidarte también es un acto de amor.

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Martes 3pm - 9pm
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Jueves 3pm - 9pm
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